Meditação do Manipura Chakra

A meditação de hoje é uma sequência das meditações dos chakras. Sendo o terceiro chakra, o Manipura, ou Plexo Solar, está localizado no umbigo. Sua cor é o amarelo, seu elemento é o fogo e seu bija-mantra é o Ram.

Music by Christopher Lloyd Clarke

Transcript

Olá,

Seja bem-vinda,

Seja bem-vindo a mais uma meditação guiada.

Vá fechando os seus olhos,

Sente-se confortavelmente,

Mantenha a sua coluna ereta,

Cabeça alinhada com a coluna,

Respire profundamente,

Expire lentamente.

Inspire profundamente,

Expire amorosa e lentamente,

Mais uma vez,

Inspire profundamente,

Expire lentamente e mantenha a sua respiração livre.

Hoje a meditação,

Ela é a meditação do nosso terceiro chakra,

O nosso terceiro chakra se chama Manipura ou Plexo Solar,

Ele está localizado no umbigo,

Sua cor é amarela e o seu elemento é o fogo.

Vá voltando sua atenção para o seu umbigo,

Imaginando um vórtice de energia em movimento da cor amarela,

Movimentando-se saudavelmente,

Ricamente,

Respire fundo.

Seus aspectos são poder pessoal,

Emotividade,

Afetividade pessoal,

Estímulo intelectual,

Raiva e impossividade.

Seu Bidya Mantra é o HAM,

Quando ele está bem energizado,

Ele libera o medo e os estados mentais extremados,

Desenvolvendo autoestima,

Disciplina,

Coragem,

Generosidade e força de caráter.

Respire fundo e vá imaginando esse vórtice de energia da cor amarela,

Vibrando,

Vibrando,

Vibrando,

Inspire fundo,

Expire lentamente e no próximo ciclo nós vamos emanar o mantra HAM,

Inspire,

Expire.

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

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Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

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Ham,

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Ham Ham,

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Ham,

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Ham,

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Ham,

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Ham,

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Ham,

Ham,

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Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

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Ham,

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Ham,

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Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham,

Ham Vaziar os seus pulmões,

Tirando todo o ar residual.

Mais uma vez,

Inspire profundamente,

Expire pela boca,

Respire livremente e vá percebendo as sensações do seu corpo,

As vibrações,

Os pensamentos,

Após o mantra,

Perceba o estado da sua mente,

Vem trazendo suas mãos em prece em direção ao chakra cardíaco,

A Narada Chakra,

Faça um agradecimento por mais esta oportunidade Obrigada por fazer parte de mais uma prática,

Eu te espero na próxima meditação,

Que seu dia seja tranquilo,

Repleto de boas energias,

Harion

Reviews

Amei a meditação e a vibração do mantra. Gratidão 🙏

Grata, prática revigorante