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Aliviando o Estresse Antes e Depois do Trabalho

Por Giselli Duarte

O que você irá aprender

Este curso é para pessoas que precisam otimizar seu tempo, mas sem perder a qualidade do seu bem-estar. Faça a prática quantas vezes for necessário, podendo repetir todos os dias ou naqueles períodos de pico no trabalho ou estudos.

Giselli Duarte

São Paulo, State of São Paulo, Brazil

Após grandes experiências em atuar em diversos universos, desde o corporativo às terapias integrativas, Giselli compartilha com você um pouco de sua experiência no caminho do autoconhecimento de forma descomplicada e pés no chão. Respire fundo e mantenha seu estado de presença ancorados no aqui e agora...para não perder a oportunidade de uma nova...

Lição 1

Por que meditar e praticar afirmações positivas antes de começar o Dia?

Nesta aula teórica, falaremos o motivo pelo qual você pode começar seu dia meditando e praticando afirmações positivas antes de fazer qualquer outra coisa, como trabalhar e estudar. Entenda por que começar a fazer isso hoje.

Lição 2

Antes de Começar o Dia: Meditação com Afirmações Positivas

Comece seu dia reenergizado(a) e disposto(a). Com esta prática, você poderá ter um dia ainda mais leve e restaurador, independentemente do tipo de trabalho ou estudo que você desempenhar. Fortaleça sua saúde mental e emocional. Seu Eu Superior agradece.

Lição 3

O que é Yoga Nidra e por que começar a praticá-lo?

Muitas pessoas têm dúvidas sobre o que é o Yoga Nidra, porque começar a praticá-lo, bem como quais são os benefícios de começar a fazer antes de dormir. Você também tem essa dúvida? Então venha ouvir essa aula antes da nossa prática.

Lição 4

Finalizando o Dia com Paz Interior: Yoga Nidra

Como foi o seu dia? Aproveite para descansar, se desligar e, assim, desconectar-se de tudo o que já foi. Você é agora e isso é tudo o que importa! Permita-se vivenciar esta aula de Yoga Nidra - ou relaxamento profundo, como muitos preferem chamar. Aproveite e bom descanso, você merece!

Aliviando o Estresse Antes e Depois do Trabalho

Giselli Duarte

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