Afirmaciones Yo Soy Para la Autoestima

En esta meditación de afirmaciones "Yo Soy" harás un viaje hacia el interior de tu ser, para reconectar con tu esencia, con tu valor, con quien de verdad eres para aceptarte, respetarte y amarte sin juicios, límites ni condiciones. Recomiendo hacer esta meditación al menos una vez al día, durante 30 días, para fortalecer y cultivar el amor propio que tu vida se merece.

Transcript

Hola,

Gracias por estar acá y por meditar conmigo.

Soy Maru Muti y te voy a acompañar y a guiar en esta meditación que nos va a llevar de viaje a lo más profundo de nuestro ser,

Que nos permitirá reencontrarnos con la verdadera esencia de nuestro ser.

En este viaje aprenderás sobre todo a respetarte y amarte sin límites ni condiciones,

A aceptarte como sos,

A permitirte ser quien sos.

Puedes hacer esta meditación tantas veces como quieras.

Yo te recomiendo hacerla al menos una vez al día durante 30 días para obtener mejores resultados y cultivar esa autoconfianza y amor propio que tu vida se merece.

Para empezar busca una postura cómoda y hace algunos movimientos suaves con tu cuerpo.

Lo que sientas,

Los que surjan,

Como dándole permiso para que se relaje.

Ahora cerra tus ojos y hace una respiración profunda por la nariz.

Sentí como tu cuerpo se infla con el aire que entra,

Recorre cada parte de su estructura y empieza a soltar el aire de a poquito,

Muy lenta y suavemente por la boca.

Una vez más respira bien profundo por la nariz,

Mientras le permitís a tu cuerpo que se empiece a relajar más y más.

Al soltar el aire despacito por la boca,

Dame permiso para ir liberando tu ansiedad,

Liberando tensiones de los músculos,

Liberando preocupaciones,

Miedos,

Prejuicios.

Continúa respirando con normalidad y trae tu mente,

Que quizás está empezando a dispersarse,

Al presente.

Se bien consciente de este momento y repetí conmigo en voz alta o para tus adentros,

Estas afirmaciones que te permitirán cultivar y fortalecer el amor hacia vos mismo.

Yo soy único,

Yo soy especial por simplemente ser quien soy,

Yo importo,

Yo soy suficiente,

Yo soy valioso y merezco respeto,

Yo soy valioso y merezco amor,

Yo soy valioso y merezco conseguir todo lo que me propongo,

Yo soy capaz de hacer una diferencia en el mundo,

Yo soy confianza,

Yo soy habilidad y confío en lo que hago,

En cómo lo hago,

Yo soy capacidad,

Mis ganas no conocen de límites,

Yo soy capaz de reconocer mi importancia y mi valor,

Yo soy capaz de amarme y aceptarme tal cual soy,

Yo soy imperfecto,

Pero eso está bien,

Porque la perfección es la búsqueda de un ideal que no existe,

Yo soy una persona en evolución,

Yo soy crecimiento y aprendizaje constante,

Yo soy capaz de aprender de mis errores,

De no juzgarme,

Yo soy suficiente y me respeto por siempre trabajar en ser mi mejor versión,

Yo soy un ser libre,

Yo soy una mente abierta,

Yo soy una persona llena de compasión y de amor,

Yo soy una luz que brilla con fuerza aún en los momentos de más oscuridad,

Yo soy suficiente tal y como soy,

Yo soy suficiente y me acepto tal y como soy,

Yo soy suficiente y me respeto por ser como soy,

Yo soy suficiente y me amo por ser quien soy,

Lentamente mientras recordas estas palabras vas a ir volviendo a este momento llevando la atención al ritmo natural de tu respiración,

Quédate así por un par de minutos y observa cómo se siente tu cuerpo,

Se consiente de las sensaciones que recorren cada partecita de vos,

En este momento,

Se consiente de qué generaron dentro tuyo las afirmaciones que repetimos juntos,

Es posible que con algunas te hayas sentido más cómodo que con otras,

Eso está bien,

Reconocer lo que te hicieron sentir esas palabras es el primer paso para trabajar en las áreas de tu amor propio que más necesitas,

Recordarlas y usarlas para repetir de las más a menudo,

Empeza a creer con más fuerza en aquellas afirmaciones en la que más incómodo te sentiste,

La vida es un camino con subidas y con bajadas,

Con trayectos sinuosos y trayectos llanos,

Puede ser difícil en algunos momentos y puede ser fácil en otros,

Lo importante es que transites ese camino con la frente en alto y llevando de la mano siempre a la persona que más importa en tu vida,

Vos,

Lentamente empeza a hacer movimientos suaves para ir trayendo a tu cuerpo de nuevo al espacio físico en el que estás,

Mueve los dedos de tus pies,

Los dedos de las manos,

Los hombros,

El cuello,

Deja que tu cuerpo se exprese como sienta,

Como lo necesite,

Cuando te sientas preparado,

Abre tus ojos,

Junta las manos a la altura del pecho y con una sonrisa que nace desde lo más profundo de tu interior,

Agradece por este momento que te regalaste para aceptarte,

Respetarte y amarte siendo como sos.

Namaste

Reviews

Muchas gracias me yudo mucho a darme forma y ponerme a mi sobre cualquier otra cosa u otra persona !! Mil gracias namaste 🙏🏻

Me encantó, además que me permitió repetirlas con calma. Muchas gracias 🙏🏻

Interesante

Me encantan tus audios. Gracias ❤️

Bonita meditación
Gracias! 🙏🏻