La Energía Detrás de la Navidad

Esta meditación guiada te ayudará a encontrar paz, quietud, calma, dentro de tanto caos en una temporada de muchas emociones. Encuentra un lugar cómodo y disfrútala. Recuerda que me encanta leerte, así que no dudes en compartir tu experiencia con esta comunidad que juntos hemos creado.

Transcript

Hola,

Bienvenido a mi canal.

Hay una energía especial en esta temporada navideña.

Hay una esencia adherida a ella.

Una sensación de esperanza y fe.

Una temporada con posibilidades de pequeños milagros.

Y aún dentro de tanto caos que puede haber en nuestro entorno,

Hay una profunda paz esperando a que tu alma la toque.

Gracias por escogerme como tu guía en esta dulce práctica,

Donde te llevaré a ese regalo que nos ofrece esta temporada.

Adopta una postura cómoda.

Puede ser en el suelo,

En tu cama,

En una silla.

Deja que tus manos descansen sobre tus piernas.

Cierra tus ojos y date el permiso para observar tu mente.

Contemplando todas esas cosas que están pidiendo tu atención.

Imaginando que todos esos pensamientos son como pequeños pájaros en tu mente.

Y quizás imaginando que tú puedes abrir tu mente como una ventana y dejar que todas esas plumitas,

Todos esos pensamientos,

Vayan fuera de esa ventana,

Dejando tu mente en quietud.

Toma una inhalación lenta,

Silenciosa por tu nariz.

Y exhalando te sientes más presente.

Comienzas a ser consciente de tu cuerpo y permites que tu mente se relaje.

Permites que tu rostro se relaje,

Tus hombros y simplemente deja ir y respira.

Permítete sentarte con este momento.

Permitiéndote a ti mismo dejar ir lo ocupado que puede ser esta temporada.

Recordándote a ti mismo que esta temporada se trata en realidad de desacelerarnos.

De tomarnos ese espacio para sentir el olor de las flores.

La esencia de un café caliente.

De saborear una fruta dulce.

De sentir la ropa suave contra la piel.

Que esta temporada es para vestirse,

Para bailar y tomar una siesta.

Para celebrar y cocinar en el corazón de tu hogar.

Que esta temporada es para lanzarte a los brazos de la gente que amas.

Y de la gente que realmente te importa.

Así que lentamente permítete entrar en la quietud que está sobre esta temporada.

Y que de pronto algunas veces nos cuesta ver y sentir.

Toma una inhalación profunda y permítete a ti mismo abrirte y darle la bienvenida a esta temporada.

Permitirte saborear la suavidad de esta energía de paz tan simple que está justo en la superficie.

Y desde este punto de profunda calma,

Quietud y paz.

Invita a tu alma que te muestre una imagen de algo que para ti sea pacífico.

Que sea hermoso.

Y permítete sostener de forma dulce esa imagen en tu mente.

Respirando y permitiendo que esa belleza y esa paz de esa imagen rodee todo tu cuerpo.

Y mientras la energía de esa imagen te rodea.

Permite que tu corazón se abra con un dulce recortatorio.

Donde te sientes segura,

Seguro.

Donde puedes ver esa paz que siempre está en ti.

Y mientras te mueves en el resto de esta temporada navideña.

Podrías permitir que todo lo que encuentres bonito,

Pacífico.

Así como esa imagen que pudiste imaginar.

Te recuerde que tú también tienes esa paz y esa belleza en ti.

Este es el regalo de la navidad.

La calma.

Aquí en la quietud de esta energía de la navidad.

Un simple recordatorio de que tú también eres paz.

Te deseo una bonita navidad.

Y nos vemos en la próxima meditación.

Reviews

Hermosa meditación, son días de recuerdos y de sensaciones que a veces nos pueden, está meditación me ha dado laz paz y calma que necesitaba. Gracias, gracias, gracias 🙏🧘‍♂️❤🌟

Gracias 🙏 por este 2022 por cada meditacion por la guía por cada palabra que me levanto tantas veces ,feliz navidad Cata 🤍🙏🌲🌲bendiciones

Preciosa y mágica meditación Cata. Gracias por tu luz

Muchas Gracias 🙏🏻
Felices fiestas 🎄