Ajna - Claridad Mental (con Carla)

Ajna es el sexto chakra, el tercer ojo, ubicado en el centro de tu frente. Es el comando central de tu ser, el que todo lo ve. Regula todos tus chakras. Esta meditación purifica y activa tu mente, serás capaz de conectar con el puro discernimiento, aumentar tu concentración y foco. Elimina bloqueos que te impiden tomar decisions alineadas con tu evolución. Permite que la mente se calme y desacelere. Te ayuda a reconocer el silencio y la pausa entre pensamientos. Limpia impurezas, indecisión.

Transcript

Namaste,

Bienvenidos a una meditación a nivel de Ajna Chakra,

El tercer ojo,

Vamos a comenzar tomando una posición cómoda con la espalda recta,

Hombros relajados,

Cabeza en línea con la columna vertebral,

Vamos a respirar bien profundo,

Inhalando por la nariz,

Exhalando por la boca,

Una vez más,

Última vez,

Libero todas las tensiones,

Vamos a hacer un pequeño escaneo de nuestro cuerpo desde la punta de los pies hacia la parte superior de nuestra cabeza,

Recorriendo,

Escaneando todo nuestro cuerpo,

Cada vez que sentimos una tensión,

Mantenemos la mente,

La atención por un momento en esa área,

Soltando,

Relajando y luego continúo el viaje,

Ajna Chakra,

El tercer ojo,

Es el encargado del control de nuestra mente,

Vamos a trabajar en lograr una mayor inteligencia,

Claridad,

Concentración,

Vamos a mover nuestra atención hacia la zona de la frente,

Visualizo una luz dorada llegando al medio de mi frente,

Con cada inhalación visualizo esta luz dorada que entra en el medio de mi frente,

Se expande a través de mi cráneo,

Mi cerebro,

Todas las glándulas,

Toda mi cabeza está llena de esta luz dorada,

Continúo visualizando esta luz que continuamente llega hacia mi frente y ahora con letras doradas veo escrito en frente de mí,

En esta pantalla negra que tengo al cerrar los ojos,

La palabra Aum,

Vamos a repetir este mantra en nuestra mente y vamos a tratar de escuchar el eco que se produce luego de pronunciar este mantra,

Una vez más Aum,

Aum,

Aum,

Continúo con este ritmo,

Es como si mi cuerpo y mi mente entraran en trance,

Continúo repitiendo el mantra Aum,

Percibo finas vibraciones en el área de la frente,

Cada vez que mi mente se distrae la vuelvo a traer al medio de mi frente,

Percibo las sensaciones alrededor de mi frente,

Continúo repitiendo el mantra,

Lentamente concluimos,

Mantenemos la atención a nivel de Agnya Chakra en el medio de la frente,

Tomamos conciencia de todas las experiencias que tuvimos durante esta meditación,

Como así también notamos la forma en que nos sentimos en este momento como resultado final,

Incremento de la calma interna,

Un mayor poder de concentración,

La profundización de la inteligencia y un estado general de claridad,

Así concluimos esta meditación,

Les deseo un buen día,

Muchas gracias por su presencia y participación.