Complacer a los demás más allá de la bondad

En este audio coaching, comparto una guía espiritual y enraizada sobre complacer a los demás más allá de la bondad, ayudándote a comprender esta energía sin miedo ni complicación.

Reflexionarás sobre complacer a los demás, bondad, límites, autoestima, y sobre cómo esto puede apoyar tu vida diaria, tu consciencia y tu crecimiento espiritual. Toma lo que te resuene, mantente enraizada y permítete recibir la comprensión que sea adecuada para ti.

Gracias por escuchar Tu Dosis de Luz Diaria con Fernando Albert.

Transcript

La persona complaciente.

Que sólo se centra en complacer a los demás.

En vez de la bondad.

Cuando esto va más allá.

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De la benevolencia y cuando no es ideal.

¿Te cuesta decir no?

¿Te preocupa lo que piensen y termines diciendo sí a todo?

Que hace unos minutos.

Hoy vamos a ver el People Pleasing y vamos a proteger tu energía.

En este episodio vamos a ver qué es y qué no es con placer a los demás.

Señales y causas comunes,

Y formas suaves de dejar de sobreextenderte sin dejar de ser amable.

Simple y práctico.

Y esto no es asesoramiento médico.

Si lo estás pasando muy mal.

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Busca apoyo profesional o un servicio de crisis en tu país.

No estás solo.

¿Qué significa?

People Pleasure.

People please es un término informal sobre cómo socialamos.

No es un diagnóstico clínico.

Si temes decir no.

¿Te preocupan mucho las opiniones ajenas?

¿Y te sobrecomprometes para evitar el rechazo o que te olviden?

Puede que estés complaciendo a los demás.

Y este es el momento de cuidarte más.

Ser amable o altruista es hermoso.

El problema empieza cuando tus necesidades siempre se quedan al final.

¿Cuándo fue la última vez que dijiste no?

Para cuidar tu energía.

Date unos momentos de reflexión.

Señales comunes.

Dificultad para decir no.

Practica con personas de confianza.

La habilidad crece con el uso.

Descuidar tus necesidades.

Si te derrumbas.

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No puedes ayudar a nadie.

Ansiedad por la desaprobación.

Quien te quiere,

Te quiere por quien eres.

No por ser su ayudante.

Sobre comprometerse y evitar el conflicto.

Decir sí para agradar o evitar repercusiones te va a quemar.

Estirarte para todos acaba rompiéndose.

Y si ya estás ahí… puedes reagruparte y levantarte de nuevo.

¿Por qué sucede?

Siempre hay una razón.

Baja autoestima,

Expectativas sociales y culturales,

Trauma y respuesta de complacencia?

Ansiedad social y miedo al rechazo.

Si te está dañando a ti o a los tuyos.

La ayuda profesional puede apoyar el campo.

El coste de sobreextenderte.

Relaciones dañinas y dañadas.

Estrés crónico y agotamiento.

Autoabandono y resentimiento,

Y sobre todo,

Confusión de la identidad y agresividad pasiva.

Cómo detenerlo.

Practica decir NO.

Empieza pequeño con quien te apoya.

Y si no lo hacen,

Ya tienes información.

Marca límites y tiempos,

Hazlo gradual.

Limita tu tiempo.

Autocuidado y autoamor cada día,

Aunque sea pequeño.

Busca ayuda profesional si hace falta.

Las líneas de crisis y recursos locales te pueden ayudar.

Y yo también estaré encantado de ayudarte.

Por lo tanto,

Complacer no es bondad cuando te borran.

Señales,

Raíces y pasos pequeños.

Límites,

Autocuidado y pedir ayuda.

Si eso te ayudó,

Te invito a que me sigas y dejes un comentario breve o reseña.

Así otros lo encuentran cuando lo necesiten.

Compártela con alguien que da demasiado y necesita un límite amable.

Has escuchado tu dosis de luz diaria con Fernando Alberto.