Dejar ir una Relación, Ho'oponopono (Meditación)

Serluz, las relaciones también cumplen sus propios ciclos, aceptar forma parte de este camino de transformación interior. Te invito a realizar esta práctica para soltar los lazos de apego ante relaciones que han cumplido sus ciclos. Trabajamos en esta práctica desde el amor incondicional, deseando el mayor bien para los involucrados. La técnica de Ho'oponopono y la visualización nos acompañan en este espacio seguro y compasivo de amor incondicional. Perdón. Lo siento. Gracias. Te amo.

Transcript

Hola CERLUZ CERLUZ te invito a que realices conmigo esta práctica de UPONOPONY para liberarnos del apego que queda luego que una relación ha terminado su ciclo Muchas veces nos apegamos a relaciones que ya han finalizado o que deben continuar de una manera diferente La transformación forma parte de los procesos Aceptar la transformación y liberarnos de los apegos forma parte de lo necesario para respirar con calma en el presente Y así desvanecer las ilusiones del pasado,

Las ilusiones en general Recuerda que siempre buscamos partir del amor incondicional Anhelando el más alto bien de todos los involucrados Cuando una relación termina se puede convertir en sufrimiento Puede bloquearnos a la hora de continuar nuestra vida Y es por ello que hoy a través de esta práctica de UPONOPONY Vamos a depurarnos a liberar la energía que aún se mantiene entre nosotros y la otra persona Esa energía que se encuentra de manera dispersa o desordenada Nos hace sentir sufrimiento A través de esta práctica de UPONOPONY Vamos a ir cortando lazos para así prepararnos para un nuevo inicio Que nos permita respirar de forma profunda,

Consciente Y aportar el bien a nuestro alrededor Aportar el bien hacia nosotros Y dejar así de dañarnos con pensamientos que solamente causan sufrimiento,

Tristeza Vamos a iniciar con una inhalación profunda,

Consciente Vamos a exhalar de la misma manera Dejando así desvanecer cualquier tipo de tensión en nuestros músculos,

En nuestro cuello Inhala y permite que el aire entre en ti Exhala y suelta cualquier tipo de tensión Haremos varias respiraciones conscientes de esta forma Inhalando,

Exhalando Inhalaremos el momento presente Exhalaremos el miedo Dejaremos ir con cada exhalación el sufrimiento Inhalaremos conscientemente Exhalaremos dejando huir la pena Liberándonos,

Abriéndonos a esta experiencia Inhala,

Exhala Cierra los ojos suavemente y confía Te encuentras en un lugar seguro En un ambiente que te proporciona paz y tranquilidad Continúa inhalando,

Exhalando Mientras observas tu cuerpo y ajustas tu postura Te preparas para esta práctica Inhala,

Exhala Y suelta cualquier pena,

Cualquier sufrimiento Cualquier punto de tensión en tu cuerpo Inhala,

Exhala Y permite que tu cuerpo se relaje más y más Sobre la superficie en la que estás descansando Que se vaya suavizando de manera natural Con cada inhalación,

Con cada profunda exhalación Inhala,

Exhala Suelta y confía Confía en el momento presente Confía en que todo ocurre como debe ocurrir Inhala,

Exhala Es normal que en esta práctica Muchas emociones comiencen a surgir Que tu corazón deje salir penas Es normal que puedas sentir alguna presión en el pecho Es necesario que eso ocurra Es necesario enfrentar esos sentimientos y emociones Para permitir que se desvanezca a su debido tiempo Es necesario que este momento ocurra Como está ocurriendo ahora Inhala,

Suelta y confía Suelta,

Confía En este espacio que estamos creando Al inhalar,

Al exhalar Al percibir nuestras emociones Vamos a llevar nuestra atención Al espacio que hay entre nuestros ojos Vamos a inhalar y a soltar Permitiendo que en ese espacio no haya tensiones Relaja tu seño Relaja los músculos de la frente Afloja los músculos de tu rostro Y sigue con la tensión en ese espacio Entre tus ojos Inhala,

Exhala Suelta y confía En este momento vas a traer todas las imágenes Que dispones de esa persona Esa persona que está o ha estado en tu vida Con la que quieres trabajar en esta práctica Con la que has tenido una relación Que quizá esté llegando a un ciclo de transformación No pasa nada Si en este momento no tienes comunicación con esa persona No pasa nada Si en este momento sientes que hay problemas Que no puedes superar con esa persona Tan solo trae las imágenes sin juzgarlas Concéntrate en esas imágenes Mientras inhalas,

Mientras exhalas Eres capaz de visualizar a esa persona en tu espacio mental Puedes detallar el rostro,

El cuerpo Sin juzgar,

Tan solo observa Observa desde el amor,

Desde el agradecimiento Inhala,

Exhala Y continúa observando desde el amor y el agradecimiento Puede ser que te sientas dolido o dolida Puede ser que te sientas ignorado o no Entendido o entendida También puede ser que haya pasado mucho tiempo Desde que esa relación acabó Y aun te sientes involucrado,

Involucrada No pasa nada Tan solo respira y confía Inhala,

Exhala Respira y confía Y observa a esta persona A una distancia segura para ti Está delante de ti Observa Inhala,

Exhala Y confía Hemos creado un espacio seguro Estamos en un espacio seguro Inhala,

Exhala Suelta y confía Muchas emociones pueden aflorar en este momento Flotar en la superficie de tu lago mental Puede que tengas mucho que decir en este momento Muchas palabras que transmitirle a esa persona Permítete percibir todo lo que está ocurriendo en ti Observa la experiencia en ti Sin juzgarte Sin querer cambiar lo que estás sintiendo Puede que sea tristeza Añoranza Rabia Muchas posibilidades pueden estar manifestándose en ti En forma de sentimientos y emociones En este momento no debes cambiar nada No debes luchar en contra de lo que estás sintiendo Tan solo debes observar Desde un punto de cuanumidad Observa en ti lo que aflora Permite que eso suceda como está sucediendo ahora Sumérgete en la experiencia tal como se está presentando en este momento Y visualiza todas esas palabras que quieres transmitirle a esa persona Esas hermosas palabras que quisieras transmitir Puedes transmitirlas Desde este punto en el que estamos en un espacio seguro Puedes transmitirlas Inhala Exhala Y deja salir todo lo que hay en ti Transmite todo ese mensaje Suéltalo Suéltalo Liberalo Inhala Exhala Ya todo lo que tienes que decir está dicho Te liberas de todas las palabras De todas las emociones Inhala Y percibe el momento presente Exhala Suelta y confía Observa a la persona que está enfrente de ti Observa su mirada Su expresión Y ahora date cuenta de tu expresión De tu rostro Observa si has creado algún punto de tensión En tu sueño Algún músculo contraído en este momento Y suaviza Suaviza tu expresión Relaja los músculos Mientras inhalas Mientras exhalas Permítete suavizar los lazos que hay entre Esa persona Y todo tu ser Permite que haya fluidez Inhala Exhala En este momento serlo Vas a observar los lazos que hay entre Tu cuerpo Y el de la otra persona Observa con detenimiento Los distintos lazos que hay entre ustedes Pueden ser de distintas formas Tamaños Algunos más finos O otros más gruesos Pueden ser de distintos materiales o colores Puede que los veas como gruesas cadenas O como sutiles O como sutiles hilos Observalos Mientras inhalas Mientras exhalas Mientras observas las distintas energías Sentimientos Emociones Ve visualizando Permite Que tu campo mental observe Lo que te mantiene unido O unida con esa otra persona Observa que partes de tu cuerpo están unidas A esa otra persona Tu cabeza Tu cuello Tus brazos Tus manos Tu pecho Tu abdomen Tu zona genital Tus glúteos Tus rodillas Tus pies Observa esos lazos Inhala Exhala Suelta y confía En este momento En este espacio Seguro Que hemos creado Te concedes la oportunidad De desvanecer esos lazos De romper esos lazos Que hay entre tu cuerpo Y el de la otra persona Puedes imaginarte Una tijera De color plateado De color dorado O simplemente imaginar Que el viento Desvanece Los lazos que hay entre ustedes Tu mental Es capaz de desvanecer Con total creatividad Esos lazos Mientras inhalas Mientras exhalas Ve desvaneciendo los lazos Exhala Y permite Que esos lazos Esas cadenas O esos hilos Se vayan desvaneciendo Al cortar Al desvanecer Estos lazos Permites Que los patrones No sanos que hay entre ustedes También se desvanezcan Permites Así el poder avanzar El sentir La libertad Para continuar Para liberarte del sufrimiento Ábrete Deja que la vida Te sorprenda Que ocurra lo que tenga que ocurrir En este espacio En el que estas sanando Soltando Y sanando Inhala Exhala Y comienza a ver la luz Alrededor de ti En el lugar Donde había lazos Cadenas O hilos Ahora hay luz Un rayo luminoso Que comienza A rodear A todo tu cuerpo En este momento En el que se desvanecen Todos los lazos Eres capaz de repetirte En tu espacio mental Perdón Lo siento Gracias Te amo Perdón Lo siento Gracias Te amo Inhala Exhala Y deja que esa luz Lo envuelva todo Mientras repites Perdón Lo siento Gracias Te amo Perdón Lo siento Gracias Te amo Permite que se corten los lazos De una relación Que ya se ha transformado Y ha cumplido Su ciclo Desde el amor incondicional Desde el deseo Del más alto bien Para todos los involucrados Observa Percibe en ti Las emociones Respira Confía Tómate el tiempo que necesites Para observar en ti Ese normal proceso De transformación Inhala Exhala Perdón Lo siento Gracias Te amo Toma de nuevo Una profunda inhalación Y sea consciente Y exhala Observa desde el centro de tu corazón Como de allí Comienza también a surgir luz Esa luz que va Recorriendo Todo tu cuerpo Esa luz que se conecta Con el universo Con todo lo real Esa luz sanadora Que se lleva consigo Cualquier resto de lazos Cualquier memoria no sana Cualquier resto De una relación que Ha perdido la paz Esa luz Que limpia Y deja un espacio De perdón De sanación De libertad Perdón Lo siento Gracias Te amo Perdón Lo siento Te amo Esa misma luz Va desvaneciendo Y rodeando a la persona Que estaba enfrente de ti Y le va otorgando También a esa persona Sanación Llenándolo De amor incondicional Esa luz Va desvaneciendo la imagen De esa persona Te permites ahora soltar Confiar Rodearte de esa nueva Energía Una energía sanadora Te permite reconectar Con tu propio ser Avanzar Inhala Exhala Y ves sintiendo Esa luz más y más Brillante Perdón Lo siento Gracias Te amo Perdón Lo siento Gracias Te amo Inhala Exhala Y observa a tu alrededor Que esa luz te envuelve Se va difuminando Y va creando un espacio Más sano Donde te sientes Preparado o preparada Para continuar tu Exhala Observa a tu cuerpo conectado Mientras inhalas Y exhalas Observa a tu cuerpo Más ligero Lleno de la energía De un nuevo comienzo Totalmente listo Para esta nueva etapa Conecta con tu respiración Siendo cada vez Más consciente Viendo como Se presenta el momento Permitiendo que El universo te guie Permites el luz que tu cuerpo Se conecte con cada inhalación Con cada exhalación Con cada Profunda inhalación Con cada Profunda exhalación Observa la superficie En donde te encuentras Apoyado o apoyada El ambiente que te rodea Ve desvaneciendo Cualquier imagen Conecta con tu propio ser Con ese ser Más ligero Más libre Liberado de cualquier apego Que es capaz de desvanecer Cualquier iluminación Cualquier lazo Que es capaz de dejar ir De soltar Desde el amor incondicional Que es capaz de sentir En su interior La felicidad del momento presente La emoción Por lo que Se vaya presentando Momento a momento La vitalidad Inhala Exhala Llénate de la energía necesaria Para vivir Cada instante Con el agradecimiento que merece Y de soltar Cualquier causa De sufrimiento De pena Inhala Exhala Obsérvate Desde ese punto de amor incondicional Mientras te dices Perdón Lo siento Gracias Te amo Perdón Lo siento Gracias Te amo Inhala Suelta Tienes en tu interior Todo lo necesario para resplandecer Tienes en tu interior Toda la luz Que necesitas para brillar Perdón Lo siento Gracias Te amo Perdón Lo siento Gracias Te amo Inhala Exhala Exhala Cuando te sientas preparado Preparada Afloja un poco más tus ojos Y deja entrar la luz Percibe el momento presente Y sonríe desde tu interior Afirmando que estas listo O lista Para continuar Gracias Herluz Por dar luz Y acompañarme en este camino Del despertar Soy María Ramírez Te invito a que sigas Meditando conmigo Gracias Subtítulos por la comunidad de Amara.

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