Bewusst mit ihrem Partner verbinden (für zwei Personen)

In allen langfristigen Beziehungen gibt es Zeiten, in denen Ihr Leben und das Ihres Partners einfach parallel zueinander verlaufen, ohne dass sie viel miteinander zu tun haben. Das ist in Ordnung, daran ist absolut nichts auszusetzen. Aber es lohnt sich auch, sich ab und zu bewusst wieder zu verbinden, um sicherzustellen, dass sich die emotionale, mentale, spirituelle und körperliche Verbindung, die Sie haben, nicht verschlechtert. Und diese Meditation tut genau das, sie verbindet bewusst zwei Menschen.

Transcript

Willkommen zu Ihrer Meditation.

Bitte nehmen Sie sich einen Moment Zeit,

Um eine bequeme Sitzposition einzunehmen.

Setzen Sie sich im Abstand von ca.

1,

5 Metern voreinander.

Stellen Sie sich sicher,

Dass Sie sich direkt gegenüber sitzen.

Entspannen Sie sich langsam in Ihrer Sitzposition und nehmen Sie sich einen Moment Zeit,

Um anzukommen.

Jetzt schließen Sie bitte Ihre Augen.

Verbinden Sie sich mit Ihrem Atem.

Entspannen Sie sich in Ihrer Meditation.

Konzentrieren Sie sich zunächst nur auf Ihr individuelles Selbst.

Sie sind ein einzigartiger,

Individueller Mensch und deshalb verbinden Sie sich für einen Moment einfach nur mit Ihnen selbst.

Spüren Sie sich selbst und entspannen Sie sich.

Nehmen Sie sich hier einen Moment Zeit,

Um mit sich selbst zu sitzen.

Genießen Sie beide Ihre Einzigartigkeit.

Nachdem Sie sich nun mit sich selbst verbunden haben,

Werden Sie sich nun auch langsam der Person vor Ihnen bewusst.

Die andere Energie im Raum.

Spüren Sie Ihren Partner vor sich,

Ohne die Verbindung zu sich selbst zu verlieren.

Öffnen Sie sich völlig der Energie einer anderen Person.

In einem Moment werden Sie beide Ihre Augen öffnen,

Aber bevor Sie dies tun,

Verpflichten Sie sich,

Sich sehen zu lassen.

Und verpflichten Sie sich auch,

Jemand anderen vollständig zu sehen.

Bereiten Sie sich darauf vor,

Sich zu zeigen,

Ohne lächeln zu müssen oder ohne irgendeine andere Art von Kommunikation hinzuzufügen.

Öffnen Sie nun langsam Ihre Augen,

Ohne die Verbindung zu sich selbst und Ihren entspannten Geisteszustand zu verlieren.

Nehmen Sie die Person vor Ihnen visuell auf.

Bleiben Sie in sich selbst zentriert,

Aber erlauben Sie sich,

Vollständig zu sehen und auch vollständig gesehen zu werden.

Sitzen Sie einfach einen Moment hier und schauen Sie einander an.

Als nächstes konzentrieren Sie sich auf den Raum zwischen Ihnen und Ihrem Partner.

Konzentrieren Sie sich auf den Raum vor Ihrem Partner,

Ohne den Blickkontakt zu verlieren.

Konzentrieren Sie sich auf den Raum zwischen Ihnen.

Wie fühlt sich dieser Raum an?

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit,

Um den Raum zwischen Ihnen beiden zu spüren und zu fühlen.

Kommen Sie nun langsam zurück zu Ihrem Partner.

Richten Sie Ihren Fokus und Ihre volle Aufmerksamkeit auf Ihren Partner.

Nicht vor Ihrem Partner oder zwischen Ihnen,

Sondern ganz auf Ihren Partner.

Sehen Sie Ihren Partner.

Spüren Sie Ihren Partner.

Als nächstes möchte ich Euch beide einladen,

Gemeinsam zu atmen.

Bleiben Sie durch Ihre Augen verbunden und kommen Sie langsam zu demselben Atemrhythmus ein.

Und atmen Sie weiter.

Gehe keine Sorgen darüber,

Zu Ihrem natürlichen individuellen Atemrhythmus zurückzukehren.

Sie können die Verbindung,

Die Sie aufgebaut haben,

Auch ohne den gleichen Atemrhythmus aufrechterhalten.

Bleiben Sie in Verbindung.

Nehmen Sie sich hier einen Moment Zeit.

Erkennen Sie nun Ihren Partner als den Menschen an,

Der er oder sie wirklich ist.

Spüren Sie auch nochmal den Raum zwischen Ihnen für ein paar letzte Momente.

Und baden Sie in der schönen Verbindung,

Die Sie aufgebaut haben.

Werden Sie nun langsam weicher und lassen Sie Ihren Fokus los.

Lassen Sie von Ihrer Meditation los.

Entspannen und erweichen.

Sie können jetzt lächeln,

Weinen,

Reden oder auf jede andere Art und Weise kommunizieren,

Die Sie möchten.

Bleiben Sie entspannt.

Diese Meditation ist nun beendet.