curso de 4 días

Curso Intermedio De Meditación: Herramientas Para Meditar Diariamente

Por Juan Mejia

Lo que aprenderás

Con este curso profundizaremos en tu práctica de meditación e integraremos nuevas herramientas en tu vida cotidiana para lograr un mayor bienestar y presencia en el presente. Incorpora distintas herramientas de meditación que te permitan mantener tu armonía, aumentar tu bienestar y tu presencia en el día a día. Conéctate con el presente, reconcíliate con el pasado y permite que el futuro se revele a sí mismo. Lo que puedes esperar: - Profundiza en los fundamentos de la meditación. - Devela el poder de tu mente con ejercicios que te ayuden a sanar y a proyectar bienestar. - Aumenta tu capacidad de concentración y enfoque. - Mejora tu bienestar emocional y experimenta un mayor equilibrio y armonía. - Accede a nuevos recursos para continuar tu viaje de crecimiento personal. ¡Únete a este viaje de autodescubrimiento y transformación!

Juan Mejia

Bogotá, Bogota, Colombia

Juan es un entrenador de vida y está apasionado por el bienestar en el lugar de trabajo. Le encanta meditar y ayudar a otros a cumplir su propósito de vida. Como fundador de UnoporUno y con su pasión por la meditación y el bienestar, desde hace más de 10 años ofrece una amplia variedad de recursos relacionados con la meditación y el desarrollo...

Lección 1

Aumentar la Armonía: Integración con el Presente

Herramientas para conectarte con el presente, estar atento a lo que ocurre dentro de nosotros, conectándonos con nuestro interior, qué emociones estás transitando. La mejor forma de encontrar una armonía en nuestro ser y con nuestro entorno es integrarnos con el presente.

Lección 2

Liberar el Pasado: Sanación y Transformación

En esta sesión, exploraremos métodos de meditación que te permitirán liberarte del peso del pasado. Aprenderás cómo sanar heridas emocionales, dejar ir viejas cargas y transformar patrones negativos para vivir con mayor ligereza y autenticidad.

Lección 3

Forjar el Futuro: Visualización Creativa

Adéntrate en la práctica de la visualización creativa. Utiliza esta poderosa herramienta para proyectar un futuro deseado, establecer metas alcanzables y crear un camino que te lleve hacia tus aspiraciones personales.

Lección 4

Equilibrio y Soltura: Meditación en Movimiento

Experimenta la meditación en movimiento, una forma de practicar la atención plena mientras te mueves. Encuentra equilibrio y soltura en tus acciones diarias, conectándote con la paz interior incluso en medio de la actividad constante.

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