Die Amygdala als Teil Deines limbischen Systems ist dafür verantwortlich, stets nach potenziellen Gefahren Ausschau zu halten. Wird eine Gefahr erkannt, reagiert der Körper mit Stress - damals eine meist absolut sinnvolle und angepasste Reaktionen auf tatsächlich lebensbedrohliche Situationen. Heutzutage reagiert das System vor allem auf sorgenvolle Gedanken, zwischenmenschliche Konflikte, Probleme am Arbeitsplatz, finanzielle Sorgen, etc. Dein limbisches System ist im Daueralarmzustand und kann starke Emotionen sowie innere Unruhe auslösen. In diesem Vortrag erklärt Dir Christopher anhand einer Metapher, was dabei passiert und wie konkret Du einschreiten kannst, um wieder in einen ruhigen Zustand zu gelangen. Dazu gibt Christopher Dir auch 2 sehr effektive und einfache Übungen für Deinen Alltag, mit welchen Du Stresszustände schnell herunterfahren und langfristig für ein entspannteres limbisches System sorgen kannst. Du selbst hast immer die Möglichkeit, Dein System zu beruhigen.