Chakra Healing - Chakra Plexo Solar
El Chakra Plexo Solar está relacionado con nuestra identidad, autoestima, autonomía y capacidad de actuar en el mundo. En esta sesión exploraremos la relación con nuestro poder personal, los límites saludables y la confianza en nosotras mismas.
Transcripción
Vamos a empezar.
Tómate un momento para llegar.
Sentir el cuerpo.
Despertar respiración.
El contacto con el suelo.
Puedes cerrar los ojos si lo deseas.
O simplemente suavizar la mirada.
En este recorrido hemos ido paso a paso.
Primero la base la seguridad.
El sentirnos sostenidos.
Después el movimiento.
La emoción.
El permiso para sentir.
Y ahora.
.
.
Llegamos a un nuevo espacio.
Un lugar donde algo empieza a definirse.
El chakra del plexo sola.
Tiene que ver con la identidad.
Con la capacidad de decir,
Esto soy yo.
Y también esto no lo soy.
Es el espacio del fuego interno.
De la energía que nos permite actuar.
Decidir.
Movernos en el mundo.
¿Si el chakra sacro nos conectaba con el fluir?
Aquí aparece algo diferente.
La dirección.
No solo sentir.
Sino elegir.
Este centro se desarrolla en una etapa donde empezamos a diferenciarnos.
A explorar nuestra autonomía.
A probar.
A equivocarnos.
A afirmar nuestra voluntad.
Es la etapa del yo.
Del impulso de hacer las cosas por uno mismo.
Y en ese proceso aprendemos algo muy importante.
Relacionarnos con nuestro poder.
A veces ese poder fue acompañado y sostenido y entonces crece de forma natural.
Pero otras veces fue limitado.
Criticado.
O no tuvo espacio suficiente.
Y eso puede dejar huellas.
Que en la vida adulta parecen común.
Dificultad para tomar decisiones inseguridad.
Necesidad de aprobación.
Autoexigencia excesiva.
O sensación de no ser suficiente.
O en el otro extremo una sobrecompensación.
Control,
Rígidez necesidad de tener todo bajo control.
El plexo solar nos habla de equilibrio.
Ni apagarnos.
Ni imponernos.
Sino habitar un poder interno?
Conectado y consciente.
Lleva ahora tu atención a la zona del abdomen alto.
Por encima del ombligo.
Quizás puedes notar calor.
Tensión o simplemente presencia.
Respira hacia esta zona.
Sin forzar.
Solo acompañan.
Este es tu centro.
Tu eje.
Aquí vive tu capacidad de sostenerte.
De confiar en ti.
De actuar desde dentro.
No solo reaccionar.
Puedes preguntarte suavemente ¿Cómo me relaciono con mi poder?
Me permito decidir.
Confío en mi criterio.
¿Me doy espacio para ser quién soy?
No hace falta responder con palabras.
Deja que la respuesta sea una sensación.
El fuego cuando está equilibrado Da claridad.
Da dirección.
Da fuerza.
Pero cuando se desregula puede convertirse en presión.
En exigencia.
O un bloqueo.
Por eso aquí el trabajo no es solo activar.
También es regular.
Te propongo algo muy sencillo.
Al inhalar siente como el abdomen se expande suavemente.
Al exhalar deja que se recoja.
Sin esfuerzo.
Y quizás Puedes imaginar.
Una luz cálida en esta zona.
No muy intensa.
Estable.
¿Un fuego?
Que no quema.
Pero que ilumina.
Puedes repetir en silencio,
Confío en mí.
Puedo sostener.
Tengo derecho a ser quien soy.
Este chakra también tiene que ver con los límites.
Con saber hasta dónde.
Y hasta cuando.
Decir sí.
Pero también decir no.
Y eso No siempre es fácil.
Pero es profundamente necesario.
Cada vez que eliges desde ti.
Aunque sea en algo pequeño.
Estás fortaleciendo este centro.
No se trata de tenerlo todo claro.
¿Se trata de ir construyendo una relación?
Contigo mismo,
Contigo misma.
Una relación más honesta,
Más sólida,
Más presente.
Poco a poco puedes ir dejando que la respiración vuelva.
A su ritmo natural.
Sintiendo el cuerpo en su conjunto.
El contacto.
Del espacio.
En el siguiente paso entraremos en el corazón.
Un lugar donde el yo se encuentra con él.
Espero por ahora.
Quédate con esto.
Tu voz importa.
Tu presencia importa.
2.
Importas.
Y tu fuego interno.
Puede ser un hogar.
No una exigencia.
Cuando quieras,
Puedes volver.
Conoce a tu maestro
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