Onde Vais Meditar?

"Como vais meditar hoje? Onde vais meditar hoje?" Nesta reflexão apontamos para a autonomia da prática de meditação, de forma leve e independente, em qualquer local e situação.

Desfruta da reflexão, boas meditações!

Transcript

E tu,

Querida amiga,

Querido amigo,

Como vais meditar hoje?

Tu sabes que não tens que estar numa sala silenciosa,

Com o chão em madeira,

Artefactos espirituais na parede,

Cheiro incenso,

Para meditares.

A verdadeira meditação revela a autonomia de praticares em qualquer local e em qualquer situação.

Tu sabes também que não tens que ouvir uma meditação guiada de um guru,

Ou mantras ou sons da natureza ou da água para meditares.

A verdadeira meditação promove a independência de praticares apenas contigo e a partir dos teus próprios recursos inatos.

Não tens que estar sentado numa almofada de meditação ou numa difícil posição para meditares.

A verdadeira meditação permite-te meditar no chão,

Sentado,

Num banco,

Cadeira,

Numa almofada,

A meditar de pé,

A conduzir,

A caminhar.

Tu sabes que não tens que meditar apenas para cumprir uma tarefa ou um compromisso na agenda.

A verdadeira meditação fomenta o prolongamento da prática ao longo do dia,

Estendendo a meditação além da própria prática de meditação.

Não tens que decidir se vais viver ou meditar,

Se vais viver em modo muito meditativo ou nada meditativo.

A verdadeira meditação realça a continuidade da prática de meditação na dinâmica da vida,

Sem interrupções ou separações entre o que é viver e o que é meditar.

E não tens que ser especial ou espiritual para praticares meditação.

A aprendizagem e a prática de meditação permitem-te meditar de forma espontânea,

Natural e fluida,

Tal como andas,

Comes,

Falas.

Minha querida amiga,

Meu querido amigo,

Estamos juntos,

Caminhamos juntos,

Meditamos juntos.

Um abraço e até já.