Ma quanto sei impegnato

Siete pronti per rilassarvi e scordarvi di tutto. Lasciate andare i vostri impegni, le frustrazioni e concedetevi un momento di tranquillità e pace per voi stessi. Dimenticate i messaggi e le chiamate senza risposta. Quello di cui avete bisogno è in voi. Vi aspetto.
Grazie a Ghostrifter Official per il brano Wistful Rain che potete trovare su Soundcloud.

Transcript

Questa meditazione è inerizzata a coloro che si sentono frustrati,

Delusi,

Tristi,

Arrabbiati e anche un po',

Se avete capito,

Quando gli amici non rispondono ai messaggi.

Viviamo in una società dove tutto è subito o niente.

Scriviamo messaggi,

Facciamo telefonate e non abbiamo risposte.

O volte le abbiamo dopo ore,

Giorni,

Prima o poi.

Questo ci fa sentire abbandonati,

Non considerati,

Non importanti.

Spesso guardiamo la situazione solo dal nostro punto di vista,

Non considerandola da quello del nostro amico o amica.

Inoltre non pensiamo mai al fatto che a volte noi facciamo la stessa cosa con altri amici,

Ma visto che in quel caso siamo noi negligenti non ci pensiamo poi molto.

Nel momento in cui invece siamo noi a non essere contattati velocemente ne facciamo un dramma o insomma qualcosa del genere.

I motivi per cui ci sentiamo così possono essere più svariati ed avremo il tempo per riflettere su questo in un altro momento,

Probabilmente più tardi quando saremo più rilassati e avremo lasciato andare questo senso di mancanza,

Di bisogno di contatto.

Per ora invece ci focalizziamo su noi stessi,

Sull'essere appagati,

Al di là delle relazioni che abbiamo inserato nella nostra vita.

Cominceremo con una respirazione profonda,

Probabilmente la più grande che avete sperimentato in tutta la giornata.

Ora lasciate che una delle vostre mani accarezzi il vostro viso.

Siate gentili e delicate,

Prendetevi il vostro tempo,

Continuate a respirare attraverso le narici e rilassatevi sempre di più.

Continuate ad accarezzare il vostro viso con gentilezza ed amore,

Non giudicate voi stessi ma lasciatevi andare.

Tornate piano piano ad uno stato di immobilità,

Solo il vostro costato e addome si muovono a causa della vostra respirazione.

Dimentichiamo gli altri,

Scordiamo i nostri impegni e godiamo di noi stessi e della nostra essenza.

Andiamo al di là delle nostre insicurezze,

Dei nostri bisogni,

Perché nonostante tutto l'unica grande certezza su cui basare il resto della nostra vita e delle nostre relazioni siamo solo noi.

Nel momento in cui comprendiamo che noi stessi siamo alla base del nostro pagamento,

Che nulla e nessuno ci potrà mai dare ciò che abbiamo fin dalla nostra nascita dentro di noi,

Tutto il resto verrà come un qualcosa di extra,

Sempre importante sarà,

Ma non necessario,

Ma solamente un dono in più alla nostra essenza.

La nostra respirazione ci ancora,

Ci dona sicurezza e forza,

Con fermi riconoscimenti che nemmeno il più grande premio ci potrebbe mai dare.

Facciamo un respiro profondo ed esaliamo tutto quello che non ci serve più.

Continuiamo ad inalare pace e tranquillità,

Esaliamo insicurezza,

Bisogno e dipendenza da altri.

Ora vi lascio per qualche istante,

Respirate la vostra essenza,

Ascoltate il vostro cuore e connettetevi con ogni cellula del vostro corpo.

Eccomi di ritorno,

Continuiamo a respirare e ripetiamo insieme,

Sono un'essenza completa,

Sono anche senza altri,

Sono e non ho bisogno,

Sono e continuo ad essere,

Ripetiamola nuovamente,

Sono un'essenza completa,

Sono anche senza altri,

Sono e non ho bisogno,

Sono e continuo ad essere.

Oggi più che mai sentitevi,

Vivete la vostra essenza soli ed in compagnia,

Ponete una mano sul vostro cuore e ripetete insieme a me,

Grazie per tutto l'amore che mi dai,

Grazie per tutto l'amore che mi dai,

Ancora grazie per tutto l'amore che mi dai,

Fate un respiro profondo e ringraziate il vostro corpo e la vostra essenza per esistere e far parte di voi,

Facciamo un altro respiro profondo insieme,

Grazie ad aver condiviso questo momento con me,

Namaste

Reviews

Grazie 🙏 🙏 🙏

Veramente bella!
In questi ritmi frenetici questa meditazione aiuta a rallentare e riconnetterci con noi stessi

Mi è servito tanto..grazie

Molto utile e rilassante. Grazie.