Práctica de Cumpleaños

Hola, hoy es mi cumpleaños y quería aprovechar para traerles una práctica de cumpleaños.
No importa si hoy también es tu cumpleaños o no. Lo que importa es que no hay mejor momento para celebrar la vida que hoy. Espero que la disfrutes.

Transcript

Estar presente.

Práctica de cumpleaños.

Hola,

Hoy es mi cumpleaños y quería aprovechar para traerles una práctica de cumpleaños.

No importa si hoy también es tu cumpleaños o no,

Lo que importa es que no hay mejor momento para celebrar la vida que hoy.

Espero que la disfrutes.

Toma una respiración profunda,

Come todo el pastel que puedas y disfruta del día.

¿Cómo hacer que mi día especial sea consciente,

Sea mindful?

Me encantan los cumpleaños pero también me encanta estar lo más presente posible durante este tiempo.

¿Cuál es mi práctica consciente?

Soy consciente al hacer diferentes actividades.

Me tomo el tiempo para hacer algo especial que amo.

Me gusta patinar sobre hielo ya que es una de mis cosas favoritas para sentirme conectado conmigo mismo.

B,

Me rodeo de mi familia y amigos y C,

Reflexiono sobre cosas importantes en mi vida haciéndome las siguientes preguntas.

¿Cómo me siento ahora?

¿Cómo está mi salud y mis emociones?

¿Cómo puedo quererme mejor?

¿Qué puedo hacer para que mi día sea especial?

Ya que tengo el poder para hacerlo así.

Y luego doy gracias por lo siguiente.

Gracias por mi salud y la oportunidad de estar vivo.

Gracias por poder ser,

Vivir y ser mejor conmigo cada día.

Gracias por las personas que están a mi alrededor,

La familia que tengo y la familia que decidí tener.

Gracias por las grandes oportunidades que hay para poder mejorar mi vida cada día porque puedo decidir lo que quiero.

Gracias por abrirme los ojos a nuevas alternativas,

Nuevas opciones y nuevas aventuras.

Pero sobre todo,

Gracias a mi yo consciente o mi yo espiritual,

Como llames esta parte de ti,

Porque ser consciente de mí mismo es ser consciente de mis poderes únicos,

Mi naturaleza única.

Mi naturaleza es mi poder y mi forma única de vivir la vida que quiero vivir.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Que estés bien,

Estés seguro y seas agradecido.

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Gracias David por esta excelente guía. Hoy es mi cumpleaños y tu guía me ayuda a vivirlo de una forma especial. Bendiciones!

Bonitas palabras.🙏🌿💫🦋