La Méditation - Episode 1 : C'est quoi ?

Bonjour à tous,

Merci de me rejoindre dans cette nouvelle série de podcast consacrée à la méditation.

Dans ce premier épisode,

Nous allons nous pencher sur le pourquoi du comment.

Mais oui,

En fait,

La méditation,

À quoi ça sert ?

Nous allons évoquer ensemble ce sujet,

Sur la mise en pratique et les bénéfices que nous pouvons en tirer.

C'est une pratique ancestrale qui peut se pratiquer de bien des manières,

Qui peut avoir différentes fonctions et bénéfices,

Et qui peut même nous amener sur le chemin de notre mission de vie.

La méditation nous aide à prendre contrôle de nous-mêmes,

De notre véhicule,

De notre mental pour activer notre énergie spirituelle et accéder à une plus haute conscience.

Avant de commencer,

Je tiens à remercier tout particulièrement Insight Timer de m'avoir proposé de créer des podcasts sur l'application après avoir vu mes vidéos de conseils de coaching holistique.

Bonjour,

Je suis Yannick J,

Mentor holistique,

Et vous avez déjà peut-être découvert des méditations,

Podcasts et cours que je propose sur Insight Timer.

Merci infiniment de suivre ce nouvel épisode.

Revenons un peu en arrière sur la raison qui fait que nous sommes ici,

Et ce que souhaite tout être humain.

Mais que souhaitons-nous au fond ?

Être heureux et se sentir en harmonie,

Aimer et vivre dans la lumière.

Pourquoi on a autant d'expériences négatives,

Pourquoi on peut avoir des addictions,

Des émotions très fortes,

Pour nous rappeler à notre propre nature ?

Ce sont des tests,

Des expériences nécessaires pour notre bien,

Pour fortifier et muscler notre besoin de nous élever.

Oui,

Car c'est pas parce que tu ne le vois pas que ça n'existe pas.

Le muscle mental est très puissant,

Mais en tant qu'être humain,

Vu que ce n'est pas palpable,

Nous avons du mal à le concevoir.

Mais c'est un fait réel,

C'est un entraînement qui demande encore plus de discipline qu'un entraînement physique.

Et tu noteras,

J'en suis certain,

Que tu es beaucoup plus épuisé après une journée surchargée psychologiquement ou émotionnellement qu'un entraînement à la salle de sport.

Et c'est bien normal,

Même de manière totalement physiologique et scientifique.

Il faut savoir que notre cerveau demande 80% de l'énergie dépensée quotidiennement,

Alors qu'il représente seulement 15 à 20% de notre corps.

Imagine que ta voiture fait 1000 kilos et qu'il lui faudrait 4000 litres par jour pour fonctionner.

C'est vraiment une surcharge importante.

La méditation est en fait simplement un processus qui nous permet de revenir au final,

J'insiste bien au final,

Car ça prend du temps,

À notre état de conscience partagée,

Une conscience universelle,

À un état d'unicité.

Il faut que nous soyons à nouveau.

Mais c'est que nous étions à l'origine de tout temps ce que l'univers est,

Ce que Dieu est.

Nous ne faisions qu'un,

En harmonie,

Tous ensemble,

Tout être vivant,

Part de cette énergie créatrice,

De cette énergie source.

Nous étions la spiritualité,

Nous étions l'énergie qui a créé ce monde où nous vivons et de toute façon nous y retournerons.

La méditation est un processus de réactivation,

D'une connexion que ton toit profond,

Ton âme connaissait déjà.

Toutes les manières de méditer qui ont été créées depuis des milliers d'années,

Pratiquées,

Écrites,

Ont pour unique but de nous reconnecter avec nous-mêmes,

À ne faire qu'un avec soi-même pour pouvoir tendre vers cette conscience universelle qui maintenant est même prouvée en psychologie moderne depuis Freud et Carl Jung via leur recherche sur le subconscient.

Mais il existe autant de manières de méditer qu'il peut exister de cultures,

De pratiques.

On peut citer la méditation classique,

Mais la contemplation par exemple,

Les prières,

La gratitude,

Les mantras,

Le chant peuvent également rentrer dans cette catégorie de formes de méditation qui peuvent être simples ou plus complexes comme d'autres pratiques d'ailleurs qu'on va évoquer ensemble au fur et à mesure des épisodes.

Tu as peut-être comme moi d'ailleurs une pratique qui t'est propre et qui t'aide à pouvoir te connecter avec ton toit profond et si c'est le cas,

J'aimerais bien que tu nous la partages.

Nous avons eu besoin de créer toutes ces pratiques pour pouvoir faire en sorte que l'homme se reconnecte à son toit profond qui à l'origine était là,

Déjà présent.

La méditation est simplement un moyen de s'y rendre à nouveau.

Parce qu'avant nous vivions en harmonie avec la nature elle-même qui était par essence notre lien à notre propre nature intérieure,

Cette connexion nous fera toujours revenir à nos propres racines et à une réflexion sur soi-même.

Cependant aujourd'hui,

Nous avons été éloignés de tout cela par rapport à nos modes de consommation et d'habitude qui nous éloignent du bonheur et de notre harmonie,

Au contraire de la méditation qui permet véritablement de nous élever et pouvoir se recentrer sur l'essentiel.

Le yoga dans son ensemble est d'ailleurs le meilleur moyen d'y parvenir et la méditation est simplement un outil du yoga.

Qui veut d'ailleurs dire ?

On s'inscrit connexion.

Mais connexion à quoi ?

Si ce n'est à Dieu,

À l'univers,

À la source,

À l'énergie créatrice,

Où se situe-t-elle ?

Comment pouvons-nous y accéder ?

Il appartient à chacun de le découvrir grâce à ses propres pratiques mais tout est en nous,

À nous de nourrir ce chemin de vie,

Ce but pour nous élever,

Être heureux et vivre en harmonie.

Je suis passé par là moi aussi et je me suis remis en question,

J'ai mis mon ego de côté,

J'ai essayé de comprendre,

De chercher et au final après de nombreuses années à apprendre et méditer aux côtés de swamis,

De yogis,

De moines,

À passer du temps dans les temples,

J'ai compris que nous pouvions tous avoir une approche différente et que notre but à tous était le même,

Se découvrir et être en paix avec soi.

Aujourd'hui je suis qu'un outil,

Un guide pour accompagner mon prochain s'il le souhaite à se comprendre lui-même,

À l'encourager à faire ses propres tests,

Ses expériences et ainsi lui aussi pourra se sentir en paix et à son tour guider d'autres personnes.

Considère-moi comme ton support et une connexion parmi tant d'autres dans ce monde pour pouvoir s'éveiller vers une conscience universelle et créer un meilleur monde pour tous les êtres vivants.

Dans le prochain podcast nous évoquerons les trois principaux types de relaxation et méditation qui existent et je te donnerai des conseils pratiques pour bien débuter tout en souplesse et pour rapidement obtenir des résultats.

Si tu as des questions ou des sujets que tu souhaites que j'aborde,

Laisse un commentaire sur le podcast et je prendrai le temps de le lire et de le prendre en compte pour créer le prochain épisode.

Je te remercie énormément d'avoir écouté et suivi ce podcast et je te dis à très très bientôt.

Hare Krishna,

Love & Light,

Namaste,

Jnani-ji.