Ter Sucesso Na Prática De Meditação

"Em termos da prática de meditação ser bem ou mal sucedida, correr bem ou correr mal, não interessa se a mente vagueou muito ou pouco durante a prática, se conseguimos acompanhar plenamente a orientação do professor..."

Transcript

Ter ou não ter sucesso na prática de meditação.

A mente humana tende a fazer um balanço ou uma avaliação após uma qualquer ação,

Um projeto,

Uma experiência,

Um desafio,

Um evento,

Uma viagem,

Um encontro.

A mente humana tende a fazer sempre um balanço,

Uma avaliação,

Um resumo,

Uma análise.

No que respeita à prática de meditação,

Ser bem ou mal sucedida,

Correr bem,

Correr mal,

É importante relevar que não interessa se a mente vagueou muito ou pouco durante a prática.

Se conseguimos acompanhar plenamente a orientação do professor,

Se estivemos muito ou pouco tempo plenamente presentes durante a prática,

Se sentimos muitas sensações ou atingimos muita quietude,

Se emergiram ideias criativas ou soluções criativas inovadoras,

Ou se estivemos com a mente sempre em loop no mesmo assunto.

Para a prática de meditação,

Isto interessa muito pouco ou quase nada.

O sucesso da prática de meditação revela-se pelo acontecimento ou não da prática de meditação.

O sucesso da prática de meditação revela-se pelo acontecimento ou não da prática de meditação.

Não pela forma como decorreu ou pelo que provocou em nós.

Se pratiquei meditação,

Logo a prática de meditação foi bem sucedida.

Nada mais há a analisar nesta medida.

Na meditação,

Na prática de meditação,

Não há lugar a objetivos,

Ambições ou performance.

Pratica-se meditação pela prática em si mesma,

Integrando o que surge e o que acontece,

Tal como surge e acontece.

Pratica-se meditação em continuidade e em não separação da vida.

Pratica-se meditação pela própria prática e também por tudo o que existe além da prática.

Para a prática de meditação ser bem sucedida,

Para a prática de meditação ser bem sucedida,

Basta aparecer,

Dizer sim,

Permanecer.

Para a prática de meditação ser bem sucedida,

Basta dizer sim à própria prática.

Boas práticas!

O que quer que isso signifique?

O que quer que isso signifique?

Um abraço no coração.

Até à próxima Reflexão Diária.