Mantra Soundhealing Für Einen Ruhigen Geist

Tauche ein in ein Soundhealing für deinen ganzen Körper und deinen Geist. Lausche im Sitzen oder Liegen, wie ich dich auf und in deinem Körper durch Marmapunkte und Zonen führe und mit dir zusammen mit dem Mantra Śrīṁ besinge. Du kannst die Punkte entweder visualisieren oder fühlen oder den Punkt sanft mit der Hand berühren.

Śrīṁ hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist und die Emotionen und ermöglicht es, uns der göttlichen Gnade hinzugeben und Zuflucht bei den höheren Mächten zu finden. Śrīṁ ist das Samen-Mantra von Lakshmi, der Göttin des Wohlstands und des Überflusses. Das Bija-Mantra Śrīṁ zieht alles Gute und Hilfreiche zu uns und fördert positives Wachstum und Entwicklung. Es ist das Mantra des Glaubens, der Andacht, der Zuflucht und der Hingabe. Śrīṁ bezieht sich auf das Herz in seinem Gefühlsaspekt.

Lass deine Zellen vibrieren und tauche ein in die Welt der Energie.

Transcript

Du kannst deine Augen sanft schliessen.

Das Bija-Mantra Schreem zieht alles Gute und Hilfreiche zu dir und fördert positives Wachstum und Entwicklung.

Es ist ein Mantra des Glaubens,

Der Andacht,

Der Zuflucht und der Hingabe und Schreem bezieht sich auf das Herz in seinem Gefühlsaspekt.

Schreem ist das Samen-Mantra,

Das Bija-Mantra von Lakshmi,

Der Göttin des Wohlstands und des Überflusses.

Schreem hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist und die Emotionen und ermöglicht es uns,

Uns der göttlichen Gnade hinzugeben und Zuflucht bei den höheren Mächten zu finden.

Das Mantra Schreem besteht aus einem Zischlaut,

Dem Sch.

Das Sch ist ein weiches Sch,

Wie im deutschen Schuh.

Dann R,

Ein langes I und das M mit dem Punkt obendrauf,

Das heisst Anusvara.

Und ich lade dich ein für dieses Anusvara,

Für dieses M,

Deine Zunge vom Mundboden,

Wo sie zuerst ist,

Nach oben an deinen Gaumen gleiten zu lassen.

Ganz weich,

Fein und entspannt.

Und dann nachher für das nächste Sch im Schreem wieder normal nach unten zu nehmen.

Du profitierst am meisten von der Praxis,

Wenn du das Mantra mit singst.

Und wir werden durch den Körper durchgehen.

Ich leite diese Punkte an.

Wir gehen durch verschiedene Marma-Punkte,

Zonen und Gewebe im Körper.

Und wir starten beispielsweise oben auf dem Kopf.

Und du kannst diesen Punkt visualisieren.

Du kannst hineinfühlen oder du kannst den Punkt auch berühren.

Und dann singen wir zusammen das Mantra Schreem.

Wunderbar.

Dann beginnen wir mit den Energiepunkten im Kopf.

Oberseite des Kopfes,

Schädeldach.

Schreem Stirn Schreem Rechtes Auge Schreem Linkes Auge Schreem Rechtes Nasenloch Schreem Linkes Nasenloch Schreem Rechte Wange Schreem Linke Wange Schreem Oberlippe Schreem Unterlippe Schreem Obere Zähne Schreem Untere Zähne Schreem Oberer Gaumen Schreem Unterer Gaumen Schreem Wir machen weiter mit den Gliedmassen.

Rechte Schulter Schreem Rechter Ellbogen Schreem Rechtes Handgelenk Schreem Basis der rechten Finger Schreem Rechte Fingerspitzen Schreem Linke Schulter Schreem Linker Ellbogen Schreem Linkes Handgelenk Schreem Basis der linken Finger Schreem Linke Fingerspitzen Schreem Rechte Hüfte Schreem Rechtses Knie Schreem Rechtses Fußgelenk Schreem Basis der rechten Zehen Schreem Rechte Zehenspitzen Schreem Linke Hüfte Schreem Linkes Knie Schreem Linkes Fußgelenk Schreem Basis der linken Zehen Schreem Linke Zehenspitzen Schreem Rumpf Rechter Rumpf Schreem Linker Rumpf Schreem Unterer Rücken Schreem Bauchnabel Schreem Unterer Bauch Schreem Und zum Schluss die Gewebe.

Plasma Schreem Blut Schreem Muskeln Schreem Fettgewebe Schreem Knochen Schreem Nervengewebe Schreem Fortpflanzungsgewebe Schreem Atem Schreem Und der Geist.

Schreem Erlaube dir einen Moment in Stille,

Um all diese Schwingungen und Vibrationen des Mantras in deinen Körpern aufzunehmen.

Fühl in diese sanften Schwingungen hinein,

Fühl die positive Kraft,

Fühl wie deine Zellen genährt werden und wie dein Geist entspannt.

Bring dann deine Aufmerksamkeit achtsam zurück zu deinem Atem.

Fühl wie dein Atem in deinen Körper hinein und hinaus fließt.

Spür wie dein Atem deinen Körper sanft bewegt.

Fühl wie sich dein Bauch und dein Brustkorb mit jeder Einatmung ausdehnt und mit jeder Ausatmung sanft zusammenzieht.

Du kannst noch ein bisschen weiter meditieren für dich,

Wenn du möchtest,

Oder deinen Atem weiter vertiefen,

Kräftigere Atemzüge nehmen,

Deinen Körper so sanft wieder aufwecken.

Bring dann eine Hand wieder auf deinen Brustkorb,

Oder wenn du sitzt,

Auch in Namaskar Mudra vor deinen Herzraum.

Wir schliessen die gemeinsame Praxis mit einem Om und drei Shanti für Frieden.

Atme komplett aus und dann ein für Om.

Om Shanti,

Shanti,

Shanti Möge Frieden herrschen in deinem Herzen.

Möge Frieden herrschen um dich herum.

Und möge Frieden herrschen zwischen deiner inneren und deiner äußeren Welt.

Namaste