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Gelassen und souverän unter emotionalem Druck

October 18 - 23, 2026

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6 days

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20 person retreat

Highlights

  • Lerne gelassen und souverän zu bleiben, in emotionalen Situationen. Ohne Anstrengung. Natürlich von innen heraus.

  • Feel Flow Fade® Ein innovative Konzept. Vom Land NRW gefördert.

  • Anusara® inspired Yoga und Meditation

  • .Wellness, Luxus und Gourmetküche.

Details

Lerne, gelassen und ruhig zu bleiben, in den Momenten, in denen dich sonst Emotionen aus deiner Mitte reißen. ​​Diese Woche zeigt dir den Weg in deine emotionale Souveränität. ​Dein innes Wachstum und tiefes zur Ruhe kommen sind eingebettet in ✨Anusara®inspired Yoga  ✨Meditation und ✨das pure Verwöhntwerden ​​​​​Dies ist eine Reise, die dein emotionale Erleben deines Alltags grundlegend verändern kann!​​ Das Retreat findet statt an einem Ort, der dem Himmel nahe ist. ​Im Tratterhof Mountain Sky Hotel ✨stilvollen Luxus, ✨ exzellente Kulinarik ✨ und einen außergewöhnlichen Wellnessbereich. ✔ Die besondere Atmosphäre des Hauses lädt dazu ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Kraft zu schöpfen und dich ganz dir selbst zuzuwenden. Wenn du  ✨ dich nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe sehnst ✨ weniger von Gedanken und belastenden Gefühlen bestimmt werden möchtest ✨ einen praktischen Weg zu mehr Gelassenheit und innere Freiheit suchst ✨ Yoga, Meditation und persönliche Entwicklung verbinden möchten ✨ dir eine Woche schenken möchtest, die weit über den Urlaub hinaus wirkt dann ist das Retreat für dich gedacht.

Accommodation

Retreat Access without Accommodation

Participants to organize their own lodging or commuting.

$594 USD total

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Meals

meal image

Meals provided

Breakfast · Dinner

Diets catered

Vegetarian · Vegan · Nut Allergy Friendly · Diabetic Friendly · Organic · Raw · Gluten-free · Dairy-free · Keto Friendly

Das Essen im Tratterhof Mountain Sky Hotel verbindet Südtiroler Genuss mit feiner, kreativer Küche: Morgens erwartet dich ein reichhaltiger Start in den Tag, abends ein Fünf-Gang-Wahlmenü mit hochwertigen, regionalen und saisonalen Produkten – auf Wunsch mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch. Dazu kommen besondere Genussmomente wie Tiroler Abende, italienische Spezialitäten, Galadinner, Kochkurse und Weinverkostungen. Die Küche ehrt die Südtiroler Tradition, interpretiert sie aber leicht, modern und genussvoll.

Schedule

Das Retreat beginnt am Sonntagabend mit einer Begrüßung an der Bar sowie einer Einführung in das Wochenthema. Während der Woche erwartet die Teilnehmenden ein abwechslungsreiches Programm aus Asana-Praxis, Meditation und Feel Flow Fade®. Die Tage starten mit morgendlichen Yoga- und Meditationseinheiten, gefolgt von weiteren Asana- oder Feel Flow Fade®-Sessions am späten Vormittag und Nachmittag. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Bewegung, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung in einer unterstützenden Atmosphäre. Das Retreat endet am Freitag nach einer abschließenden Einheit aus Asana, Meditation und Feel Flow Fade®.

Testimonials

info

Ich durfte in einem wunderbaren, lichtdurchfluteten Yoga-Raum im Tratterhof in Meransen im Pustertal mit Yogalehrerin Frau Kathrin Rottmann Yoga machen. Hohe Kompetenz im Fach und eine einfühlsame und achtsame Art sind tragende Bestandteile Ihrer Persönlichkeit. Wohlfühlen und energetisiert sein danach, war das so wunderbare Ergebnis. Frau Rottmann kann ich unbedingt weiterempfehlen. Ich komme gerne wieder.

Ulli Koebe, Deutschland

Mit Kathrin begegnete ich einer Mentorin, die aus dem Herzen lebend, in wunderbar einleuchtender, präziser und wohlformulierter Weise uns die tantrische Philosophie erklärt. Ihre Kurse, Meditationen und Podcasts sammle ich wie kleine Schätze, die mir reflektierende und inspirierende Impulse für meine Welt geben. Ihre Yoga-Stunden verschaffen wohltuende Erdung, Kraft und Harmonie.

Karina Labuska, Deutschland

Kathrin kreiert einen kraft- und liebevollen Rahmen, und integriert alle Teilnehmenden mit unterschiedlichem Entwicklungs- und Reifegrad zu. Sie hat das Programm unter dem Motto "Bewusstsein ist alles - Die Essenz der Wiedererkennung" mit viel Hingabe, Weisheit, Wissen, Liebe und Unterstützung durchgeführt. Eine für mich sehr wertvolle Erfahrung, die ich wärmstens und voller Überzeugung empfehlen kann für Menschen, die ihr Herz öffnen und neue Energie und Lebensfreude hereinlassen möchten.

Natalia Hoffmann-Demsing, Deutschland

About Fee-Flow-Fade About a month ago I had a session with Kathrin. Despite years of intensive spiritual practices, feelings of guilt kept surfacing . I shared this with Kathrin As the session began , I must say in all honesty I was quite skeptical of any effectiveness but figured to give a try anyways. Kathrin gently guided me during our session and all sorts of sensations permeated me. Some were quite uncomfortable. But slowly over time (I am not sure of time here as I lost track!) my whole body settled into a remarkable sense of calm and peace. Part of that was the absence of the sense of guilt I had been experiencing. It was there, but it wasn’t. As the session concluded I was left with a wonderful sense/feeling of calm and well being. Now about a month later, the feeling of guilt is kind of like a friendly ghost . There but not really. I want to thank Kathrin as an amazingly effective facilitator. For anyone looking for this kind of somatic therapy, all I can say is Kathrin’s work is stellar and worth looking into!

David Sarbeck, USA

Über Feel-Flow-Fade Tatsächlich habe ich (58 Jahre) mich schon mehr als mein halbes Leben lang mit der „Verarbeitung meiner Kindheitserlebnisse“ beschäftigt. Aufgewachsen bin ich in einem Umfeld von alkoholkranken Eltern mit den entsprechenden Auswirkungen (fehlende Wärme bis hin zur Vernachlässigung, Gewalterfahrungen, ständige Unsicherheit). Auf meinem Weg habe ich zig Stunden Verhaltenstherapie, Inneres-Kind-Arbeit, Meditationen mit und ohne Affirmationen und Körpertherapie gemacht. Tatsächlich habe ich kognitiv sehr viel für mich erreicht und auch im Kopf meinen Frieden mit meiner „Geschichte“ gemacht. Geblieben ist allerdings immer dieses innere Gefühl von Leere und Traurigkeit. Mein Spruch war immer: Der Weg von Kopf zu Bauch ist zu weit. Auch war ich mir sicher, dass Feel-Flow-Fade nichts für mich ist, da der Kopf genau vorgegeben hat, was und wie weit der Körper fühlen „darf“. Im Vordergrund stand immer die Geschichte, die so traurig ist, dass ich hier nicht weiter reingehen wollte. Auf einem sehr außergewöhnlichen Yogaretreat mit Kathrin gelang es mir nach ein paar Tagen tatsächlich, in einer ganz besonderen Situation in die Körperempfindungen einzutauchen. Mit Hilfe ihrer Anleitung habe ich es geschafft, die Schritte von Feel-Flow-Fade durchzugehen. Im Ergebnis kann ich auch eine Woche später noch immer nicht glauben, dass die Leere und Traurigkeit „weg“ sind. Es hat tatsächlich funktioniert. Ich bin ein veränderter Mensch. Es ist magisch ... Ich kann allen Interessierten nur empfehlen, es zu versuchen. Ihr könnt nur gewinnen.

Ulrike Detering, Deutschland

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Host

What's Included

Feel Flow Fade® Training

Yoga

Meditation

Not Included

Anreise

Unterkunft und Verpflegung im Mountain Sky Hotel Tratterhof. Unterkunft im Tratterhof obligatorisch.

FAQs

Cancellation policy

The remaining balance for the retreat is due 60 days prior to the start date. If this balance is paid earlier than these 60 days, you are eligible to cancel and receive a full refund of this remaining balance, provided you do so at least 60 days before the retreat begins.