Meditación para las Mañanas

SerLuz, en esta meditación breve conectaremos con el presente, manteniendo una intención para el resto del día, ¿qué te parece iniciar tu mañana con la energía que te da la conexión con el Ahora? Comencemos así nuestra jornada con esta práctica de pocos minutos. Te recomienda realizarla todos los días antes de comenzar tus actividades cotidianas, llénate de luz, de presente, de intenciones plenas.

Transcript

Comienza inhalando toda la paz presente Exhalando y soltando cualquier causa de tensión Inhala la paz infinita,

Blanca y resplandeciente Y suelta Te liberas de cualquier distracción que te aparte del presente Conecta con la intención para este día Llénate de esa intención Mientras inhalas,

Mientras exhalas Permite que cada uno de tus pasos te orienten hacia tu propia intención Inhala la paz infinita del momento presente Exhala y suelta cualquier causa de tensión Observa a tu cuerpo conectado con el momento presente Observa a tu mente enfocada en este instante perfecto Eres completo tal y como eres No necesitas cambiar nada Respira la energía que te impulsa y te permite dar los pasos hacia tu propia intención Inhala y suelta Llénate del agradecimiento que te otorga este momento Dibuja una sutil sonrisa que te acompaña Mientras inhalas,

Mientras exhalas Observa a tu cuerpo,

Observa a tu mente Observa cada una de las respiraciones atentas Y llénate de la luz presente Esa luz que envuelve la intención que has establecido Inhala y suelta Abre tus ojos con suavidad Y comienza este día con la paz infinita del universo en ti Y con la intención que has escogido para esta práctica