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Achtsamkeit auf Schweizerdeutsch

Insight Timer Deutsch

Steigere deine #Präsenz im #HierundJetzt, lasse von #Stress ab und beruhige deinen Geist mit diesen geführten #Achtsamkeit Meditationen auf #Schweizerdeutsch.

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Waldspaziergang (auf Schweizerdeutsch)

11 min · Andrea - Qihappy

Atemmeditation in Schweizer Dialekt: Loslassen & neue Energie schöpfen

12 min · Roland Dörig

Bodyscan (Schweizerdeutsch)

17 min · Susan Reinert Rupp

3 Minuten Atemraum auf Schweizerdeutsch

4 min · Pascale Weber

Bodyscan (Schweizerdeutsch)

14 min · Frederik Torhorst

Freundlichkeitsmeditation (Schweizerdeutsch)

8 min · Frederik Torhorst

Bewusstsein für Atem und Körper (auf Schweizerdeutsch)

29 min · Pascale Weber

Atemfokus Meditation (Schweizerdeutsch) – Loslassen und entspannen

21 min · Carina Iten

Großer Raum (Schweizerdeutsch)

10 min · Frederik Torhorst

Bergmeditation (Schweizerdeutsch)

15 min · Susan Reinert Rupp

Sitzmeditation: Geräusche, Gedanken und Gefühle

11 min · Frederik Torhorst

Sitzmeditation: Schwierigkeiten erforschen

16 min · Frederik Torhorst

Vipassanameditation minimal

10 min · Reto Weishaupt

Body Scan auf Schweizerdeutsch

33 min · Ruth Kengelbacher

Sanfter Bodyscan (Schweizerdeutsch)

18 min · Carina Iten

Yoga Nidra – Schweben (auf Schweizerdeutsch)

46 min · Tom Schaich

Yoga Nidra — Brunnen (auf Schweizerdeutsch)

40 min · Tom Schaich

Tiefenentspannung auf der Herzfrequenz 432Hz (auf Schweizerdeutsch)

40 min · Marco Lehmann

Affirmationen für Entspannung, Selbstliebe & Gelassenheit (Schweizerdeutsch)

8 min · Blanche Kraft

Atemmeditation Schweizerdeutsch/-dialekt

5 min · Reto Weishaupt

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Release Guilt & Regret

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This playlist offers #support for when you’re feeling #overwhelmed with #guilt and #regret. Here are tools that will help you #release and #letgo

The core teachings of #Buddhism help us to better understand ourselves and cope with our daily problems. Explore these #dharma teachings to welcome #joy into your life while cultivating #acceptance and #peace.

Sleep Easy

Insight Timer

Ease yourself into a #restful #night with these quick and light #sleep practices. Perfect for settling your mind before bed, this playlist is a must for your #nighttime #routine.

Alleviate Anger

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Sit with your #anger and learn how to #release it gently and mindfully with this playlist. It includes #sos practices, #breathwork, and #talks that can help you deal with heightened emotions.

Lullabies & Sweet Dreams

Insight Timer

Ease your little ones into a restful night with this collection of soothing cradle songs and #sleepmusic. Allow the #gentle sounds to support their journey through dreamland to a sweet and #peaceful #sleep.

For The Planet

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Happy #earthday! Connect with and honour #motherearth as you are guided by the sounds and sights of #nature. Appreciate the mystery, wonder and beauty of your surroundings. Let #connection to the #naturalworld foster greater connection to all beings everywhere. #healyourmindhealtheplanet