Comenzar tu Día con Felicidad e Intención

Bienvenido/a a esta práctica, para acompañarte a comenza tu día con intención y felicidad.
La felicidad esta en ti, sólo necesitas recordarlo y permitirte volver a ella. Esta meditación te invita a conectar con tu respiración y a permitir que la intención que desees te acompañe en tu día.

Transcript

Hola,

Gracias por estar aquí.

Te voy a acompañar por una práctica para comenzar tu día con intención.

Adopta una posición cómoda y cierra sutilmente tus ojos y lleva la atención a tu respiración,

Observando cómo es tu respiración en este momento.

No necesitas modificarla,

Solo darte cuenta.

Lleva la atención a tu corazón y respira desde aquí,

Centrando la atención en tu corazón.

Tu corazón guarda tu deseo más profundo de ser feliz.

Vas a conectar con la sinceridad de este deseo y repetir internamente,

Que yo sea feliz,

Que pueda vivir en paz,

Que tenga salud.

Puedes llevar la mano a tu pecho y repetir internamente esta intención,

Que yo sea feliz,

Que viva en paz,

Que tenga salud.

Tu corazón guarda tu deseo profundo y en él existe esta fuerza poderosa y sincera,

A la que puedes volver cada que lo necesites.

Está en ti.

Realiza un par de respiraciones con sientes mal y agradeciéndote por estar aquí.

Puedes salir poco a poco de esta práctica.

Reviews

Muchas gracias por esta meditación tan práctica y constructiva me ha ido muy bien. Gracias

Hermosa práctica! Simple y profunda.
Carmen que apellido tienes?

Muy precisa. Me gustó, justo lo que necesito para empezar mis días. Gracias. 🙏🏼

Gracias! 🙏🙏🙏

Muy buena intención!! 🙏