5 Minutos de Auto-Amor - Meditação #33

Essa é a meditação de número 33 da série "5 Minutos de Auto-Amor". As meditações são ideais para quem está começando a prática da meditação ou para pessoas que estão retomando as práticas. As primeiras meditações são de consciência corporal, passando para consciência emocional e seguimos para curas nesse nível. Todas as pessoas são bem vindas para participar e se permitir o Auto-Amor.

Music: bensound.com

Transcript

Bom dia,

Esse é o Grupo 5 Minutos de Alto Amor,

Eu sou Clara Jules e estarei facilitando as meditações com vocês.

Em posição meditativa,

Faça algumas respirações profundas,

Inspirando pelo nariz e soltando o ar pela boca.

Volte a inspirar e expirar pelo nariz,

No ritmo do seu corpo.

Hoje,

Concentre-se no seu peito.

Mentalize uma luz azulada iluminando o seu coração e se expandindo por todo o tórax.

Observe esta luz com atenção.

Ela possui uma porta que se abre para você entrar.

Lá dentro,

Você percebe que há uma infinidade de baús.

Cada um deles com nomes escritos indicando o conteúdo.

Passando por alguns deles,

Você consegue ler algumas palavras.

Um em especial lhe chama a atenção.

Nele está escrito gratidão.

Você se aproxima e o abre.

O que você vê?

Ele está cheio ou vazio?

Quais os acontecimentos da sua vida que receberam sua gratidão?

São poucos fatos?

São muitos?

São diários ou esporádicos?

Com que frequência você o visita?

O que você tem guardado no seu baú da gratidão?

E hoje,

O que você guardará?

Fique atenta.

A gratidão é o maior tesouro que se pode acumular.

Assim é.

E lentamente,

Deixe que seus lábios esbocem um sorriso leve.

Movimente os pés e as mãos.

E agradecemos por esse momento de autocuidado.

Quando sentir que é o momento,

Abra os olhos e bom dia.

Reviews

Nossa, me sinto muitooo relaxada, graças a essa meditação! 💖✨✨

Uma das minhas gratidoes no baú é a meditação. Obrigada por tantas gravações lindas.

Namastê 🙏🏼

"Gratidão é o maior tesouro que você pode acumular"

Excelente!! Obrigada! Gratidão! 😉

Gratidão! 💖

Gratidão 🙏🏻

Grata, por me fazer olhar para meu baú da gratidão! Bom dia! 🌞

Obrigada pela meditação! ❤️

Gratidão foi exatamente a palavra que eu vi antes de você revelar, obrigado.

Como me encanta su voz a su energía. ❤️

Linda meditação.
Namastê
🖖🏼

Obrigado por um doce e sereno início de novo dia. Mil graças

Maravilhosa meditação !!! 🙏🏼❤️

Linda prática. Gratidão 🙏🏻