Visualización Matutina

Durante estos minutos podrás conectar con tu espacio interior en calma y, desde allí, establecer una intención para tu jornada, trae a tu espacio mental una imagen acompañada de una emoción de plenitud, de dicha genuina y con esa emoción latente en ti, pregúntate qué es importante para ti, qué es valioso en tu vida. Continúa tu jornada en coherencia con tu intención y con lo que importa realmente en tu vida.

Transcript

Haz una profunda inhalación y una larga exhalación.

Cierra suavemente tus ojos mientras sigues inhalando,

Exhalando.

Ajusta tu postura y continúa inhalando profundamente y exhalando,

Soltando toda la tensión que pueda haber en tu cuerpo y en tu mente.

Inhala sabiendo que inhalas y exhala sabiendo que exhalas.

Decide que este momento sea para ti,

Para estar presente,

Para inhalar sabiendo que inhalas,

Para exhalar y soltar cualquier tensión que haya en tu mente.

Lleva toda tu atención al espacio que hay entre tus ojos,

Esa ventana donde se forman las imágenes y desde la postura de testigo de tu propia mente trae a ese espacio,

Ese lugar,

Ese momento en donde fuiste dichoso,

Pleno.

Sigue inhalando sabiendo que inhalas y exhalando sabiendo que exhalas.

Observa la emoción generada en tu cuerpo y profundiza un poco más en esa imagen que está allí presente.

Esa emoción que surge en ti es presente.

Te concedes la posibilidad de observarte,

De conectar con esa emoción de plenitud y preguntarte qué quieres para tu vida ahora,

Qué es importante,

Valioso para ti,

Qué parte de ti quiere contactar con esa plenitud.

Inhala,

Exhala,

Inhala,

Exhala.

Establece una intención para tu presente.

Puedes establecer a sí mismo lo que es importante para ti.

Contactar con esa emoción que ha surgido en ti al observarte,

Al encontrar un espacio en el que has sido feliz y permitirte serlo ahora,

Aquí,

Qué es importante para ti.

Permite que tus decisiones,

Tus acciones sean coherentes con lo que es importante y valioso para ti,

Inhala,

Exhala,

Recuerda tu intención para este día y cuando abras tus ojos permite que tu presente esté en sincronía con lo que es importante para ti.

Reviews

Hermosa meditación para comenzar él día,muy agradecida.Abrazos de Luz 🙏🏻💜