Het openen van je chakras
Deze meditatie is een eigen vertaling van een filmpje waarin op een simpele manier de werking van de chakras wordt uitgelegd. "How To Open Your 7 Chakras As Explained In a Children's Show". Het idee achter dit filmpje is om 'happiness' te verspreiden en deze boodschap zoveel mogelijk te delen met andere mensen. Ik weet inmiddels uit eigen ervaring dat deze uitleg ook voor volwassenen heel prettig is, aangezien ik vaak in mijn lessen hoor dat men nu eindelijk de werking van de chakras begrijpt. Er wordt namelijk op een heel duidelijke manier uitgelegd hoe de chakras met elkaar verbonden zijn en hoe de chakras werken (door de invloed van verschillende emoties). Daarbij is het een meditatie die je in een diepe staat van ontspanning brengt. Het beste is natuurlijk om zelf te ervaren wat jij er van vindt?
Transcript
Kijk of je lekker ontspannen ligt of zit,
Dat je helemaal comfortabel bent.
Je mag je ogen sluiten.
Adem even een paar keer diep in door je neus.
Lekker uitblazen door je mond.
En zometeen mag je overgaan op een ademhaling alleen in en uit door je neus.
Voel maar wat deze simpele ademhalingstechniek al met je doet.
Hoe dit al iets heel subtiel misschien in je lichaam iets verandert.
Voel het contact van je lichaam met je matje of je stoel of de plek waarop je zit.
Laat je schouder zakken.
Ga dan met je aandacht even naar je kruin bovenop je hoofd.
Ontspan die plek.
Ontspan ook je voorhoofd.
Zorg dat je niet meer aan het fronsen bent of dat er spanning is op je voorhoofd.
Zak dan naar beneden naar je wenkbrauwen en je ogen.
Kijk of je je ogen helemaal zacht kunt maken alsof ze een stukje naar binnen zakken.
Ontspan ook je oren.
Ontspan ook de huid rondom je ogen.
En je kaak.
Kijk of je hele gezicht lekker ontspannen is.
Ga dan met je aandacht naar je buik en observeer je ademhaling.
Voel je je buik heel rustig op en neer gaan.
Laat je benen lekker zwaar worden.
Dan gaan we vandaag een meditatie doen die de chakras en het systeem daarvan op een simpele wijze uitlegt.
Want het is van belang om eerst balans in jezelf te vinden,
Eigenlijk gelukkig te zijn met jezelf,
Voordat je balans naar buiten kunt brengen.
En in het uiterste geval om tot verlichting te komen,
Wat eigenlijk het doel is van ons allemaal,
Is het nodig om alle chakras,
Energie centra,
In je lichaam te openen.
En net zoals water stroomt door een beekje,
Zo stroomt energie door je lichaam.
Er zijn verschillende plekken waar het water even doorheen draait,
Een soort werveling maakt,
Voordat het water weer verder stroomt.
En deze plekken waar het water wervelt,
Dat zijn onze chakras of energie centra in ons lichaam.
Chakras zijn dus als het ware bewegende meertjes van energie.
Dus als er niets meer tussen deze meertjes zou zitten,
Dan zou de energie van meertje naar meertje vrij kunnen stromen.
Maar helaas is het leven niet zo zuiver.
Er valt altijd afval in de meertjes en dan stroomt het water dus niet door.
Als je het afval weghaalt dat de meertjes blokkeert,
Kan het water weer vrij doorstromen.
Er zijn zeven energie centra in ons lichaam.
Elk meer van energie heeft een bepaald doel en kan geblokkeerd worden door een bepaalde emotie of afval in dit verhaal.
We gaan eerst naar de wortelchakra.
Deze zit onderaan je rug bij je stuitje.
Breng daar maar je aandacht en concentreer je heel hevig,
Stevig op deze plek.
Dit centrum gaat over overleven en wordt geblokkeerd door angst.
Wat is jouw grootste angst?
Laat jouw angsten naar voren komen.
En wat je nu ziet is niet realistisch.
Je bent bang dat je het niet overleeft.
Laat deze angsten los.
Geef je over aan dit moment en laat ze wegstromen in het water.
Laat maar los.
Loslaten.
En je hebt jouw aarde chakra geopend.
Het volgende centrum is het heiligbeentchakra,
Gevestigd diep onderin de buik.
Dit centrum houdt verband met genoegen of seksuele gevoelens en wordt geblokkeerd door schuld.
Kijk eens naar al jouw schuldgevoelens die jouw ontwikkeling in de weg staan.
Waar geef jij jezelf de schuld van?
Laat alle schuldgevoelens vrijkomen en laat ze los.
Misschien komt er van alles boven nu.
Maar wees gerust.
Iedereen overkomt minder leuke dingen.
Laat het jouw mooie energie vertroebelen.
Als jij een positieve invloed op de wereld wilt zijn,
Dien je jezelf te vergeven.
Dus kijk maar of jij jezelf kunt vergeven.
Het derde centrum is het centrum van het vuur,
Ofwel de zonneflecht en gevestigd in de buik net iets boven de navel.
Dit centrum gaat over doorzettingsvermogen en wordt geblokkeerd door schaamte.
Waar schaam jij je voor?
Wat zijn jouw grootste teleurstellingen in jouzelf?
Laat ze maar naar voren komen.
Je zal nooit in balans komen als je dit gedeelte van je leven ontkent.
Accepteer en houd van alle aspecten wie jij bent,
Zelfs jouw fouten.
Het vierde centrum is het centrum van de liefde.
Dit centrum wordt geblokkeerd door verdriet.
Sta jezelf toe om al jouw verdriet naar boven te laten komen.
Misschien heb je veel verdriet meegemaakt of verlies geleden.
Maar liefde is een vorm van energie en draait om ons heen.
En liefde wordt steeds opnieuw aangemaakt.
Dus kijk maar of je jouw pijn en jouw verdriet en verlies kan loslaten.
Laat het maar wegstromen.
Zet jezelf open.
En vervangen worden door liefdevolle energie.
Getransformeerd worden in liefdevolle energie.
Het volgende centrum is het keelcentrum.
Het centrum van het geluid.
Dit centrum gaat over het uitspreken van de waarheid.
En wordt geblokkeerd door leugens.
Leugens die je zelf vertelt of oplegt.
Laat alle leugens of onwaarheden die je zelf oplegt maar los.
Welke leugens leg jij jezelf op?
En tegelijkertijd ontken jouw eigen krachten niet.
Je kunt niet liegen over wie jij bent.
Je moet jezelf accepteren zoals jij bent.
Daarna volgt het centrum van het licht,
Ook wel het derde oog genoemd.
Dit centrum is gevestigd in het centrum van je voorhoofd tussen je twee ogen.
Dit centrum gaat over inzichten en wordt geblokkeerd door illusies.
De grootste illusie in deze wereld is dat wij denken dat we allemaal anders zijn of apart zijn.
Maar eigenlijk zijn we één.
We zijn allemaal gelijk.
We leven alsof we verdeeld zijn.
En dat het ene volk beter is dan de andere.
Maar dat is allemaal onzin.
We zijn allemaal met elkaar verbonden.
Dus laat al jouw waanvoorstellingen,
Fantasieën en hersenspinsels hierover los.
We hebben namelijk een collectief bewustzijn.
We zijn één met elkaar.
Het laatste centrum is het kruincentrum.
Dit is het centrum van kennis,
Inzicht en inspiratie gevoed door kosmische energie.
Als je dit centrum hebt geopend,
Heb je de volledige controle en ben je bewust van al je gedachten en emoties.
Dit centrum wordt geblokkeerd door aardse afhankelijkheden.
Als je alle centra hebt geopend en alle eerdere blokkades hebt losgelaten,
Dan ben je zo ver spiritueel ontwikkeld dat je ook de laatste verbanden met het aardse leven kan leren loslaten.
Dit is de staat die monniken en goeroes bereiken in ons aardse leven.
Alle verbindingen met familiebanden laten zij los om zich volledig te onderwerpen aan de bron of kosmische energie.
Ze zijn alleen nog maar aan het waarnemen en laten zich niet meer afleiden door verlangens,
Angsten en relaties.
Je moet je als het ware leren overgeven en dan kan de kosmische energie door je lichaam stromen.
En dat schijnt een nog sterker liefde te zijn dan de liefde die je voelt voor je familieleden.
Beweeg dan een beetje je vingers en je tenen en rek jezelf misschien eventjes helemaal lekker uit.
Dank jullie wel.
Maak kennis met je leraar
4.7 (307)
Recente Beoordelingen
Dominick
July 6, 2025
Ik zou uren in deze staat willen verblijven 😀
Henk
June 21, 2025
Hoi Anne Aannames hebben mij geblokkeerd om deze meditatie nu pas te luisteren en te beleven- te kort en ik weet wel hoe ik met chakras om moet gaan… de titel inspireerde mij niet… Dankbaar, dat ik nu weer een stapje je verder ben op mijn pad van de waarheid en de blokkades kan en wil opruimen. Wat een verhelderende en duidelijke meditatie voor jong en oud ❤️groet Henk ♦️⭕️
Danique
March 6, 2025
Heel fijne uitleg en meditatie
Nancy
August 17, 2024
Zo fijn, bedankt! 🙏
Kris
September 6, 2023
Wat een fijne meditatie! Ik kon de emoties letterlijk weg voelen drijven. Dit geeft direct verlichting en meer zelfverzekerdheid. Hopelijk geeft dit ook energie, dat ga ik rlde rest van de dag merken. Deze ga ik vaker doen 🙏
Meta
August 19, 2023
Hele fijne duidelijke meditatie
Anne
June 19, 2023
Zo mooi....🌳🌈❤🙏🦋
M
April 19, 2023
Hele fijne meditatie, je had mijn volledige aandacht. Je hebt een fijne rustgevende stem om naar te luisteren en het was een duidelijke uitleg over de chakra's. Bedankt! 💜
Hilda
March 8, 2023
Wauw! Deze meditatie en de wijze hoe je mij mee nam geeft zoveel rust. Dankjewel
Liselotte
February 2, 2023
Heerlijk begin van mijn dag. Dankjewel 🙏🏼
More from Anne van Leeuwen
Gerelateerde Meditaties
Verwante Leraren
Trusted by 34 million people. It's free.
Get the app