Meditação do Vishuddha Chakra

Na meditação de hoje faremos a meditação do Vishuddha Chakra, o chakra da garganta. É o quinto chakra, de cima para baixo. Sua cor é o azul, seu elemento éter e o seu Bija-Mantra é o HAM.

Music by Christopher Lloyd Clarke

Transcript

Olá,

Seja bem-vinda,

Seja bem-vindo a mais uma meditação guiada.

Mantenha a coluna ereta,

Feche a cabeça e a coluna,

Feche os olhos.

Inspire profundamente,

Expire lentamente.

Inspire profundamente,

Expire lentamente.

Mais uma vez,

Inspire profundamente,

Expire lentamente.

E agora mantenha a respiração livre.

Hoje nós vamos fazer a meditação do Chakra Vishuddha.

Ele é o chakra localizado na garganta,

Seu elemento é o éter e a sua cor é o azul.

Vá levando sua atenção para a região da garganta,

Vá imaginando um vórtice de energia rodando e rodando com um azul lindo,

Saudável,

Vívido,

Muito brilhante,

Rodando.

Seu mantra é o HAM,

Seus aspectos são a comunicação,

Criatividade,

Auto-expressão,

Criatividade superior,

Timidez e a vergonha.

O Vishuddha Chakra também faz uma importante ligação entre os chakras inferiores com os superiores,

É um transmissor de nossos conteúdos internos,

Como raiva,

Amor,

Medo,

Pensamentos,

Impulsos e reações ao mundo externo.

Ele é um intermediário de informações em todos os níveis,

Pois o elemento éter também é considerado pela filosofia do Yoga,

O elemento básico através do qual é condensado os elementos dos chakras inferiores,

Como terra,

Água,

Fogo e o ar.

Vá levando sua atenção a este chakra,

Inspire profundamente,

Expire lentamente.

Na próxima inspiração nós vamos emanar o mantra HAM,

Expire HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

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HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM Um agradecimento ou uma intenção para o dia de hoje.

Gratidão por fazer parte de mais uma prática.

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