Kurzritual vor Medikamenteneinnahme

Ein kurzes tägliches Ritual vor der Einnahme von Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Mitteln für deine Gesundheit.

Halte inne, formuliere deine Absicht wie beispielsweise "möge es mir gut tun" und bedanke dich für die gute Wirkung.

Herzlichen Dank an Tom Evans für die Hintergrundmusik.

Transcript

Ritual und Wunsch,

Bevor du deine Medikamente,

Nahrungsergänzungsmittel oder andere Mittel einnimmst.

Gönn dir einen bewussten Moment des Innehaltens.

Spür in deinen Körper hinein und wenn du magst,

Dann lege sanft eine Hand auf deinen Brustkorb.

Spür die Berührung,

Nimm wahr,

Wie sich dein Brustkorb sanft mit jedem Atemzug hebt und senkt.

Du kannst deine Augen dabei schliessen oder offen lassen.

Formuliere jetzt für dich deine Absicht,

Die Absicht,

Warum du diese Mittel nimmst.

Eine Absicht,

Die ich gerne mag,

Ist,

Mögen sie mir gut tun.

Wiederhole jetzt dreimal deine Absicht in Stille oder sag sie leise vor dich hin.

Dann bedanke dich dafür,

Dass sie diese Wirkung entfalten.

Reviews

I enjoy the support when taking my daily supplements to support my bodily functions. Particularly with the background music i find this practice relaxing and supporting.