Reconectar con el Corazón

Cuando algo nos produce dolor o no sabemos manejar las emociones, a menudo, y casi siempre de forma inconsciente, creamos una coraza alrededor de nuestro corazón. En un intento de dejar de sufrir, nos provocamos mucho más dolor del que intentábamos evitar. Nos separamos de los demás; pero, lo que es peor, nos desconectamos de nosotros mismos. Esta meditación te ayudará a sanar tu corazón y a volver a conectar con tu esencia. Espero que te sea útil.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a volver a conectar con tu corazón y a sanarlo.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierra los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz y al echar el aire dejas que con él se vayan también todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor y con el aire que se vaya lejos toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relaja los pies,

Relajas las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relaja los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relajas la cara y dejas que la mandíbula quede suelta,

Relajas el cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más con cada inspiración tú haces que la luz y la relajación se extiendan a tu cuerpo mental.

Alrededor de tu cuerpo físico siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma.

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más cada vez la relajación se extiende a tu cuerpo emocional.

Alrededor de tu cuerpo mental tu cuerpo emocional se llena de luz y te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más cada vez los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Centras tu atención en una esfera de luz que se encuentra un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la tensión puesta en esta esfera de luz.

Repites mentalmente yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos.

Siéntete completamente rodeado,

Rodeada de luz y de amor.

Siente a tu alrededor las más elevadas energías que tu alma te envía,

Energías de amor y sanación.

Ábrete a recibirlas,

Deja que entren en ti tu vibración más y más elevada cada vez y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada y en paz.

Centra tu atención en el corazón.

Puedes imaginarlo como una hermosa esfera rosa en tu pecho,

Una esfera rosa que vibra y palpita.

Obsérvala,

Siéntela e imagina que te encuentras delante de tu corazón y con tus manos,

Transmitiendo a través de ellas todo el amor de tu alma,

Lo tocas,

Lo acaricias,

Le envuelves en luz.

Imagina que cariñosamente vas pasando las manos por tu corazón y puedes tocar sus heridas.

Puedes sentir la coraza que has creado a su alrededor,

Acaricia tu corazón,

Siente sus heridas,

Siente el dolor que has guardado en él,

Ámale a través de tus manos,

Siente como se va reblandeciendo,

Como sus heridas empiezan a sanar.

E imagina ahora que puedes entrar en el interior de esta hermosa esfera dorada,

Que puedes entrar en el interior de tu corazón.

Adéntrate en él,

Bucea profundo en su interior,

Deja que te rodeen las emociones,

Deja que se haga presente su dolor.

Adéntrate en lo más profundo de tu corazón,

Reconoce,

Atrévete a sentir todas las emociones que se encuentran en el fondo de tu corazón,

Aquellas que escondiste,

Las que dolían tanto,

Que te negaste a reconocer.

Siente,

Siente con fuerza que no quede nada oculto,

Reconoce,

Deja que se muestren los bloqueos,

Siéntelos con tanta fuerza que puedan consumirse y desaparecer.

Y conociendo a tu corazón,

Sabiendo lo que guarda en su interior,

Ahora lo ves de nuevo desde fuera.

Enfrente de él,

Vuelves a verle como hermosa esfera rosada,

Que tus manos acarician,

Que conociendo sin condiciones amas,

Y tu amor va sanando sus heridas,

Va reblandeciendo,

Deshaciendo la coraza que un día creaste y limita su brillo,

Le impide crecer.

Acaricia tu corazón con tus manos sanadoras,

Envuélvele en luz y en comprensión.

Siente cicatrizar tus heridas,

Tu corazón latiendo cada vez con más fuerza y cada vez con más brillo,

Irradiando más luz a su alrededor.

Con amor devuelves tu corazón sanado al centro de tu pecho y le vuelves a sentir latir en tu interior.

Siéntele vibrar con fuerza,

Siente todo su amor en tu interior.

Siente tu corazón vibrando con fuerza en el centro de tu pecho e irradiando su luz en ti y a tu alrededor.

Siente el amor vibrando en tu interior suavemente y manteniendo esta sensación de paz,

De amor en ti.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3.

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz.

1,

2,

Saliendo poco a poco empiezas a moverte.

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia.

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos y sobre todo muchísimas gracias a ti.

Namasté