Lección 1
¿Qué es Slow life?
En esta sesión vamos a hablar de que es slow life, como se ve en nuestra vida, como saber si vivimos slow y que tienen que ver el slow life con el reconectar con el disfrute y placer de la vida.
Slow life y su relación con el minimalismo y como ambas filosofías tienen mucho que ver con nuestro bienestar, y con los beneficios a nuestra calidad de vida.
Y como conectar con lo esencial, y nuestra propia forma de vivirlo nos ayudara a vivir mas felices y plenos.
Lección 2
Como nos afecta el vivir en una generación "hiper". Y que podemos hacer.
Vivimos, nos demos cuenta de ello o no, en una sociedad y sistema que cada vez demanda más, más y más.
Producir más, consumir más, hacer más, tener más.
La sociedad híper es la sociedad del cansancio, de las relaciones y el amor líquido, es la sociedad de las prisas y el estrés, de la superficialidad.
Como Slow life es una antídoto para que las prisas y la vorágine no consuma nuestra vida ni tiempo.
Vivir Slow no es nada nuevo, es volver a las raíces, a nuestros ritmos naturales y ancestrales.
Lección 3
Plan de vida
En esta sesión te cuento lo importante que es si queremos hacer cambios en nuestra vida , que nos tomemos nuestro tiempo para integrar la información y conceptos, para que usemos nuestra parte reflexiva y tomemos lo que necesitamos.
Te invito a trazar tu plan de vida, porque aunque parezca obvio, muchas veces por no decir la mayoría, no tenemos por escrito lo que queremos.
El plan de vida que queremos vivir, lo que queremos que este presente, nuestros innegociables, nuestros valores nucleares.
Tan importante es tenerlo claro, porque sino seria como salir a la vida "haber que nos trae" pero no ponemos claridad en lo que si queremos, y así no podemos avanzar muy lejos, porque no sabemos a donde queremos ir con claridad.
Esto no es fácil, pero es necesario.
Toma un momento para ti, para visualizar eso que quieres de la vida, no quiere decir que lo tenemos que lograr de un día para otro, ni todo de golpe.
Es para que que cada día a medida de lo posible podamos tomar decisiones que nos acerquen un poco mas a donde queremos ir, o a ese camino que queremos recorrer, porque como tan no creo que haya una meta, sino un camino que queremos vivir, con diferentes paisajes, pero cada uno con sus paisajes preferidos.
Cuéntame como te sientes y que te gustaría profundizáramos.
Gracias por estar aquí, y de corazón, deseo la mejor vida que puedas tener.
Lección 4
Comparación y gratitud.
En esta sesión nos enfocamos primero a darnos cuenta de como sin "quererlo" caemos en la comparación, es inevitable con todo el acceso que tenemos a la vida de muchas personas, muchas de ellas que ni siquiera conocemos caigamos en la comparación.
Hablamos de esto, porque es importante tomar consciencia de ello, y encaminar nuestra energía a nuestro plan de vida.
Una vez escuche a una amiga decir; Si tu estas preocupado observando la vida de otros, quien se ocupa de tu vida.
Y esta sesión va de eso, de redirigir el automatismo de mirar hacia los demás, y traer con amor la atención y la energía nuestra vida.
Vamos también a utilizar el recurso de gratitud para cultivar el bienestar y consciencia a lo que ya esta presente en nuestra vida.
Cada paso de este viaje transformador, si lo tomas con la profundidad e intención de que te aporte algo, estoy segurísima que puede aportarte mucho.
Gracias por estar aquí.
Lección 5
Principio de belleza
Tu hogar debería ser la sede de tu Slow life, tu guarida y refugio.
Con esto también me refiero a tu forma de vivirte y decidir elegir que elementos añades a tu vida.
Cada cosa que decido tener debería ser agradable a la vista, debe ser algo que me quiera poner o que mejore mi hogar para convertirlo en un espacio que quiero estar.
Lo mismo con la ropa. Intento crear espacios o looks que yo quiera tener. Esto lleva tiempo, pero es cada vez que quiero algo, desecho algo que no necesito o encaja, y compro MUY CONSCIENTE según este principio.
La belleza nos aporta beneficios físicos , seamos conscientes de ello o no.
podemos hablar del concepto Wabi Sabi, que es la capacidad de apreciar la belleza en la imperfección.
Esta corriente filosófica y estética de comprensión del mundo se basa en el disfrute del presente y en encontrar la armonía y la paz que proporciona la naturaleza en sus pequeñas cosas.
Si te das cuenta, tiene todo que ver con vivir Slow.
Lección 6
Relaciones conscientes y ecoespiritualidad
Existe una correlación muy fuerte de la satisfacción de tus relaciones sociales y el grado de felicidad.
Hablo de relaciones conscientes con vínculos saludables, y vínculos profundos.
Donde somos quienes realmente somos. La primera relación comienza con la que mantienes contigo mismo, y después con tu entorno.
Hablamos de como nos influye y quizá que nos esta frenando para construir relaciones conscientes.
Terminamos hablando de nuestra relación con nuestra propia naturaleza, nuestro mundo interior y los parajes externos que compartimos y habitamos.
Lección 7
Cierre
Te agradezco por estar aquí.
slow life no se trata de tu ubicación geografica o de que tengas que vivir en un pueblito o en el campo alejado de todo el mundo
slow life se puede vivir , incluso en el centro de madrid, nueva york, cuidad de mexico o donde vivas.
Es una actitud y forma de vida, que puede traer bienestar , calma y reconexion a tu vida.
es reconocernos tambien como parte de un todos nosotros, y no vivir solo desde el “yo” que eso es el origen del malestar, creernos que vivimos ajenos a todos los seres vivos del planeta.
