Méditation pour Compassion, Amour et Protection envers soi

Cette méditation à pour but de t’aider à rentrer en harmonie avec toi même dans le but d’éprouver de la compassion envers toi et pour tout les êtres vivants de cette planète.

Dans cette méditation tu apprendras à te relaxer avec une technique de respiration nasale, à t’accepter tel que tu es et à ouvrir ton coeur pour te protéger et ceux qui t’entourent.

Love & Light.

Yanniji.

Transcript

Bonjour,

Je suis Yannick,

Je suis mentor et aujourd'hui je veux t'aider à s'éveiller,

À s'aimer et à éprouver de la compassion les uns pour les autres.

Au travers de cette méditation,

Je veux t'aider à rentrer en harmonie avec toi-même dans le but d'éprouver de la compassion envers toi et pour tous les êtres vivants de cette planète.

Dans cette méditation,

Tu apprendras à te relaxer avec une technique de respiration nasale,

À t'accepter tel que tu es et à ouvrir ton cœur pour te protéger et ceux qui t'entourent.

Nous allons progressivement rentrer dans un état méditatif,

Assieds-toi sur le sol ou sur une chaise ou même allongé,

Il faut que la position soit la plus confortable pour toi.

Maintenant,

Concentre-toi sur ta respiration,

Écoute ton souffle petit à petit,

Inspire tout doucement par le nez quelques secondes,

Tu peux compter jusqu'à 5 si tu le souhaites.

5 et fais de même avec ton expiration,

2,

3,

4,

5,

Reste concentré sur ta respiration et fais en sorte de la rendre la plus fine possible,

Tu es calme,

Tout va bien,

Nous sommes protégés par l'univers en cet instant.

L'air que tu inspires et expires est une source incroyable de pouvoir pour ton corps et aussi pour ton esprit,

Continue à inspirer et à expirer tout du long par le nez,

5 puis expire,

1,

3,

5,

L'air ainsi transmis te donne une énergie incroyable de quiétude et de bien-être,

Elle te permet de te relaxer de plus en plus,

Tes épaules sont détendues,

Ton ventre se relaxe,

L'air circule dans tes jambes,

Tu te sens comme une pierre en osmose avec la forêt qui l'entoure,

Ressens l'amour que ton corps par lui-même possède,

Pose la main droite sur ton cœur tout en continuant à respirer le plus calmement que possible,

Pose la main gauche sur ta main droite,

Tu peux sentir ton cœur battre,

Il est temps d'activer le chakra-cœur,

Celui de la compassion,

Laisse-toi t'imprégner par ces battements,

Ces vibrations quelques instants,

Une intense chaleur d'énergie le traverse,

C'est l'amour,

Ton toit profond veut que tu sois heureux,

Que tu t'aimes,

Que tu éprouves de la compassion pour toi-même,

Imagine maintenant que tu n'es pas ton corps,

Tu es simplement toi,

Une énergie chaleureuse d'amour et de bien-être qui vit dans ce corps et ton corps en est l'apothéose,

Imagine que ton corps est une autre personne,

Que tu aimes d'un amour inconditionnel,

Que tu veux protéger à tout prix,

Dont tu es prêt à tout donner pour qu'elle soit heureuse,

Le bien que tu lui apportes chaque jour est un cadeau précieux et toi aussi,

Tu es heureux et en harmonie à cette idée,

À travers ton cœur qui bat à cet instant,

Envoie tout l'amour que tu puisses à ton corps dans son entièreté,

Répète après moi dans ta tête si tu le désires,

J'aime mes pieds,

Mes jambes,

J'aime mon ventre,

J'aime mes bras,

Ma tête,

Je m'aime pour qui je suis,

D'un amour inconditionnel et universel,

Tu peux maintenant t'enlacer,

Te caliner,

Pose ta main droite sur ton épaule gauche et ta main gauche sur ton épaule droite,

Serre-toi fort,

Aime-toi,

Alimente-toi de ce geste de compassion envers toi-même pour toujours avoir conscience de l'être exceptionnel que tu es,

Je te laisse apprécier ce moment unique d'amour inconditionnel avec toi-même,

Ces instants sont importants et tu peux le ressentir chaque jour Doréna,

Accorde-toi ce que tu mérites,

L'amour et la lutte,

Maintenant tu peux reproduire cet état de plénitude avec les autres qui t'entourent,

Leur envoyer ce que tu viens de créer,

Leur envoyer ton amour inconditionnel pour te protéger toi et eux,

Le monde a besoin de toi et nous nous en faisons partie,

Unissons-nous pour créer les miracles et le bien-être que tout le monde souhaite au fond de leur cœur,

Envoie cette énergie universelle à ta famille,

Tes amis,

À des personnes éloignées,

À des simples connaissances et à tout le monde sur terre ainsi qu'à la planète et tous les êtres vivants qui sont présents,

Ainsi nous pourrons vivre en harmonie,

En pratiquant cela chaque jour tu obtiendras des effets fantastiques sur ton propre bien-être et ton monde forcément évoluera,

Je te remercie énormément d'avoir pris le temps d'écouter cette méditation,

Je prie et médite pour chacun d'entre nous tous les jours et je t'envoie tout l'amour et la lumière pour t'aider dans ton chemin,

À bientôt,

Love & Light

Reviews

Merci pour ce merveilleux moment qui réchauffe littéralement le cœur

Merci 🙏 pour cette méditation et vos conseils sur le jeûne sur Instagram
Belle journée ☀️❤️