Nicht alles, was schwer ist, musst du tragen
Dieser besonders liebevolle Track erinnert dich daran, dass nicht alles, was schwer ist, auch wirklich deins ist. Lass los, was dich nicht nähren darf, und schaffe Raum für mehr Leichtigkeit und Selbstmitgefühl.
Transkription
Manchmal,
Da fühlen wir uns müde.
Aber nicht nur müde im Körper.
Manchmal,
Da fühlen wir vielmehr eine Art Erschöpfung,
Die selbst der tiefste Schlaf nicht teilt.
Und diese Müdigkeit,
Die kommt manchmal daher,
Dass wir schon viel zu lange alles zusammenhalten,
Für viel zu viele Menschen,
Tag für Tag.
Kennst du dieses Gefühl,
Dass du einen Raum betrittst und sofort spürst,
Dass etwas nicht stimmt,
Noch bevor jemand ein Wort gesagt hat?
Vielleicht bist du auch der Mensch,
Der immer bei anderen nachfragt,
Der eingreift und die Dinge richtet.
Selbst dann,
Wenn du selbst kaum noch weißt,
Wie du dich richten kannst.
Manchmal,
Da nehmen wir Dinge auf uns,
Die wir eigentlich nie tragen wollten.
Das kann Schuld sein,
Die uns eigentlich gar nicht gehört.
Ängste,
Die eigentlich jemand anderer fühlt.
Oder einfach die Notwendigkeit,
Stark zu sein,
Weil es sonst gerade niemand anderes ist.
Und wir tun das nicht,
Um Heldinnen oder Helden zu sein,
Sondern wir tun es,
Weil wir oft keine andere Wahl haben.
Weil wir gelernt haben,
Dass Liebe bedeutet,
Dass man nicht zusammenbrechen darf oder auch keinen Ärger.
Dass Sicherheit heißt,
Den Frieden zu wahren,
Koste es,
Was es wolle.
Oft machen wir dann so weiter,
Bis wir eines Tages einfach nicht mehr weitermachen können.
Und dann fragen wir uns,
Warum wir aufwachen und schon erschöpft sind.
Warum unser Körper schmerzt,
Selbst an den eigentlich guten Tagen.
Warum sich unser Herz gleichzeitig voll und doch leer anfühlt.
Zu viel Gehalten,
Zu viel Geschwiegen,
Zu viele Unausgesprochenen.
Eigentlich,
Da geht es mir nicht gut.
Auch ich kenne dieses Gefühl,
Immer die zu sein,
Die alles zusammenhält.
Vielleicht auch du.
Aber sag mir,
Was wäre,
Wenn du nur für einen kleinen Moment ein Stückchen davon ablegen dürftest.
Vielleicht nicht alles,
Sondern nur eine Kleinigkeit.
Erstmal.
Vielleicht einen Satz,
Den du nicht mehr sagst.
Eine Erwartung,
Der du nicht mehr länger gerecht wirst.
Eine Person,
Die du nicht mehr länger zu retten versuchst.
Ich möchte,
Dass du weißt,
Du bist kein schlechter Mensch,
Wenn du dein eigenes Leben zurück willst.
Du bist nicht egoistisch,
Weil du vielleicht mal Raum brauchst.
Und du bist nicht gefühllos,
Nur weil du sagst,
Das gehört heute nicht in meine Hände.
Atme.
Du bist immer noch du.
Und du wirst es auch bleiben,
Auch dann,
Wenn du aufhörst,
Alles für jeden zu sein.
Und vielleicht spürst du dann wieder,
Ganz sanft,
Ein kleines bisschen mehr Raum in dir,
Für ein bisschen mehr Leichtigkeit oder auch einfach nur ein bisschen mehr Luft zum Atmen.
Denn wir sind nicht dazu gemacht,
Alles alleine zu tragen.
Und wir waren es nie.
Wir dürfen leichter leben.
Wir dürfen selbst wählen,
Was bei uns bleibt.
Und was wir ganz sanft wieder ablegen dürfen.
Wir können trotzdem lieben,
Trotzdem für andere da sein,
Trotzdem freundlich bleiben und dabei uns selbst gehören.
Wenn es sich richtig für dich anfühlt,
Dann sag dir ruhig,
Ich darf loslassen,
Was nicht meins ist.
Und ich darf hergeben,
Was nicht länger zu mir gehört.
Atme noch einmal.
Und erinnere dich,
Nicht alles,
Was schwer ist,
Musst du tragen.
Nicht mehr.
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August 23, 2025
Vielen Dank für die nützliche Informationen Melina, Namaste 🙏🏾☀️
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June 13, 2025
Sehr schöne Impulse liebe Melina - Danke dafür🙏🥰