Me Amo. Me Respeto (Meditación)

Este es el momento para amarnos, Ahora, en este instante, para respetarnos, para aceptarnos y acompañarnos. Practiquemos el amor incondicional hacia nuestro Ser, aprendamos que si hay miedo es porque nos hace falta más y más amor, y lo mejor es que no hay que buscarlo porque está en nuestro interior. Nos unimos a la práctica constante y atenta.

Transcript

Esta práctica es para ti,

Para encontrar en tu ser un espacio de amor y de respeto.

Encuentra un espacio que te otorgue confianza para realizar esta práctica.

Comienza inhalando,

Sabiendo que inhalas.

Exhalando,

Sabiendo que exhalas.

Inhala,

Sabiendo que inhalas.

Exhala,

Sabiendo que exhalas.

Una vez más,

Inhala,

Sabiendo que inhalas.

Exhala,

Sabiendo que exhalas.

Te encuentras aquí y ahora,

En este espacio,

En el que no hay nada más que hacer.

Tan solo estar atento al presente,

Con confianza,

Con entrega y con amor.

Continúa respirando,

Soltando,

Llenando a tu ser de amor,

De calma.

Dejando pasar cualquier pensamiento,

Sensación,

Sentimiento que no se relacione con este momento presente.

Esos pensamientos o emociones pasan,

Se desplazan en tu mente,

Como si fuera un eterno mar.

Una ola en el mar que se deshace,

Que no permanece,

Como si fuera una nube en el cielo,

Que es pasajera,

Que no permanece.

Mantén el foco de tu atención en tu interior en este momento.

Todo lo demás,

No forma parte de este momento.

Lleva esa mirada atenta a tu propio ser,

Y sigue llenándote de energía nueva,

Al inhalar,

Sabiendo que inhalas.

Al exhalar,

Sabiendo que exhalas.

Hay amor en tu ser,

Un amor infinito.

Ese amor forma parte de ti,

Es un amor indestructible.

Tienes acceso a ese amor todo el tiempo,

En los momentos difíciles,

En los momentos de alegría.

Es un amor que no juzga entre el mal o el bien,

Entre lo bueno o lo malo.

Está allí presente,

Disponible,

A tu alcance.

Conecta ahora con ese amor,

Y di en tu espacio mental.

Soy digna de amor,

Soy digna de respeto.

Recibo amor,

Recibo respeto.

Doy amor,

Doy respeto.

Una vez más.

Soy digna de amor,

Soy digna de respeto.

Estoy aquí para amar,

Estoy aquí para respetar.

Doy amor,

Doy respeto.

Recibo amor,

Recibo respeto.

Puedes agregar las frases que desees en este espacio.

Puedes observar tan solo el amor sin palabras.

Sentirlo en tu ser,

Llenarte de ese amor.

Continúa observando a tu ser amoroso.

Recordando que el amor lo cura todo.

Que cuando hay miedo,

Es porque hay falta de amor.

Así que podemos transformar ese miedo en amor,

En luz,

En respeto.

Cuando te trates mal,

Recuerda.

Soy amor,

Soy respeto.

Soy digna de amor,

Soy digna de respeto.

Recibo amor,

Recibo respeto.

Cuando las cosas no sucedan como planificas.

Y te trates mal,

Y te sientas víctima de esa situación.

Recuerda.

Soy amor,

Soy respeto.

Soy digna de amor,

Soy digna de respeto.

Doy amor,

Doy respeto.

Recibo amor,

Recibo respeto.

Agrega las frases que desees.

Que llenen a tu ser de ese amor infinito.

Mientras continúas inhalando,

Sabiendo que inhalas.

Exhalando,

Sabiendo que exhalas.

Cuando tus emociones te pecen.

Cuando los días no sean los mejores.

Cuando la luz no aparezca en tu cielo.

Recuerda.

Soy amor,

Soy respeto.

Soy digna de amor,

Soy digna de respeto.

Doy amor,

Doy respeto.

Inhala,

Sabiendo que inhalas.

Exhala,

Sabiendo que exhalas.

Cuando la pesadez nuble tu mirada.

Cuando el miedo infiltre tus sentidos.

Cuando el futuro o el pasado distraigan a tu mente.

Recuerda.

Me amo,

Me acepto como soy.

Me respeto,

Me acompaño en este camino.

Me amo,

Me acepto como soy.

Me respeto,

Me acepto y acompaño en este camino.

Cuando tu mente te insulte.

Te diga palabras que no mereces.

Te trate menos.

Recuerda.

Me amo,

Me acepto,

Me respeto.

Me acompaño en el camino con amor.

Soy amor,

Soy respeto.

Me miro con amor,

Me miro con respeto.

Soy digna de amor,

Soy digna de respeto.

Doy amor,

Doy respeto.

Me acepto como soy.

Me acompaño en el camino.

Inhala,

Exhala.

Estás aquí para amarte.

Para respetarte.

Para acompañarte.

Para tratarte con amor y respeto.

Acepta que hay momentos difíciles.

Acepta esos momentos.

Sin tratarte mal.

Sin juzgarte.

Encontrando en el amor.

La cura,

La confianza,

La seguridad.

Soy amor,

Me miro con amor.

Amo,

Me permito ser amada.

Doy respeto,

Recibo respeto.

Transforma cualquier daño que te puedas hacer.

En amor,

En respeto.

Continúa inhalando,

Amándote.

Exhalando,

Respetándote.

Encontrando en el presente a la mejor compañía.

Me amo y me acepto como soy.

Reviews

Me amo, me respeto, me acepto como soy, gracias 🫂🫂🫂

Gracias por este hermoso momento que me has obsequiado!
Gracias por tan bonitas,motivadoras y dulces palabras, por tu excelente guía, cómo siempre!!!
Gracias 💜

Bella meditación, donde comenzamos a hacer respiraciones, inhalaciones y exhalaciones sabiendo que las estoy haciendo estando en él presente y donde el amor es él que prevalece.
Y nos decimos cuando esos pensamientos que llegan en nuestra mente del pasado y futuro, nos decimos qué somos amor, y nos respetamos y nos aceptamos siempre con amor, nos decimos: me amo, me acepto y me respeto. Gracias!