Tolerancia y Paz Interior

Esta meditación te ayudará a ser más tolerante con las personas que no piensan como tú o que en cualquier manera te irritan. Para que puedas mantener siempre tu paz interior ante ellas. Confío en que te sea útil. Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación para ayudarte a ser más tolerante y mantener la paz ante cualquier persona.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierra los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imagínate inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor,

Que con el aire se vaya lejos toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más cada vez la relajación se extiende a tu cuerpo mental.

Alrededor de tu cuerpo físico siente tu cuerpo mental lleno de luz.

Tus pensamientos se encalman,

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más cada vez dejas que la luz se extienda a tu cuerpo emocional.

Alrededor de tu cuerpo mental tu cuerpo emocional se llena de luz y te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más cada vez los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado o relajada.

Más y más en paz centras tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La comisión con tu yo superior.

Y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente,

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores,

Que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos.

Siéntete completamente rodeado,

Rodeada de luz,

De las más elevadas energías que tu alma te envía,

Energías de amor,

Energías de paz y de armonía.

Siente cómo van entrando en tu interior,

Deja que te llenen,

Deja que se lleven todas las tensiones.

Siente la luz fluyendo en ti,

Siéntete completamente en paz.

Imagina a tu alrededor unos escenarios que te rodean como si fueran escenarios de teatro,

Con el telón echado los observas y sientes la profunda paz que hay en ti.

Observa ahora uno de estos escenarios abriendo su telón,

Llené.

Puedes ver una persona con la que en ocasiones te ha costado mantener tu paz y la observas mientras la luz fluye en ti.

¿Qué es eso que tanto te irrita de esta persona?

Heridas despiertan tu interior,

Observas y dejas que tu corazón te diga qué es lo que te refleja,

Qué heridas te abre con su presencia,

Con su forma de actuar.

Observa mientras la luz continúa fluyendo en tu interior,

Brillante luz de sabiduría y armonía.

Observas y te das cuenta que la paz continúa fluyendo en tu interior,

Siente la sabiduría fluyendo en ti.

Observas ahora como se van abriendo los demás escenarios,

Diferentes personas a tu alrededor.

Las miras,

Las observas y observas tu interior.

Emociones sientes y pensamientos llegan a tu mente.

Observate como observas a otros,

Observas tu interior,

Deja que las emociones fluyan y las sientes sin juzgar,

Solamente observa y siente y observas tu mente.

Observa los pensamientos que llegan a ti,

Sin aferrarte a ellos,

Sin mantenerlos en ti,

Simplemente les observas y les dejas ir.

Observa cómo te sientes con estas personas a tu alrededor,

Entra en lo más profundo de tu ser,

Que tu alma te diga,

Emociones mueven en ti,

Heridas de tu corazón abren,

Es lo que ves reflejado en ellos de ti.

Siente la luz de tu alma que continúa fluyendo en tu interior,

Luz de sabiduría y de amor.

Siente esta poderosa luz sanando tus heridas,

La luz llevándose tus miedos,

Tus sentimientos de culpa,

Llevándose la rabia,

La ira,

El dolor.

Siente la sabiduría y la paz fluyendo en ti,

Todas esas personas a tu alrededor y la luz brillando cada vez con más fuerza en tu interior.

Observas a tu alrededor sin juzgar,

Sin buscar explicaciones,

Simplemente observas respetando su derecho de ser diferentes a ti.

Observas los diferentes escenarios y te das cuenta que no importa lo que pase a tu alrededor,

La luz brilla cada vez con más fuerza en tu interior.

Siente la más profunda paz en ti,

Ante cualquier persona,

En cualquier situación.

Sabiduría y paz vibrando siempre en tu interior.

Siente la más profunda paz vibrando en ti suavemente y manteniendo esta sensación de paz en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar de 1 al 3,

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto o despierta,

Completamente en paz.

1,

2 saliendo poco a poco empiezas a moverte,

3 ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto o despierta,

Completamente en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar esta meditación y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia,

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos y sobre todo muchísimas gracias a ti.

Un abrazo enorme.

Namasté.