117. Urvertrauen wiederfinden und kultivieren

Ich habe mich lange gefragt wie man eigentlich dieses Gefühl von getragen sein und Urvertrauen wieder findet. Was ich seit dem darüber gelernt habe und wie wir dieses Vertrauen spüren können erfährst du in dieser Folge!

Transcript

Hallo Freunde,

Ihr hört Peaceful Self Project,

Ich bin Miriam und ich freue mich ganz doll,

Dass du hier bist,

Denn ich möchte heute über Urvertrauen sprechen bzw.

Habe ich gerade meditiert in meiner Kuscheldecke,

Ich habe so eine neue Decke zu Weihnachten bekommen und die ist super warm und super weich und ich liebe sie sehr,

Das musste ich ganz kurz sagen.

Aber ich wollte diese Folge machen,

Weil ich irgendwie das Gefühl habe,

Im Moment geht's bei mir viel um dieses Thema,

Über das ich heute sprechen möchte und irgendwie war heute so ein ziemlich emotionaler Tag,

Also irgendwie habe ich alle möglichen oder das ganze Spektrum der Emotionen und Gefühle irgendwie erlebt,

Erst von der Tag ging eigentlich ganz gut los und habe mich irgendwie ganz gut gefühlt,

Habe meditiert am Morgen und nachdem ich so ein bisschen in die Gänge gekommen bin,

Weil ich kann das irgendwie nicht so direkt nach dem Aufstehen meditieren,

Dann irgendwann ist meine Energie total so abgefallen und irgendwie war ich so total down und total in meinem Verstand identifiziert und mit irgendwelchen Dingen,

Wo mein Verstand eben meint,

Die sind so und können nicht anders sein und bla.

Dann habe ich mit einer ganz ganz lieben Freundin inner voice bzw.

Sie hat mir eine Session gegeben und ich durfte ganz tief in meine inner voice gehen und sie hat mir eben Fragen gestellt und das hat mir so krass geholfen,

Wieder zu meiner Wahrheit zu finden und wieder in ein positives Mindset zu kommen und die Dinge zu verstehen,

So wie sie wirklich sind und nicht irgendwelche Vorstellungen,

Die der Verstand eben gerne so hervorholt und irgendwie sagt,

Alles ist scheiße,

Alles ist schlecht,

Bla bla bla und habe dann ja irgendwie wieder voll zu mir gefunden und habe jetzt gerade eben nochmal meditiert.

Irgendwas in mir will gerade ganz viel meditieren und ich habe keine Ahnung,

Was es ist,

Aber irgendwie lasse ich es einfach,

Also diese Sache sich so entfalten,

Die sich entfalten möchte.

Und deswegen,

Weil gerade eben war ich so,

Ja okay,

Was mache ich denn jetzt,

Ich könnte jetzt irgendwas gucken,

Ich könnte jetzt aufräumen,

Ich könnte jetzt,

Ich könnte auch eigentlich meditieren,

Hatte irgendwie Bock drauf,

Habe es einfach nochmal gemacht und worum es bei diesem ganzen Tag einfach voll viel ging und generell so auch in den letzten paar Tagen und Wochen,

Ich weiß jetzt noch nicht so wie lang,

Aber geht es vor allem um dieses Urvertrauen und ich habe darüber ja auch schon in der letzten Folge so ein bisschen gesprochen,

So ein bisschen anders eben so dem Leben einfach mehr zu vertrauen und ich habe das Gefühl,

Dass es ziemlich viel zusammenhängt.

Mir ist auch in der Meditation einfach gerade aufgefallen,

Dass es vor allem darum geht,

Sich einfach mit dieser Intelligenz,

Die den Körper so am Leben hält oder beziehungsweise das Leben an sich,

Also irgendwas in uns,

Lässt uns ja leben und heilt uns und lässt uns überhaupt auf diese Welt kommen.

Bäume wachsen und natürlich gibt es dafür bestimmte wissenschaftliche Erklärungen,

Aber diese Essenz des Lebens,

Diese Essenz dieses Bewusstseins,

Diese Intelligenz,

Die Liebe,

Die das ja am Ende einfach ist,

Dieses Bewusstsein,

Das habe ich irgendwie im Moment das Gefühl,

Ist so dieser Schlüssel dazu,

Sich nicht mehr so alleine und hilflos auf dieser Welt zu fühlen und so machtlos,

Weil ich habe ganz oft das Gefühl,

Ich will irgendwas verändern oder irgendwas muss passieren und habe so das Gefühl,

Ich kann darauf nicht wirklich Einfluss nehmen.

Zu einem gewissen Grad kann man natürlich Einfluss nehmen,

Man kann irgendwie die äußeren Umstände verändern oder versuchen,

Sich irgendwas anderes anzugewöhnen und sonst was,

Aber ich habe irgendwie im Moment das Gefühl,

Zumindest habe ich das so in dieser Meditation und auch mein Inner Voice hat es total gesagt heute,

Dass es eigentlich wirklich darum geht,

Sich mit dieser Intelligenz,

Mit diesem Urvertrauen,

Was automatisch entsteht,

Wenn wir uns wieder mit dieser Intelligenz,

Mit der Inner Voice,

Mit Liebe,

Mit dem Leben,

Was durch uns fließt,

Verbinden und dass dann alles sowieso von alleine passiert.

Also dass dann genau das passiert,

Was ich in der letzten Folge gesagt habe,

Dass das Leben uns dann alles gibt,

Dass wir gar nicht so wirklich was dafür tun müssen,

Sondern dass es einfach nur darum geht,

Sich wieder auszurichten.

Ja,

Im Moment habe ich auf jeden Fall einfach das Gefühl,

Dass es bei mir darum geht,

Das wieder so zu lernen,

Dieses Urvertrauen,

Was man ja als Kind auch irgendwie hat,

Dass alles gut wird und man nicht alles super krass viel in Frage stellt und so.

Und deswegen wollte ich über dieses Thema sprechen,

Weil ich mich auch richtig oft und richtig lange gefragt habe,

Wie finde ich dieses Urvertrauen wieder?

Wo ist das Wort,

Das sich versteckt?

Und ich glaube,

Es kommt darauf zurück,

Auf so ein Gefühl von,

Ich bin gehalten und dass alles,

Was passiert,

Im Grunde für mich passiert und dass ich irgendwie,

Also ich weiß nicht,

Ich habe im Moment so ganz oft so ein Bild von,

Dass so eine Art unsichtbares Feld oder diese,

Es ist echt irgendwie nichts,

Was man so bildlich beschreiben kann,

Aber es ist mehr so ein Gefühl,

Dass ich einfach irgendwie in so Händen oder was auch immer gehalten bin,

In so Händen,

Die mit der ganzen,

Mit allem auf dieser Welt,

Mit allem in der non-physischen Welt,

Mit allem einfach verbunden sind und die aus dieser Kraft entstanden sind oder diese Kraft selber sind,

Diese Intelligenz sind,

Also ich versuche es anders zu erklären.

Was meine inner Voice zum Beispiel gesagt hat,

Ist,

Wir gießen ja nur die Pflanze,

Wir geben ihr diesen Raum,

Um zu wachsen,

Aber wir machen ja nicht,

Dass sie wächst.

Genauso ist es mit Veränderung,

Also meinte meine inner Voice,

Vielleicht schneide ich das nochmal so zusammen,

Dass ich vielleicht am Ende dieser Folge nochmal so rein tue,

Dass ihr so von der Source,

Straight von der Source hören könnt,

Aber was meine inner Voice eben meinte,

Was Veränderung ist oder wie Veränderung entsteht,

Ist einfach,

Dass wir diesen Raum für diese Veränderung schaffen,

Aber wir können die Veränderung nicht machen.

Also wir mit unseren Händen,

Mit unserem Körper,

Mit unseren Gedanken können keine Veränderung erschaffen,

Sondern wir können nur die Rahmenbedingungen dafür schaffen.

Also das bedeutet uns wieder auszurichten und das hat die ganze Zeit so gesagt,

Dass es darum geht,

To infuse the moment with an emotion you want to feel.

Also wie so ein Tee quasi,

Dass wir diesen Moment mit einer bestimmten Emotion,

Die wir fühlen wollen,

Tränken und dass wir wieder zu diesem Vertrauen zurückfinden,

Dass wir wieder zu dieser Intelligenz kommen und dadurch,

Also dass wir alles quasi,

Was darüber liegt,

Alles was,

Dieser Zweifel,

All diese Sachen,

Dass wir die aus dem Weg räumen und dass es halt nicht so geht,

In dem wir jetzt alles aufschreiben,

Was wir wegräumen wollen und bla,

Sondern dass es einfach darum geht,

Uns immer wieder auf die Liebe einzulassen in jedem scheiß Moment und ich weiß,

Dass das einfach mega,

Mega schwierig klingt und mega anstrengend klingt und es ist es auch,

Aber ich habe das Gefühl,

Wenn wir meditieren zum Beispiel oder etwas tun,

Was uns in diesen Zustand bringt,

Ob das jetzt zum Beispiel malen ist,

Ob das tanzen ist,

Was auch immer dich aufleuchten lässt,

Wenn wir uns damit verbinden und in dieses Gefühl kommen von ich bin gehalten,

Was wir auch einfach mega,

Mega spüren,

Wenn wir uns mit der inner voice verbinden,

Dass es dann leichter ist,

Zu diesem Vertrauen zu finden und in meiner Erfahrung ist es natürlich auch nichts,

Was wir einfach,

Wenn wir es einmal gespürt haben,

So ah ok,

Urvertrauen oder ok,

Ich bin verbunden mit diesem Feld oder mit dieser Intelligenz oder mit meiner inner voice,

Ok,

Dann fühle ich das jetzt immer,

Sondern natürlich leben wir in einer physischen Welt und unser Verstand kommt dazwischen und wir denken und wir haben Vorstellungen und diese Vorstellungen sind vielleicht auf irgendwelchen äußeren Dingen basierend,

Die uns nicht gut tun oder was auch immer oder vergleichen uns oder was auch immer und dass es da einfach dann auch wieder eine Übungssache ist,

Uns immer öfters damit zu verbinden,

Damit es,

Wie Jonas Spencer sagt,

So zum Softwareprogramm in unserem Gehirn wird,

Also dass wir das so annehmen,

Also komplett verkörpern und ich habe das Gefühl,

Warum das im Moment mir ein bisschen leichter fällt,

In dieses Urvertrauen zu finden,

Ist,

Weil ich mich schon so oft mit meiner inner voice verbunden habe.

Wenn wir uns mit dieser Qualität in uns verbinden,

Mit diesem liebevollen Bewusstsein,

Was unter all diesen Konditionierungen liegt,

Dann erleben wir eben dieses Gefühl von ich bin gehalten,

Getragen und nichts kann mir passieren und alles passiert für mich und alles passiert von sich aus in meinem höchsten Sinne und dadurch eben mich immer mehr damit verbunden habe und es dann eben darum geht,

Dieses Gefühl zu kultivieren und das habe ich das Gefühl,

Mache ich im Moment so ein bisschen in diesen Meditationen,

Die ich im Moment mache,

Wo ich mich eben vollkommen auf dieses Gefühl einlasse,

Getragen zu sein,

Weil ich schon diese Verbindung mit dieser Intelligenz schon gespürt habe,

Weil ich mich ja schon so oft mit meiner inner voice verbunden habe und dadurch fällt es mir irgendwie leichter,

Mich darauf einzulassen,

Weil ich ungefähr weiß,

Wie es sich anfühlt und früher war das immer so,

Als ich zum Beispiel die Sachen von Joe Dispenza gemacht habe,

Bevor ich inner voice kannte und so weiter,

Habe ich halt immer eher so dem Wort von Dispenza so ein bisschen,

Dem musste ich dann so ein bisschen vertrauen,

Dass es halt irgendwie existiert und dass es irgendwie da ist und natürlich hat man es auch irgendwie ein bisschen gespürt,

Aber irgendwie so eine persönliche Beziehung hatte man dazu irgendwie nicht so oder ich zumindest und dadurch ging es bei mir dann immer so darum,

Okay ich muss es jetzt irgendwie spüren,

Diese Intelligenz,

Was ist das überhaupt,

Wie sieht es aus bla bla bla bla und ich finde irgendwie inner voice ist so ein sehr schöner,

Leichter,

Persönlicher Weg auch so seine Erfahrungen mit dieser Qualität,

Mit dieser Intelligenz,

Mit diesem liebevollen Bewusstsein,

Was überall präsent ist,

Sich damit eben zu verbinden und dann dieses Kultivieren in der Meditation einfach so schön ist,

Um dieses Gefühl einfach auszudehnen,

Um sich mehr darauf einzulassen,

Um es besser kennenzulernen,

Um so wirklich eine Beziehung dazu aufzubauen.

Meine inner voice meinte eben auch,

Dass es total wichtig für mich im Moment ist und ich will jetzt halt nicht für jeden sprechen,

Weil jeder hat ja so seine eigene innere Stimme und die hat vielleicht ja eine andere Agenda,

Dass es einfach für mich im Moment voll wichtig ist,

Immer wieder inne zu halten,

Kurz in die Stille zu gehen,

Mich mit meinem Herzen zu verbinden und mich mit dieser Kraft zu verbinden und mich wieder sozusagen auszurichten zu diesem Gefühl von alles passiert für mich und alles ist okay und alles ist ja alles ist richtig und ich werde getragen und ich habe das Gefühl,

Dass wenn man wirklich dieses Gefühl verkörpert,

Was ich auf jeden Fall noch nicht tue,

Dass dann diese ganzen Ängste und Sachen,

Die man sich anders wünscht und so,

Dass die gar keine Rolle mehr spielen,

Dass die gar nicht mehr auftauchen in dieser Realität,

Weil du ja in einer komplett anderen Realität lebst in dem Sinne,

Weil was hat Angst da noch zu suchen?

Also wenn du dich komplett getragen fühlst und komplett,

Ja,

Komplett geliebt und komplett sicher fühlst,

Was kann dann noch passieren?

Und selbst wenn dann eben Dinge passieren,

Wo du jetzt zum Beispiel denkst,

Okay,

Davor habe ich Angst oder das will ich nicht,

Dass es passiert oder was auch immer,

Dass selbst wenn diese Dinge dann passieren,

Wir die eben nicht mehr so interpretieren als das ist jetzt schlecht oder so,

Sondern eher daraus lernen und die vielleicht sogar noch nicht mal mehr so richtig passieren.

Weil ich hatte gerade auch in der Meditation so ein richtig krasses Gefühl von,

Dass die Dinge dann einfach richtig leichtflüssig passieren und die Dinge eher zu mir kommen,

Anstatt dass ich die ganze Zeit den Dingen hinterherrenne oder versuche irgendwas in mein Leben zu ziehen oder versuche irgendwas zu manifestieren oder irgendwie so mit ganz viel Aufwand und sonst was.

Ja,

Ich glaube,

Es ist einfach ganz wichtig,

Sich mit diesem Gefühl vertraut zu machen,

Weil ich glaube,

Wir halt in dieser Gesellschaft sehr vertraut mit dem Gefühl sind von,

Ich bin nicht sicher,

Ich muss alles kontrollieren,

Ich muss gucken,

Dass alles irgendwie,

Ich meine,

Sieben Sachen beisammen habe und dass mich Leute nicht verlassen und dass ich irgendwie gesund bin und dass alles,

Ja,

Nach meinem Plan läuft,

Dass ich da angenommen werde oder das mache oder dass das dann nach Plan läuft und sonst was.

Also,

Dass wir so ein bisschen immer das Gefühl haben,

Wir müssen alles so kontrollieren und was,

Wenn wir uns mehr vertraut mit diesem Gefühl machen,

Alles passiert für mich,

Das Leben gibt mir die Dinge,

Wann sie eben dran sind und ich vielleicht gar nicht so viel dafür tun muss,

Außer einfach nur mich auszurichten und das noch nicht mal mit dieser Motivation,

Okay,

Dann kommt alles zu mir und dann bin ich rich und dann wow,

Sondern einfach,

Weil es sich besser anfühlt,

Einfach weil es schön ist und weil wir es einfach machen.

Der Kopf braucht immer so einen Anstoß,

So warum ich jetzt was mache und was es für Nutzen hat und bla und so,

Aber was,

Wenn wir,

Was,

Wenn das gar nicht so wichtig ist,

Sondern es einfach nur darum geht,

Diesen Moment in diesem jetzigen Moment,

Diesen Moment,

Uns dafür zu entscheiden,

Dem bestimmten,

Marlena Boyce hat gesagt,

So dem Geschmack zu geben,

Also so wie als hättest du jetzt irgendwie einen Tee oder Wasser gekocht und jetzt machst du nur noch einen Geschmack da rein und da kannst du eben aussuchen,

Was für ein Geschmack,

Ob das Liebe ist,

Ob das Freude ist und hat irgendwie gesagt,

So Blumen und Musik und Tanzen und bla,

Lachen und ich weiß,

Dass es natürlich nicht in jedem Moment einem vielleicht zum Lachen zumute ist,

Aber dass,

Dass wir in jedem Moment eben in einer gewissen Weise immer,

Solange wir eben bewusst bleiben,

Die Wahl haben,

Uns auf eine bestimmte Sache auszurichten,

Zum Beispiel wieder zur Liebe zurückzukommen und manchmal geht es auch nicht und das hat Marlena Boyce auch gesagt,

Bei mir gibt es Momente oder bestimmte Dinge,

Die passieren,

Wo ich einfach das nicht halten kann,

Wo ich nicht sagen kann,

Also wo ich nicht bewusst bleibe und wo ich dann diesem Programm quasi nachgebe und ich mich nicht mehr gehalten fühle und ich das Gefühl habe,

Ich muss kontrollieren und so weiter und dass das auch vollkommen okay ist und Marlena Boyce meinte dann auch,

Es braucht einfach mehr Zeit,

Es braucht mehr sich damit vertraut machen und dann kann sich dieses Gefühl eben ausweiten,

Aber vielleicht ist es jetzt einfach in diesem Moment noch nicht an der Zeit und wie gesagt,

So das Leben,

Die Dinge sind an der Zeit,

Wann sie an der Zeit sind und alles,

Was wir eben machen können,

Ist uns immer wieder unser Herz bereinigen und immer wieder uns auszurichten,

Wenn wir es eben bemerken,

Wenn wir es können und in manchen Momenten uns eben auch einfach daran erinnern,

Was es bedeutet oder uns daran erinnern,

Wenn wir zum Beispiel im Verstand so total identifiziert sind und mit irgendwas,

Irgendwas für wahrhalten,

Was eigentlich totaler Bullshit ist,

Wie zum Beispiel ich bin nicht genug oder das Leben ist scheiße oder alles passiert immer gegen mich oder was auch immer,

Was einfach Bullshit ist,

Wovon wir einfach nur überzeugt sind,

Da einfach dann zu vertrauen,

Wenn wir uns erinnern können,

So ach,

Ich habe das ja schon mal anders erlebt,

Marlena Boyce hat es mal gesagt,

Dass ich immer sicher bin und dann vielleicht in diesen Gedanken vertrauen können,

Dass wir es schon mal anders erlebt haben,

Aber das ist natürlich auch eine Übungssache und deswegen,

Was ich einfach,

Also was mein Punkt für heute so ein bisschen ist,

Ist einfach,

Wie ich so ein bisschen wieder zu diesem Urvertrauen gefunden habe und es einfach,

Glaube ich,

Gerade für mich an der Zeit ist es,

Zu lernen,

Wieder mehr mich damit zu verbinden und es mehr zu kultivieren und da einfach noch mehr reinzuspüren und noch mehr rein zu vertrauen,

Ich glaube,

Da kann man nie genug von machen,

Ist einfach wirklich als erstes sich vielleicht ein bisschen dieser inner voice auseinanderzusetzen,

Diesem Gefühl in sich,

Diese eigene Part von diesem ganzen Bewusstsein,

Also dieses dein liebevolles Bewusstsein,

Dein inner voice,

Dass das dir erst mal zeigt,

Oh ich bin getragen und ich bin geliebt und dieses Gefühl im Körper zu spüren,

Wie es sich anfühlt,

Was für eine Ruhe das ausstrahlt und wie schön es ist und dann dieses Gefühl eben vielleicht durch Meditation zu kultivieren,

Weil irgendwie fände ich es wichtig,

Also fand ich es wichtig für mich und es kann natürlich sein,

Dass es für dich vollkommen anders funktioniert,

Aber für mich war es irgendwie wichtig,

Zuerst zu spüren,

Was es überhaupt bedeutet,

Sich wenigstens für einen kleinen Moment oder eine Sekunde einfach wirklich sicher zu fühlen und sich getragen zu fühlen und desto mehr wir uns dann damit verbinden,

Desto einfacher wird es dann,

Dieses Gefühl auch so hochzuholen und hervorzurufen und das vielleicht erst mal in Momenten,

Wo wir eben jetzt nicht irgendwie emotional total aufgeladen sind und es dann vielleicht,

Desto mehr wir das so kultivieren und üben und spüren,

Dass es dann vielleicht auch in Momenten geht,

Wo wir einfach total emotional aufgewühlt und identifiziert mit unserem Verstand sind,

Wo es ja,

Wo wir irgendwie hinwollen oder ich zumindest.

Ja und einfach das zu erlauben,

Was gerade auch dran ist und sich nicht dann so fertig zu machen,

So oh Gott,

Ich bin gerade nicht ausgerichtet und ich müsste doch jetzt eigentlich Liebe fühlen und bla und das ist,

Glaube ich,

Totales Gift,

Was man machen kann und wo ich auch so oft schon,

Ich sag mal in Anführungsstrichen,

In diese Falle getappt bin,

So ich bin nicht ausgerichtet genug und ich fühle mich gerade voll scheiße und vielleicht ist es auch einfach gerade was,

Was gelöst werden will,

So ein Beanbag oder dass es einfach nur gefühlt werden will und das sich auch zu erlauben und meine inner voice meinte auch so,

Das gehört eben alles auch mit dazu,

Auch dieses sich total scheiße fühlen und total,

So heute zum Beispiel,

Hätte ich mich nicht so scheiße gefühlt,

Wäre ich vielleicht gar nicht auf diese Dinge gekommen,

Die ich dann erlebt habe und im Rückblick merkt man dann immer so,

Oh das war gerade voll wichtig,

Dass ich das erlebt habe und dann ist es auch irgendwie gar nicht mehr so schlimm.

Ja und wenn du dich jetzt noch nicht mit inner voice so viel auseinandergesetzt hast,

Kannst du dir gerne meine Folge dazu anhören,

Das ist ein paar Folgen vor dieser gewesen und da habe ich einfach alle meine Tipps und Tricks,

Wie man sich mit inner voice verbindet und so weiter ein bisschen erzählt und ansonsten kannst du dich auch super gerne an mich wenden und mir schreiben und vielleicht willst du sogar eine Session ausmachen,

Können wir super gerne machen und dann,

Ja falls du Fragen hast,

Frag mich super gerne und ansonsten kannst du natürlich auch meinen Kurs machen bei Insight Timer,

Da geht es auch viel um die inner voice und wie du dich mit der verbinden kannst und auch wie du Blockaden lösen kannst und all solche Sachen.

Ich mache jetzt noch ein paar Songs in die Playlist,

In die Podcast Playlist,

Die ich gerade mag und zwar Second Nature von Bon Iver oder wie auch immer man ihn ausspricht,

Von dem neuen Film Don't Look Up von dem Soundtrack und New Year's Eve von Missy Higgins und noch Fuzzy Brain bei Dayglo.

Das war's von mir für heute.

Ich hoffe,

Euch geht's wunderbar und wenn nicht,

Geht es auch vorbei und ganz viel Liebe.

Ich hoffe,

Wir hören uns beim nächsten Mal wieder.

Bis dann.

Ciao!