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Méditation de la Nature #1: Le Naufrage de l'Ego

by Isabelle Caratti

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Méditation
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11 minutes de voyage au coeur de ton être. 11 minutes d'une méditation guidée et accompagnée par la musique inspirée et inspirante d'Olivia Colboc. 11 minutes pour faire fondre tout ce qui te retient prisonnier du passé. 11 minutes pour retrouver le "flow" et te remettre à flot.

Script

Pour ce voyage dans le temps,

Ce voyage d'une nature toute particulière,

Assieds-toi confortablement ou allonge-toi si tu préfères.

Tout au long de cet itinéraire,

Tu es accompagné,

Tu peux te laisser guider.

Pendant ces instants privilégiés,

Tu n'as pas besoin d'être aux commandes.

Tu n'as même pas besoin d'essayer de comprendre.

Écoute,

Juste pour entendre.

Tes décisions semblent parfois couler de source,

Tes journées sont limpides,

Tes idées coulent à flot,

Tu te sens inspiré et tu t'infiltres entre les obstacles pour continuer ta route.

Tu es la force de l'eau.

Parfois,

Tu te sens inébranlable,

Indéracinable et confiant,

Tu laisses le vent caresser ton feuillage,

Et quand le vent balance avec vigueur tes branchages,

Tu sais que ton ancrage ne se dérobera pas sous tes pieds.

Tu es la stabilité de la terre.

Parfois,

Tu virevoltes d'une idée à l'autre,

Comme un papillon butine une fleur,

Puis l'autre,

Tu explores toutes tes sources d'étonnement.

Explorateur de l'univers,

Tout devient source d'émerveillement.

Tu es la légèreté de l'air.

Parfois,

Tu es la vivacité même,

L'efficacité même,

Tu transformes tes idées en projets,

Fais de tes rêves une réalité,

Avec facilité,

Comme on transforme du chocolat en parfait,

Tu poses les jalons,

Progresse,

Avance,

C'est ce que tu aimes.

Tu es la transformation du feu.

Tu es la nature toute entière,

L'union parfaite des quatre éléments.

Tu es parfait,

Parce que c'est ta nature.

Enfant,

Ta nature jouait à l'unisson,

La nature était au diapason,

Et tes actions s'enchaînaient comme les notes d'une partition.

Mais un jour,

Quelqu'un a dit quelque chose qui t'a donné le frisson,

Quelque chose comme « si tu veux qu'on te respecte,

Tu dois aller au bout des choses,

Être fidèle à tes idées et respecter tes engagements coûte que coûte »,

Quelque chose comme « si tu veux qu'on t'aime,

Tu dois être quelqu'un sur qui on peut compter coûte que coûte »,

Quelque chose comme « si tu veux être heureux,

Tu dois prendre ta vie en main et garder le contrôle coûte que coûte ».

Ces mots ont solidifié une partie de ton eau,

Et ces cristaux de glace t'ont d'abord fasciné.

Et si c'était vrai ?

Et si cette plaque de glace à la surface de ton eau,

Comme un radeau,

Te permettait d'éviter un naufrage ?

Et plus tu t'approchais de cette plaque gelée pour l'observer de près,

Plus ce radeau prenait de l'ampleur sur ton eau,

Et ton eau gelait au contact de la glace.

Et c'est ainsi que cette première couche de glace a grossi.

Elle t'a donné un appui et une épaule secourable quand un nuage obscurcissait le soleil de ta confiance.

Et c'est ainsi que ces cristaux de glace sont devenus un iceberg majestueux,

Omniprésent.

Tu es fière de cette construction.

C'est l'image de toi que tu as co-créée et que tu peux montrer.

Et pourtant,

Tu sens que tu n'as plus la même énergie qu'avant.

Tes décisions ne coulent plus de source,

Tes journées ne sont plus limpides,

Tes idées ne coulent plus à flot,

Et les obstacles font barrage.

Et si l'obstacle qui fait barrage à ta nature était justement cet iceberg,

Et si le mur qui est en travers de ta route était ce mur de croyance qui t'empêche d'avancer avec aisance,

Car tu le sais.

Tu le sais au fond de toi.

Tu es la nature toute entière,

L'union parfaite des quatre éléments.

Tu es parfait,

Parce que c'est ta nature.

Alors le feu en toi a eu une étincelle.

Il imagine ce que serait l'avenir sans cet iceberg.

Il réalise que tu n'as pas besoin de radeau,

Car tu es l'eau et tu ne peux faire naufrage.

Alors le feu en toi s'approche de l'iceberg avec tendresse.

Il le remercie pour l'épaule secourable qu'il a été quand tu croyais être seul face à l'adversité,

Quand tu avais oublié que tu es la nature par essence.

Et l'iceberg commence à fondre,

Lentement,

Comme s'il hésitait à tourner cette page,

Comme s'il avait peur de faire naufrage.

Mais la lumière du feu lui fait voir clair.

Il voit qu'il n'est pas en train de mourir,

Ni même de disparaître.

Il voit qu'il retourne à la source de ce qu'il est vraiment,

Cette eau,

Toujours en mouvement.

Cette chaleur qu'il sent,

C'est un peu comme quand on rentre à la maison,

Après un temps passé dehors.

L'iceberg n'est plus.

L'égo a fait naufrage et en faisant naufrage,

Il a fait fondre tous les barrages.

Tu es la nature toute entière,

L'union parfaite des quatre éléments.

Tu es parfait,

Parce que c'est ta nature.

4.7 (58)

Avis récents

Laetitia

November 22, 2025

Excellent ! Quelle révélation de se rappeler qu'on a les capacités de lever les barrières, lâcher le contrôle et de se laisser porter par la vie ! Les peurs m'ont protégées à un moment donné mais elles n'ont plus lieu d'être. Je suis en sécurité et tout va bien se passer. Je peux faire confiance en mes choix pour avancer même si cela veut dire aussi laisser le passé derrière soi. J'ai choisi la voix de l'évolution et du développement même si sortir de ma zone de confort fait peur. Je peux à tout moment changer de chemin et ça c'est rassurant.À bientôt, Laëtitia

Claire

October 17, 2025

Merci 1000 fois pour ce naufrage de l'ego qui résonne en moi, dans mon corps et dans mon esprit. Cette méditation guidée tombe à pic !

Nicole

August 16, 2025

Belle méditation pour un début de journée faire fondre le iceberg en moi ça m’interpelle une méditation qui me fait réfléchir Merci

Pierre

June 16, 2025

Magnifique 🙏

Sylvie

May 23, 2025

Quelle belle découverte au réveil Beaucoup de poésie dans cette réflexion qui touche mon être au plus profond de moi 🙏

hélène

April 17, 2025

Très très intéressant. Très bien trouvé. Fait réfléchir sans se prendre la tête.

Carine

March 11, 2025

Merci pour cette balade.

Segolene

February 11, 2025

Merci beaucoup pour ce voyage intérieur! Ces mots alignés, tels une poésie qui touchent la profondeur de l'âme...

Catherine

February 4, 2025

Merci Isabelle pour cette jolie méditation poétique qui nous ramène à notre essence parfaite 🙏

Edward

September 15, 2024

Pour moi c’est une méditation à laquelle je ne suis pas habitué, mais tellement profonde et encourageante à aller en avant et faire fondre ce glacier qui m’enpeche d’aller en avant. Merci du fond du cœur.

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