Inicia tus mañanas con compasión

Es hora de darnos unos minutos para despejar nuestro propio panorama mental y así incluir amor y compasión. Encontremos fortaleza en nuestro propio mundo interior y reflejemos esa energía en el resto del Universo. Tan solo unos pocos minutos son suficientes para aceptarnos y amarnos

Transcript

Aprovechemos este instante para observar nuestra mente,

Para contemplar ese paisaje que puede contener preocupaciones tristes por hacer,

Interrogantes,

Incertidumbre,

O al contrario,

Ser un paisaje despejado.

Observamos esa mente y esas emociones presentes,

Cualquier emoción que este ahora en ese panorama,

Ya podemos observar y dejar estar,

Permitiendo que tu respiración sea regular y pausada,

Que tu cuerpo casi no se mueva,

Una respiración tan suave que invita a tu mente a despejarse,

A dejar ir cualquier pensamiento,

Cualquier preocupación,

Cualquier distracción que te aleje del presente,

Guía a tu propia respiración,

Inhalando con suavidad,

Exhalando,

Inhalando,

Soltando,

Observate con todo el amor que mereces,

Lleva esa mirada hacia tu propio ser,

Permite que tu propia fortaleza renazca ahora,

Que la aceptación total te abraza y acompaña,

Que tu propia compañía sea ese motor que guía cada uno de tus pasos,

Observate con amor y compasión y respira,

En esta calma,

En este panorama en calma que es tu mente ahora,

Bendice a tu propio ser,

A tu vida,

A tu presente,

Abre con suavidad tus ojos y sea capaz de dar tus pasos con ese amor que hay en ti y que ahora forma parte de tu mirada.