Frases Amor Propio y Autoestima Para Dormir y Reprogramarse
Esta meditación guiada te ayudará a dormir profundamente con frases y afirmaciones positivas de amor propio y autoestima que pasarán a formar parte de tu subconsciente. Al practicar esta meditación de atención plena varias veces, estas afirmaciones positivas trabajarán más intensamente y se convertirán en una realidad en su vida. Elimina el estrés y libérate de la confusión, los problemas y las sensaciones desagradables utilizando el poder de tu mente, tus emociones y tu fuerza interior.
Transcripción
Por favor,
No escuchar esta grabación mientras conduce un automóvil o si está operando maquinaria pesada.
Sólo escuche esta grabación cuando pueda relajarse y estar en un lugar donde no la vayan a interrumpir,
Y donde pueda ponerse lo más cómodo posible.
Hola,
Mi nombre es Roberto Aceves,
Y te doy la bienvenida a esta meditación AFIRMACIONES POSITIVAS DE AMOR PROPIO Y AUTOESTIMA PARA DORMIR Y REPROGRAMAR TU MENTE Amarnos a nosotros mismos es quizás la acción más importante y transformadora que podemos hacer en nuestras vidas.
No importa cuál haya sido tu pasado,
Siempre tienes el poder de amarte a ti mismo o a ti misma total e incondicionalmente en el ahora.
Escucha esta meditación mientras duermes y permite que estas afirmaciones positivas reprogramen tu mente subconsciente mientras aprendes a darte amor a ti mismo o a ti misma a diario.
Busca un lugar cómodo y seguro donde nadie te interrumpa y donde puedas dormir cómodamente.
Cuando estés listo o lista,
Cierra tus ojos.
Muy bien.
Y ahora vamos a tomar la primera acción en el amor propio ahora mismo.
Respirar.
Nuestra respiración ha estado ahí literalmente toda nuestra vida,
Cambiando según sea necesario,
Según las exigencias de las circunstancias emocionantes y fluyendo sin esfuerzo cuando descansamos.
Se ha comprobado que tomar múltiples respiraciones completas y profundas todos los días cambia nuestro cuerpo y nuestra mente para mejor.
Por eso ahora te voy a pedir que tomes cinco respiraciones completas y profundas,
Manteniéndolas por un momentito en la parte superior de tu cuerpo y exhalando naturalmente.
Muy bien.
Y ahora respira profundo,
Expandiendo tu estómago y los pulmones tanto como puedas.
Sostén el aire por unos segundos y ahora exhala suavemente sintiendo un alivio.
Muy bien.
Y ahora nuevamente inhala profundo ese oxígeno fresco.
Sosténlo por un segundo y exhalando sin ningún esfuerzo.
Una vez más,
Inhala sintiendo cómo esa respiración rejuvenece y vigoriza tu cuerpo.
Sostén la respiración por un segundo y exhala fácilmente sin esfuerzo.
Una vez más,
Inhala profundo y observa cómo tu respiración completa te resulta natural.
Sosténlo,
Haz una pausa para empaparte de ese oxígeno y exhala cualquier tensión o preocupación que traigas.
Muy bien.
Y última vez,
Inhala por completo y siente cómo esta inhalación es un acto de amor propio.
Haz una pausa para sentir ese amor de llenar tu cuerpo con vida y exhala una completa relajación.
Y mientras estás ahí acostado,
Permite cómo una ola de relajación comience a recorrer lentamente tu cuerpo.
Deja que tu respiración fluya a un ritmo sin ningún esfuerzo de tu parte.
Muy bien.
Al hacer esto,
Estás demostrando que eres capaz de amarte a ti mismo o a ti misma.
Toma la respiración profunda,
Aumenta el suministro de oxígeno a tu cerebro y estimula todas las células de tu cuerpo.
Al respirar profundamente y con frecuencia,
Le estás ordenando a tu cuerpo que descanse,
Lo cual te relaja y te rejuvenece mientras duermes.
Esto es amor propio en su forma más simple y cualquiera puede hacerlo en cualquier momento del día.
Y ahora continúa amándote a ti mismo o a ti misma,
Relajando tu cuerpo y relajando tu mente aún más.
Relaja tus ojos,
Relaja tu nariz,
Relaja tu cara,
Relaja tu cuello,
Relaja tus hombros,
Relaja tu brazo derecho y relaja tu brazo izquierdo.
Relaja tus dos manos,
Relaja tu pecho,
Relaja tu espalda,
Relaja tu estómago,
Relaja tus caderas,
Relaja tu pierna derecha y relaja tu pierna izquierda.
Relaja tus pies y relaja todo tu cuerpo,
Muy bien y relaja tu mente,
Vacía tu mente por completo y observa si surgen pensamientos en tu mente y velos venir.
Y velos irse,
Tal vez puedas escuchar el sonido de tu respiración.
Cuando escuchas tu respiración casi actúa como pequeñas ondas de relajación,
Calmando tu mente,
Muy bien.
Y tu mente se relaja conforme tu cuerpo se relaja,
Muy bien.
Y ahora usaremos el poder de tu mente asombrosa,
Repitiendo mentalmente las siguientes afirmaciones positivas.
Mientras tu te vas quedando dormido o dormida,
Permitiendo cómodamente que tu mente subconsciente haga los cambios necesarios para llenar tu vida con abundancia de amor propio y autoestima sin esfuerzo.
Me amo.
Cuando me amo completamente a mí mismo o a mí misma,
Soy capaz de amar completamente a los demás.
Decidir amarme a mí mismo o a mí misma es un acuerdo maravilloso.
Cada día permito que mi amor por mí mismo o por mí misma crezca más y más.
Soy digno o digna de amor y honro la alegría que viene con él.
Amo quien soy.
Decidir amarme incondicionalmente,
Sin importar lo que pase,
Se siente maravilloso.
Merezco amor y respeto por mí mismo o por mí misma.
Mi autoestima crece junto con mi amor propio.
Amo y acepto todo sobre mí.
Me amo por completo y siempre.
Hoy me amo aún más que ayer.
Amarme de verdad a mí mismo o a mí misma es fácil para mí.
Cuanto más me amo a mí mismo o a mí misma,
Mejor será mi salud.
Amo cada momento de mi existencia.
Cada parte de mí que me hace ser quien soy está rodeada de amor.
Tengo un amor incondicional dentro de mí que se desborda en abundancia para quienes me rodean.
Yo soy amor.
Me amo tanto que evito la comida chatarra y las bebidas poco saludables.
Comer saludable es un componente esencial de mi amor propio.
Soy digno o digna de amor.
Soy perfecto o perfecta tal como soy.
Estoy completo o estoy completa.
Donde quiera que esté,
Soy feliz y me acepto tal y como soy.
Todos mis pensamientos,
Palabras y acciones me ayudan a estar más saludable.
Yo soy suficiente.
Me acepto.
Creo en mí y en mis posibilidades.
Siento el amor incondicional que tengo por mí mismo o por mí misma vibrando a través de cada célula de mi cuerpo y ser.
Puedo sentir,
Pensar y actuar en la misma dirección.
Estoy agradecido o estoy agradecida por mi vida.
Estoy agradecido o agradecida por lo que soy.
Soy feliz conmigo mismo o conmigo misma.
Merezco ser amado o merezco ser amada.
Merezco ser tratado con amor y respeto.
Merezco ser tratado o tratada con amor y respeto.
Merezco ser feliz.
Merezco ser realizado o realizada.
Yo creo en mí mismo o en mí misma.
Yo estoy feliz.
Amo cada parte de lo que me hace ser lo que soy.
Me respeto a mí mismo o a mí misma.
Me valoro a mí mismo o a mí misma.
Soy hermoso o hermosa tal y como soy.
Estoy orgulloso o orgullosa de quien soy y en quien me estoy convirtiendo.
Amo mis ojos.
Amo mi nariz.
Amo mis oídos.
Amo mi boca.
Amo mi cara.
Amo mi pecho.
Amo mis brazos.
Amo mis manos.
Amo mi corazón.
Amo mis pulmones.
Amo mis intestinos.
Amo mis riñones.
Amo mi hígado.
Amo mis órganos internos.
Amo mis piernas.
Amo mis pies.
Amo cada parte de mi cuerpo.
Amo quien soy.
Amo y aprecio mi habilidad para sanar.
Amo y aprecio mi capacidad de aceptar.
Amo y aprecio mi capacidad de sentir.
Me encanta y aprecio mi capacidad de compartir.
Amo y aprecio mi capacidad de amar.
Amo y aprecio mi paz interior.
Amo y aprecio mis éxitos.
Amo y aprecio mi sabiduría interior.
Amo y aprecio todo lo que soy.
Amarme a mí mismo o a mí misma es fácil.
Me encanta estar conmigo mismo o conmigo misma.
Siento confianza de ser yo.
Yo soy importante.
Soy único o única.
Estoy agradecido o agradecida de estar viva o vivo.
Estoy agradecido o agradecida de estar vivo o viva.
Me rodeo de personas positivas que sacan lo mejor de mí.
Realmente me amo y me apoyo.
Cuido amorosamente mi cuerpo.
Mi cuerpo es mi templo y lo amo mucho.
Me encanta mi cuerpo.
Amo y acepto todo de mí.
Soy brillante.
Soy divertido o divertida.
Soy exitoso o exitosa.
Soy atractivo o atractiva.
Soy sexy.
Soy intuitivo o intuitiva y sensible.
Soy perceptivo o perceptiva.
Soy amable y gentil.
Soy fuerte y valiente.
Soy especial.
Confío en mí.
Confío en mi intuición.
Me siento bien.
Me amo tal como soy.
Amo cada célula de mi cuerpo.
Me encanta estar vivo o viva.
Siento un estado de profunda relajación que me aporta bienestar.
A pesar de la incertidumbre,
Tengo confianza y fe en mí mismo o en mí misma.
Me amo a mí mismo o a mí misma y luego puedo amar a los demás.
Soy ilimitado o ilimitada.
Valgo la pena amar.
Cuanto más me amo a mí misma o a mí mismo,
Más amor tengo para dar a los demás.
Cuanto más alegría siento,
Más alegría tengo para compartir con los demás.
Acepto con amor todos los cambios que lleguen a mi vida y con humildad aprendo de ellos.
Soy una persona valiente que no se deja vencer por los miedos.
Atraigo riqueza y soy capaz de lograr mis objetivos.
Renuncio a mis prejuicios y actitudes negativas.
Mi vida está llena de momentos mágicos y de buena fortuna.
Destaco lo positivo e ignoro lo negativo.
Soy una persona inteligente que logra lo que se propone.
Vivo el presente y experimento cada momento con vitalidad y optimismo.
Soy una persona que agradece todo lo que soy y todo lo que tengo.
Tengo una fuerza espiritual que hace que los demás avancen y sean felices.
Me siento libre porque soy libre.
Soy una persona exitosa y valiosa.
A partir de este momento me abro a todas mis posibilidades.
Soy una persona con mucha energía y los demás notan mi presencia.
Soy el creador o la creadora de mi propia vida.
Disfruto cada segundo de mi vida al máximo.
Merezco lo mejor y lo acepto ahora.
Dejo que todo lo bueno venga a mí.
Soy una persona responsable,
Persistente y vital.
Me siento hábil porque soy muy hábil y capaz.
Alcanzo mis objetivos fácilmente y sin esfuerzo.
Mi mundo fluye en armonía.
Confío en mí mismo o en mí misma y en el proceso de la vida.
Estoy en el lugar perfecto aquí y ahora.
Pienso poco y hago montones de cosas.
Cada día que pasa me veo mejor,
Más feliz y con más vida.
Soy una persona inteligente,
Creativa que sabe motivar a los demás de manera eficiente,
Amable y alegre.
Yo sé qué hacer y lo hago.
Mi poder de concentración es grande y es difícil que personas,
Animales o ruidos me distraigan.
Escucho a los demás con paciencia.
Soy una persona que ilusiona a los demás porque les transmito mi energía.
Me llevo bien con todo el mundo.
Mi presencia hace que los demás se sientan bien.
Atraigo abundancia y amor.
Perdono y dejo ir lo que no me conviene.
Estoy rodeado o rodeada de gente positiva.
Estoy rodeado o rodeada de amor.
Cada día que pasa me siento más feliz.
Soy una persona segura de sí misma,
Alegre,
Confiada,
Optimista.
Me divierto y me río a menudo.
Me estoy convirtiendo en una persona más fuerte y más positiva.
Las personas que me rodean se sienten mejor.
Cada día me va mejor en mis actividades.
A partir de hoy mi vida será aún más próspera.
Todos mis pensamientos,
Palabras y acciones me ayudan a ser más saludable.
Soy una persona que se comunica fácilmente.
Consigo dormir con facilidad y me dejo llevar por la relajación que estoy experimentando.
Soy una persona positiva.
Duermo mis ocho horas reparadoras cada noche.
A cada momento hay mayor felicidad.
Soy una persona que tiene fuerza y voluntad.
La debilidad está desapareciendo.
Tengo derecho a la felicidad.
Mi cuerpo está más relajado.
Tengo una gran certeza y fuerza interior.
Soy una persona estable que no se deja vencer por los contratiempos.
Todos los días aprendo algo nuevo.
Cada momento me siento mejor y más feliz.
Soy una persona llena de pensamientos y sentimientos positivos.
Me amo incondicionalmente.
A cada momento siento una energía positiva mayor.
Simplemente elijo sentirme en paz.
Soy una persona positiva y sé lo que quiero.
Soy una persona segura de sí misma o de sí mismo.
Suelto mi pasado y lo dejo en el pasado.
Soy importante.
A cada momento siento una mayor energía positiva.
Todo lo bueno me sigue,
Me encuentra y se queda conmigo.
Acepto mi realidad tal cual es.
Los vicios del alcohol o de las drogas están lejos de mí.
No existen para mí porque no tengo vicios.
No tengo que esforzarme para tener éxito.
Creo en mí y en mis posibilidades.
A partir de este momento los problemas e inquietudes van desapareciendo.
Solo me pasarán cosas positivas.
A cada momento tengo más persistencia.
A cada momento que pasa controlo mejor mi vida.
Encuentro felicidad y placer en las cosas más simples de la vida.
La vida es maravillosa.
A cada momento tengo más valor.
No tengo que sufrir para ser feliz.
Descanso feliz cuando me voy a dormir.
A partir de hoy todos estos pensamientos positivos son seguidos por acciones.
Y así será.
Muy bien.
Y ahora nuevamente voy a repetir estas frases una por una para que se queden en tu subconsciente.
Y cada vez que se repitan sentirás como te conectas mejor con cada una de ellas.
Y cada una de las afirmaciones en esta meditación se irán grabando con más intensidad en un futuro cercano.
Solo el amor,
La felicidad,
La tranquilidad,
La paz y la armonía reinarán tu vida.
Practicando esta meditación a menudo serás una persona con mayor autoestima,
Con mayor amor propio,
Con mayor persistencia y con mayor fuerza.
Una persona con confianza firme,
Con determinación.
Y cada momento te vas convirtiendo en una persona que sabe lo que quiere y en alguien que logra.
Lo que quiere sin esfuerzo,
Simplemente con el deseo fuerte y decidido de tu pensamiento,
De tu emoción,
De tu mente.
Y al repetir estas frases mentalmente te estás convirtiendo en una persona más positiva ahora.
Y a cada momento que pasa te sentirás cada vez mejor y mejor,
Vivirás más intensamente,
Más equilibrado,
Equilibrada,
Con mayor armonía.
Logrando cosas positivas a través del amor y el amor propio,
Porque eres único o única y eres una persona valiosa que merece amor.
Eres alguien que merece lo mejor,
Que merece felicidad,
Eres una persona que merece amor.
Amor,
Mentalmente seguirás repitiendo las siguientes frases sin esfuerzo.
Seguirás mi voz con la confianza de que cada una de estas palabras son para ti y para tu bienestar.
Mientras duermes profundamente,
Permitiendo que tu subconsciente reprograme tu mente.
Me amo,
Cuando me amo completamente a mí mismo o a mí misma,
Soy capaz de amar completamente a los demás.
Decidir amarme a mí mismo o a mí misma es un acuerdo maravilloso,
Cada día permito que mi amor por mí mismo o por mí misma crezca más y más.
Soy digno o digna de amor y honro la alegría que viene con él,
Amo quien soy,
Decidir amarme incondicionalmente,
Sin importar lo que pase,
Se siente maravilloso.
Merezco amor y respeto por mí mismo o por mí misma,
Mi autoestima crece junto con mi amor propio,
Amo y acepto todo sobre mí.
Me amo por completo y siempre,
Hoy me amo aún más que ayer,
Amarme de verdad a mí mismo o a mí misma es fácil para mí,
Cuanto más me amo a mí mismo o a mí misma mejor será mi salud.
Amo cada momento de mi existencia,
Cada parte de mí que me hace ser quien soy está rodeada de amor,
Tengo un amor incondicional dentro de mí que se desborda en abundancia para quienes me rodean.
Yo soy amor,
Me amo tanto que evito la comida chatarra y las bebidas poco saludables,
Comer saludable es un componente esencial de mi amor propio.
Soy digno o digna de amor,
Soy perfecto o perfecta tal como soy,
Estoy completo o estoy completa,
Donde quiera que esté soy feliz y me acepto tal y como soy.
Todos mis pensamientos,
Palabras y acciones me ayudan a estar más saludable,
Yo soy suficiente,
Me acepto,
Creo en mí y en mis posibilidades.
Siento el amor incondicional que tengo por mí mismo o por mí misma,
Vibrando a través de cada célula de mi cuerpo y ser,
Puedo sentir,
Pensar y actuar en la misma dirección.
Estoy agradecido o estoy agradecida por mi vida,
Estoy agradecido o agradecida por lo que soy,
Soy feliz conmigo mismo o conmigo misma.
Merezco ser amado o merezco ser amada,
Merezco ser tratado con amor y respeto,
Merezco ser tratado o tratada con amor y respeto.
Merezco ser feliz,
Merezco ser realizado o realizada,
Yo creo en mí mismo o en mí misma.
Yo estoy feliz,
Amo cada parte de lo que me hace ser lo que soy,
Me respeto a mí mismo o a mí misma,
Me valoro a mí mismo o a mí misma.
Soy hermoso o hermosa tal y como soy,
Estoy orgulloso o orgullosa de quien soy y en quien me estoy convirtiendo.
Amo mis ojos,
Amo mi nariz,
Amo mis oídos,
Amo mi boca,
Amo mi cara,
Amo mi pecho,
Amo mis brazos,
Amo mis manos,
Amo mi corazón,
Amo mis pulmones,
Amo mis intestinos,
Amo mis riñones,
Amo mi hígado,
Amo mis órganos internos,
Amo mis piernas,
Amo mis pies,
Amo cada parte de mi cuerpo,
Amo quien soy,
Amo y aprecio mi habilidad para sanar,
Amo y aprecio mi capacidad de aceptar,
Amo y aprecio mi capacidad de sentir,
Me encanta y aprecio mi capacidad de compartir,
Amo y aprecio mi capacidad de amar,
Amo y aprecio mi paz interior,
Amo y aprecio mis éxitos,
Amo y aprecio mi sabiduría interior,
Amo y aprecio todo lo que soy,
Amarme a mí mismo o a mí misma es fácil,
Me encanta estar conmigo mismo o conmigo misma,
Siento confianza de ser yo,
Yo soy importante,
Soy único o única,
Estoy agradecido o agradecida de estar viva o vivo,
Estoy agradecido o agradecida de estar vivo o viva,
Me rodeo de personas positivas que sacan lo mejor de mí,
Realmente me amo y me apoyo,
Cuido amorosamente mi cuerpo,
Mi cuerpo es mi templo y lo amo mucho,
Me encanta mi cuerpo,
Amo y acepto todo de mí,
Soy brillante,
Soy divertido o divertida,
Soy exitoso o exitosa,
Soy atractivo o atractiva,
Soy sexy,
Soy intuitivo o intuitiva y sensible,
Soy perceptivo o perceptiva,
Soy amable y gentil,
Soy fuerte y valiente,
Soy especial,
Confío en mí,
Confío en mi intuición,
Me siento bien,
Me amo tal como soy,
Amo cada célula de mi cuerpo,
Me encanta estar vivo o viva,
Siento un estado de profunda relajación que me aporta bienestar,
A pesar de la incertidumbre,
Tengo confianza y fe en mí mismo o en mí misma,
Me amo a mí mismo o a mí misma y luego puedo amar a los demás,
Soy ilimitado o ilimitada,
Valgo la pena amar,
Cuanto más me amo a mí misma o a mí mismo,
Más amor tengo para dar a los demás,
Cuanto más alegría siento,
Más alegría tengo para compartir con los demás,
Acepto con amor todos los cambios que lleguen a mi vida y con humildad aprendo de ellos,
Soy una persona valiente que no se deja vencer por los miedos,
Atraigo riqueza y soy capaz de lograr mis objetivos,
Renuncio a mis prejuicios y actitudes negativas,
Mi vida está llena de momentos mágicos y de buena fortuna,
Destaco lo positivo e ignoro lo negativo,
Soy una persona inteligente que logra lo que se propone,
Vivo el presente y experimento cada momento con vitalidad y optimismo,
Soy una persona que agradece todo lo que soy y todo lo que tengo,
Tengo una fuerza espiritual que hace que los demás avancen y sean felices,
Me siento libre porque soy libre,
Soy una persona exitosa y valiosa,
A partir de este momento me abro a todas mis posibilidades,
Soy una persona con mucha energía y los demás notan mi presencia,
Soy el creador o la creadora de mi propia vida,
Disfruto cada segundo de mi vida al máximo,
Merezco lo mejor y lo acepto ahora,
Dejo que todo lo bueno venga a mi,
Soy una persona responsable,
Persistente y vital,
Me siento hábil porque soy muy hábil y capaz,
Alcanzo mis objetivos fácilmente y sin esfuerzo,
Mi mundo fluye en armonía,
Confío en mi mismo o en mi misma y en el proceso de la vida,
Estoy en el lugar perfecto aquí y ahora,
Pienso poco y hago montones de cosas,
Cada día que pasa me veo mejor,
Más feliz y con más vida,
Soy una persona inteligente,
Creativa que sabe motivar a los demás de manera eficiente,
Amable y alegre,
Yo sé que hacer y lo hago,
Mi poder de concentración es grande y es difícil que personas,
Animales o ruidos me distraigan,
Escucho a los demás con paciencia,
Soy una persona que ilusiona a los demás porque les transmito mi energía,
Me llevo bien con todo el mundo,
Mi presencia hace que los demás se sientan bien,
Atraigo abundancia y amor,
Perdono y dejo ir lo que no me conviene,
Estoy rodeado o rodeada de gente positiva,
Estoy rodeado o rodeada de amor,
Cada día que pasa me siento más feliz,
Soy una persona segura de sí misma,
Alegre,
Confiada,
Optimista,
Me divierto y me río a menudo,
Me estoy convirtiendo en una persona más fuerte y más positiva,
Las personas que me rodean se sienten mejor,
Cada día me va mejor en mis actividades,
A partir de hoy mi vida será aún más próspera,
Todos mis pensamientos,
Palabras y acciones me ayudan a ser más saludable,
Soy una persona que se comunica fácilmente,
Consigo dormir con facilidad y me dejo llevar por la relajación que estoy experimentando,
Soy una persona positiva,
Duermo mis ocho horas reparadoras cada noche,
A cada momento hay mayor felicidad,
Soy una persona que tiene fuerza y voluntad,
La debilidad está desapareciendo,
Tengo derecho a la felicidad,
Mi cuerpo está más relajado,
Tengo una gran certeza y fuerza interior,
Soy una persona estable que no se deja vencer por los contratiempos,
Todos los días aprendo algo nuevo,
Cada momento me siento mejor y más feliz,
Soy una persona llena de pensamientos y sentimientos positivos,
Me amo incondicionalmente,
A cada momento siento una energía positiva mayor,
Simplemente elijo sentirme en paz,
Soy una persona positiva y sé lo que quiero,
Soy una persona segura de sí misma o de sí mismo,
Suelto mi pasado y lo dejo en el pasado,
Soy importante,
A cada momento siento una mayor energía positiva,
Todo lo bueno me sigue,
Me encuentra y se queda conmigo,
Acepto mi realidad tal cual es,
Los vicios del alcohol o de las drogas están lejos de mí,
No existen para mí porque no tengo vicios,
No tengo que esforzarme para tener éxito,
Creo en mí y en mis posibilidades,
A partir de este momento los problemas e inquietudes van desapareciendo,
Solo me pasarán cosas positivas,
A cada momento tengo más persistencia,
A cada momento que pasa controlo mejor mi vida,
Encuentro felicidad y placer en las cosas más simples de la vida,
La vida es maravillosa,
A cada momento tengo más valor,
No tengo que sufrir para ser feliz,
Descanso feliz cuando me voy a dormir,
A partir de hoy todos estos pensamientos positivos son seguidos por acciones y así será.
Me amo,
Cuando me amo completamente a mí mismo o a mí misma,
Soy capaz de amar completamente a los demás,
Decidir amarme a mí mismo o a mí misma es un acuerdo maravilloso,
Cada día permito que mi amor por mí mismo o por mí misma crezca más y más,
Soy digno o digna de amor y honro la alegría que viene con él,
Amo quien soy,
Decidir amarme incondicionalmente sin importar lo que pase se siente maravilloso,
Merezco amor y respeto por mí mismo o por mí misma,
Mi autoestima crece junto con mi amor propio,
Amo y acepto todo sobre mí,
Me amo por completo y siempre,
Hoy me amo aún más que ayer,
Amarme de verdad a mí mismo o a mí misma es fácil para mí,
Cuanto más me amo a mí mismo o a mí misma mejor será mi salud,
Amo cada parte de mi existencia,
Cada parte de mí que me hace ser quien soy está rodeada de amor,
Tengo un amor incondicional dentro de mí que se desborda en abundancia para quienes me rodean,
Yo soy amor,
Me amo tanto que evito la comida chatarra y las bebidas poco saludables,
Comer saludable es un componente esencial de mi amor propio,
Soy digno o digna de amor,
Soy perfecto o perfecta tal como soy,
Estoy completo o estoy completa,
Donde quiera que esté soy feliz y me acepto tal y como soy,
Todos mis pensamientos,
Palabras y acciones me ayudan a estar más saludable,
Yo soy suficiente,
Me acepto,
Creo en mí y en mis posibilidades,
Siento el amor incondicional que tengo por mí mismo o por mí misma vibrando a través de cada célula de mi cuerpo y ser,
Puedo sentir,
Pensar y actuar en la misma dirección,
Estoy agradecido o estoy agradecida por mi vida.
Estoy agradecido o agradecida por lo que soy,
Soy feliz conmigo mismo o conmigo misma,
Merezco ser amado o merezco ser amada,
Merezco ser tratado con amor y respeto,
Merezco ser tratado o tratada con amor y respeto,
Merezco ser feliz,
Merezco ser realizado o realizada,
Yo creo en mí mismo o en mí misma,
Yo estoy feliz,
Amo cada parte de lo que me hace ser lo que soy,
Me respeto a mí mismo o a mí misma,
Me valoro a mí mismo o a mí misma,
Soy hermoso o hermosa tal y como soy,
Estoy orgulloso o orgullosa de quien soy y en quien me estoy convirtiendo,
Amo mis ojos,
Amo mi nariz,
Amo mis oídos,
Amo mi boca,
Amo mi cara,
Amo mi pecho,
Amo mis brazos,
Amo mis manos,
Amo mi corazón,
Amo mis pulmones,
Amo mis intestinos,
Amo mis riñones,
Amo mi hígado,
Amo mis órganos internos,
Amo mis piernas,
Amo mis pies,
Amo cada parte de mi cuerpo,
Amo quien soy,
Amo y aprecio mi habilidad para sanar,
Amo y aprecio mi capacidad de aceptar,
Amo y aprecio mi capacidad de sentir,
Me encanta y aprecio mi capacidad de compartir,
Amo y aprecio mi capacidad de amar,
Amo y aprecio mi paz interior,
Amo y aprecio mis éxitos,
Amo y aprecio mi sabiduría interior,
Amo y aprecio todo lo que soy,
Amarme a mí mismo o a mí misma es fácil,
Me encanta estar conmigo mismo o conmigo misma,
Siento confianza de ser yo,
Yo soy importante,
Soy único o única,
Estoy agradecido o agradecida de estar viva o vivo,
Estoy agradecido o agradecida de estar vivo o viva,
Me rodeo de personas positivas que sacan lo mejor de mí,
Realmente me amo y me apoyo,
Cuido amorosamente mi cuerpo,
Mi cuerpo es mi templo y lo amo mucho,
Me encanta mi cuerpo,
Amo y acepto todo de mí,
Soy brillante,
Soy divertido o divertida,
Soy exitoso o exitosa,
Soy atractivo o atractiva,
Soy sexy,
Soy intuitivo o intuitiva y sensible,
Soy perceptivo o perceptiva,
Soy amable y gentil,
Soy fuerte y valiente,
Soy especial,
Confío en mí,
Confío en mi intuición,
Me siento bien,
Me amo tal como soy,
Amo cada célula de mi cuerpo,
Me encanta estar vivo o viva,
Siento un estado de profunda relajación que me aporta bienestar,
A pesar de la incertidumbre tengo confianza y fe en mí mismo o en mí misma,
Me amo a mí mismo o a mí misma y luego puedo amar a los demás,
Soy ilimitado o ilimitada,
Valgo la pena amar,
Cuanto más me amo a mí misma o a mí mismo,
Más amor tengo para dar a los demás,
Cuanto más alegría siento,
Más alegría tengo para compartir con los demás,
Acepto con amor todos los cambios que lleguen a mi vida y con humildad aprendo de ellos,
Soy una persona valiente que no se deja vencer por los miedos,
Atraigo riqueza y soy capaz de lograr mis objetivos,
Renuncio a mis prejuicios y actitudes negativas,
Mi vida está llena de momentos mágicos y de buena fortuna,
Destaco lo positivo e ignoro lo negativo,
Soy una persona inteligente que logra lo que se propone,
Vivo el presente y experimento cada momento con vitalidad y optimismo,
Soy una persona que agradece todo lo que soy y todo lo que tengo,
Tengo una fuerza espiritual que hace que los demás avancen y sean felices,
Me siento libre porque soy libre,
Soy una persona exitosa y valiosa,
A partir de este momento me abro a todas mis posibilidades,
Soy una persona con mucha energía y los demás notan mi presencia,
Soy el creador o la creadora de mi propia vida,
Disfruto cada segundo de mi vida al máximo,
Merezco lo mejor y lo acepto ahora,
Dejo que todo lo bueno venga a mi,
Soy una persona responsable,
Persistente y vital,
Me siento hábil porque soy muy hábil y capaz,
Alcanzo mis objetivos fácilmente y sin esfuerzo,
Mi mundo fluye en armonía,
Confío en mi mismo o en mi misma y en el proceso de la vida,
Estoy en el lugar perfecto aquí y ahora,
Pienso poco y hago montones de cosas,
Cada día que pasa me veo mejor,
Más feliz y con más vida,
Soy una persona inteligente,
Creativa que sabe motivar a los demás de manera eficiente,
Amable y alegre,
Yo sé que hacer y lo hago,
Mi poder de concentración es grande y es difícil que personas,
Animales o ruidos me distraigan,
Escucho a los demás con paciencia,
Soy una persona que ilusiona a los demás porque les transmito mi energía,
Me llevo bien con todo el mundo,
Mi presencia hace que los demás se sientan bien,
Atraigo abundancia y amor,
Perdono y dejo ir lo que no me conviene,
Estoy rodeado o rodeada de gente positiva,
Estoy rodeado o rodeada de amor,
Cada día que pasa me siento más feliz,
Soy una persona segura de sí misma,
Alegre,
Confiada,
Optimista,
Me divierto y me río a menudo,
Me estoy convirtiendo en una persona más fuerte y más positiva,
Las personas que me rodean se sienten mejor,
Cada día me va mejor en mis actividades,
A partir de hoy mi vida será aún más próspera,
Todos mis pensamientos,
Palabras y acciones me ayudan a ser más saludable,
Soy una persona que se comunica fácilmente,
Consigo dormir con facilidad y me dejo llevar por la relajación que estoy experimentando,
Soy una persona positiva,
Duermo mis ocho horas reparadoras cada noche,
A cada momento hay mayor felicidad,
Soy una persona que tiene fuerza y voluntad,
La debilidad está desapareciendo,
Tengo derecho a la felicidad,
Mi cuerpo está más relajado,
Tengo una gran certeza y fuerza interior,
Soy una persona estable que no se deja vencer por los contratiempos,
Todos los días aprendo algo nuevo,
Cada momento me siento mejor y más feliz,
Soy una persona llena de pensamientos y sentimientos positivos,
Me amo incondicionalmente,
A cada momento siento una energía positiva mayor,
Simplemente elijo sentirme en paz,
Soy una persona positiva y sé lo que quiero,
Soy una persona segura de sí misma o de sí mismo,
Suelto mi pasado y lo dejo en el pasado,
Soy importante,
A cada momento siento una mayor energía positiva,
Todo lo bueno me sigue,
Me encuentra y se queda conmigo,
Acepto mi realidad tal cual es,
Los vicios del alcohol o de las drogas están lejos de mí,
No existen para mí porque no tengo vicios,
No tengo que esforzarme para tener éxito,
Creo en mí y en mis posibilidades,
A partir de este momento los problemas e inquietudes van desapareciendo,
Solo me pasarán cosas positivas,
A cada momento tengo más persistencia,
A cada momento que pasa controlo mejor mi vida,
Encuentro felicidad y placer en las cosas más simples de la vida,
La vida es maravillosa,
A cada momento tengo más valor,
No tengo que sufrir para ser feliz,
Descanso feliz cuando me voy a dormir,
A partir de hoy todos estos pensamientos positivos son seguidos por acciones y así será.
Conoce a tu maestro
4.8 (159)
Reseñas Recientes
Ninona
March 30, 2025
Muy bonita meditación muy especial. Gracias por estas meditaciones tan bellas y por tener tantas referidas a la noche que a mí me cuesta mucho de dormir. Muchísimas gracias gracias gracias un beso muy fuerte
Maritza
March 5, 2025
Me encanta y me ayuda a dormir
David
July 5, 2022
Me quedé profundamente dormido más pronto de lo que imaginé, que ya ni escuché muchas de las afirmaciones, super relajante, Infinitas Gracias 🙏🏼 💚
Fer
March 28, 2022
Millones de gracias....🙏
Andres
February 21, 2022
Gracias 🌞💪
More from Robert Aceves
Meditaciones Relacionadas
Profesores Relacionados
Trusted by people. It's free.
Get the app