1. 4 Días de Autodescubrimiento

Sigue durante 4 días estas potentes meditaciones para descubrir la Magia que habita en tu interior, el infinito potencial que tienes dentro y que está esperando a ser descubierto y llevado hacia tus capas exteriores. Durante 4 días te acompañaré en este apasionante viaje interior.

Transcript

Buenos días.

Te doy la bienvenida a esta meditación.

Estaré encantada de acompañarte.

Soy Vero Nolivinayaki y vamos a transitar este camino.

Te recomiendo que realices la meditación en posición de piernas cruzadas,

Dejando suavemente tus manos sobre las rodillas.

Cierres tus ojos y dirijas la atención hacia tu respiración.

La respiración es el vínculo que te hará conectar con el ahora,

Apaciguando tu flujo mental.

Lo importante es que puedas estar en este momento presente.

Y si viene cualquier pensamiento,

Simplemente lo acompañes a marcharse y sigas con la dinámica que te propongo.

Hoy vamos a hablar de autoconfianza y autorreconocimiento.

Reconociendo tu valor,

Reconocimiento tu amor propio como el gran poder interior.

Este amor propio se traduce en autoestima.

Una autoestima bien asentada se traduce en autoconfianza.

Y la autoconfianza es el factor determinante para alcanzar las metas y los sueños que te has propuesto.

Si sientes que en tu vida has tenido algún que otro malestar o evento negativo,

Es importante ser conscientes que lo que nos provoca ese malestar o ansiedad no son los eventos en sí,

No son las personas en sí,

Sino cómo vinculamos las emociones a estos hechos y a estas personas.

Estoy segura que alguna vez has luchado con depresión,

Ansiedad,

Estrés,

Agotamiento.

Y también estoy segura de que lo has ido superando y por eso estás aquí.

El haberlo superado te hace un superviviente.

Millones de personas como tú y como yo hemos enfrentado o estamos enfrentando situaciones turbulentas en nuestra vida.

Y paradójicamente muchas más situaciones vamos a seguir enfrentando para crecer.

Lo importante es cómo las enfrentamos.

Porque eso habla de que nos conocemos.

Cuando tú tienes un profundo autoconocimiento sabes cómo sortear los problemas o los inconvenientes que la vida te va trayendo.

Y esto nos hace también prepararnos para que no nos generen un daño irreparable,

Para que se conviertan en aprendizaje.

Y a su vez los dejemos ir para no apegarnos y caer en el victimismo.

Por eso el ejercicio de hoy que te propongo y que lo realices en este estado meditativo es la línea de la vida.

Es un ejercicio para que te reconozcas,

Para que seas consciente de tus logros,

De cómo te levantaste de las caídas y de cuáles son las herramientas que utilizaste para ello.

Porque así podrás ver lo poderosamente mágica que es tu vida.

Ahora durante unas cinco respiraciones te invito a que conectes con todo lo que has superado.

No te focalices en qué o quién te provocó esos problemas,

Esas incertidumbres.

Solo focalízate en qué herramientas utilizaste y en qué emoción obtuviste al superarlo.

Ahora visualiza tus fortalezas que son las consecuencias directas de la manera en la cual gestionaste tus momentos más bajos.

Esas fortalezas están dentro de ti,

Te convierten en un ser único,

Repleto de magia y de posibilidades.

Estas fortalezas también las has apuntado en tu diario de trabajo y si no es así,

Hazlo al terminar la meditación.

Cada vez que sientas que estás perdido o perdida,

Cada vez que sientas que algo te abruma,

Es tan sencillo como conectar con esas herramientas que tú mismo,

Tú misma has utilizado en otros momentos y volverlas a utilizar.

Cuando en la vida diaria utilizamos una herramienta que nos sirve para su fin,

Un martillo para colgar un cuadro,

Una tijera para cortar nuestra papelería,

No las tiramos ni las dejamos en el olvido una vez hecha su función.

Las guardamos en una caja,

En un cajón,

Para cuando tengamos que volver a utilizarlas.

De esta misma manera,

Si has solventado y sorteado problemas de tu vida,

Utilizando una X cantidad de herramientas emocionales,

De gestión,

Que te han servido,

Guárdalas en tu caja de herramientas para la próxima ocasión.

Quizás esta es una idea muy básica con la que debamos hacer las pases.

La idea es que los desafíos son parte de la vida y los enfrentaremos durante todo nuestro tránsito vital.

Con lo cual,

No deseches experiencias porque pienses que ya están pasadas.

No te deshagas de las herramientas porque pienses que nunca más te volverá a pasar.

Porque si tienes la suerte de que nunca más te vuelve a pasar,

Puedes,

Con esa tremenda magia que tienes en tu interior,

Inundar,

Enseñar y acompañar a los seres que te rodean.

Soy Veronol Ibinayaki y me ha encantado compartir esta meditación contigo.

Reviews

Realmente poderosa y fiel al título. Gracias gracias gracias 🙏🌻

Gracias Vero 🙏🏼 genial meditación✨

Muchas gracias 🙏