Meditação Lua Minguante

Nós, seres humanos, somos cíclicos assim como a natureza é. Quando nos alinhamos com o ciclo da natureza, utilizamos da força dessa inteligência maior para trazer potência para os nossos processos da vida.

A lua minguante é um ótimo momento para cortarmos da nossa vida tudo aquilo que já não faz mais sentido pra nós. Essa meditação te ajudará a se conectar com o seu corpo e intencionar que seja deixado pra trás toda a bagagem que está pesada de carregar.

Boa meditação!

Transcript

Bem-vindos e bem-vindas a essa meditação guiada para a lua minguante.

Sente-se numa posição confortável,

Com a coluna ereta,

Feche seus olhos e encontre um local de acolhimento dentro de você.

Respire bem fundo e solte o seu corpo,

Solte seus músculos,

Elimine toda e qualquer tensão que possa existir.

Inspire pelo nariz e solte pela boca para oxigenar o cérebro.

Inspira,

Segura o ar,

Solta.

A lua minguante é perfeita para fazer uma faxina interior e se desapegar de crenças e hábitos que já não fazem mais sentido.

A energia é propícia para finalizar ciclos,

Padrões nocivos,

Crenças limitantes.

Permita que essa energia chegue até você.

Imagine que uma luz perolada começa a preencher o seu corpo,

Preencher os arredores do seu corpo.

E essa luz de repente se concentra nos seus pés e começa a subir pelo seu corpo.

E por onde ela passa,

Ela vai trazendo relaxamento.

Ela sobe pelos seus pés e pernas,

Pelo seu quadril,

Pela sua barriga e umbigo,

Pelo seu peitoral.

Ela vai acalmando e relaxando todo o seu tronco.

Deixe que ela purifique todo o seu corpo.

Imagina que essa luz sai pelos seus ombros e vai descendo e relaxando seus braços e mãos.

Sinta suas mãos vibrando e brilhando nessa luz perolada.

Imagine agora que ela sobe pelo seu pescoço,

Relaxando cada tensão,

Soltando sua mandíbula,

Bochechas,

Suas pálpebras,

Seu couro cabeludo,

Deixando sua cabeça como um todo relaxada.

Nesse exato momento,

A luz está minguando e diminuindo no céu.

É o momento ideal para usar isso a nosso favor e tirar a energia daquilo que já não nos serve mais.

Mentalmente,

Abra seus olhos e você está no campo aberto.

Numa noite,

Sinta a brisa tocando o seu rosto,

Tire os sapatos e comece a andar descalço na grama macia.

De longe,

Você avista algumas pedras que circundam uma cachoeira.

Você entra nessa cachoeira e sente a limpeza em todo o seu corpo.

Olhe para o céu,

Veja a lua minguante e sinta que ela te ilumina.

Perceba que quando a água passa pelo seu rosto,

Você limpa qualquer crença,

Qualquer comportamento que deseja se livrar.

Tome alguns instantes para pensar nesses comportamentos e intencione isso.

E repita agora comigo mentalmente.

Eu me permito descansar quando sentir que o meu corpo precisa disso.

Eu me permito diminuir.

Eu me permito descansar quando sentir que o meu corpo precisa disso.

Eu me permito diminuir o ritmo quando sentir que o meu corpo precisa disso.

Eu me permito recolher quando perceber que a minha alma precisa disso.

Eu sei reconhecer as necessidades da minha alma.

Vá então imaginando que essa cachoeira leva junto com o fluxo da água tudo isso que você emocionou.

Vá se desprendendo de tudo isso.

Imagine que você sai dessa cachoeira se sentindo mais leve,

Mais em paz e vá voltando para o seu corpo,

Para o momento presente,

Trazendo essa sensação de calma,

De alívio.

Pode mexer nos seus pés e mãos.

E quando se sentir pronto ou pronta,

Pode abrir os olhos.

Gratidão por meditar comigo e até a próxima!

Reviews

Maravilhosa meditação!