Lección 1
El Verdadero Significado del Minimalismo
En esta primera lección hablaremos sobre la verdadera esencia del minimalismo. Analizaremos los diferentes puntos de vista y las ideas preconcebidas que hay alrededor de este concepto, de esta filosofía de vida. Hablaremos de cantidad y calidad y empezaremos a entender por qué es un camino que puede adaptarse y moldearse según nuestras necesidades, intereses y valores.
Lección 2
Minimalismo Mental
En la segunda lección empezamos a trabajar en el aspecto más importante de esta filosofía de vida: el minimalismo mental. Adoptar un estilo de vida basado en la simpleza y en la intencionalidad, requiere primero que hagamos un cambio de paradigma mental. Tenemos que, sobre todo, entender nuestras razones, lo que nos impulsa, lo que nos mueve. Comenzar a vivir desde la concepción minimalista, requiere que sepamos a todo lo que nos vamos a "enfrentar" de aquí en más y para esto, lo más importante, es que estemos preparados para recorrer este camino, desde lo más profundo de nuestro ser.
Lección 3
Practicar el Desapego
En la tercera clase hablamos sobre la importancia de practicar el desapego y de entender que todo se rige bajo una única ley: la de la impermanencia. Entender este concepto y aprender a vivir sin apegos es la base fundamental para una filosofía de vida minimalista.
Lección 4
Minimalismo Material
En la cuarta clase empezaremos a hablar de los aspectos más tangibles del minimalismo: las posesiones materiales. ¿Cuál es el número clave? ¿Es importante contar los objetos que tenemos? ¿Cómo hacemos la depuración? En los próximos minutos abordaremos estos temas, basándonos sobre todo en las preguntas claves que debemos hacernos al depurar y en cómo mantenerlo más allá del momento de eliminar los excesos de nuestra vida.
Lección 5
Minimalismo y Relaciones
En la quinta clase hablamos sobre cómo el minimalismo se aplica a las relaciones personales. Aunque muchas veces no nos demos cuenta, mantenemos algunas personas en nuestra vida por costumbre o por quedar bien y nada más. Aplicar el minimalismo a los vínculos afectivos nos permite mantener relaciones más sanas y sobre todo, relaciones que nos aporten el mismo valor que nosotros podemos aportar.
Lección 6
Minimalismo y Productividad
En la sexta clase vamos a hablar sobre la productividad minimalista. ¿Cómo podemos aplicar el concepto de minimalista para ser más productivos? ¿Qué significa realmente ser productivos? En los próximos minutos abordaremos el multitasking, la priorización personal y un cambio de paradigma muy necesario.
Lección 7
Minimalismo Digital
En la séptima clase hablamos sobre cómo aplicar el minimalismo a la tecnología. Analizamos nuestra relación con los dispositivos electrónicos y también con las redes sociales.
Lección 8
Minimalismo y Sostenibilidad
En la octava clase hablaremos sobre el impacto que tiene el estilo de vida minimalista en nuestros hábitos de consumo y cómo esto se traduce, inevitablemente, en vivir de una manera mucho más sostenible.
Lección 9
Minimalismo y Abundancia
En la novena clase hablamos sobre cómo vivir desde una filosofía de vida minimalista no representa escasez sino, por el contrario, abundancia. En los próximos minutos reflexionamos sobre la forma en que el minimalismo nos hace abundantes y cómo se relaciona con la ambición.
Lección 10
Filosofía de Vida Minimalista
En esta última clase resumimos todo lo que hablamos los días anteriores, y le damos un cierre perfecto para entender de qué se trata vivir bajo la filosofía de vida minimalista. Para terminar el curso, hacemos una meditación que te permitirá completar todo el trabajo que hemos venido haciendo al comienzo de este camino.
