Eu Sou a Consciência

Nesta meditação você é guiado para além do ego e todo o seu sofrimento, para a esfera da Pura Consciência. Experimente a paz e o silêncio do seu Ser verdadeiro. Esta é uma meditação não-dual baseada nos ensinamentos de Ramana Maharshi, Mooji e Papaji.

Transcript

Traga a sua atenção de volta ao seu corpo,

Sinta o seu corpo,

O peso do seu corpo,

Os seus músculos que estão tensos,

O batimento do seu coração.

Tenha a intenção consciente de relaxar o seu corpo,

Para relaxar o seu corpo completamente por fora e por dentro.

Deixe a sua respiração se acalmar,

Preste atenção ao movimento da sua barriga,

Peito,

Enquanto você respira.

Neste momento,

Não há mais nada para você fazer,

Nada que você precise decidir ou pensar a respeito,

Não há nada a que você precise responder.

Então se permita indulgir neste presente momento e apenas esteja aqui e agora,

Preste atenção ao movimento da sua respiração.

Sinta a temperatura da respiração e o movimento do ar nos seus lábios superiores,

Deixe de lado tudo o que não seja este momento presente.

Você pode retornar mais tarde se preciso,

Fique apenas com a sua respiração,

Momento após momento,

Agora observe como você está ciente de sua respiração.

Sua respiração é um objeto em sua consciência,

Você está ciente disso,

Portanto você não pode ser sua respiração,

Você está ciente de seu corpo,

Portanto seu corpo é um objeto em sua consciência.

Você não pode ser seu corpo,

Você está ciente de seus pensamentos,

Portanto seu pensamento também é um objeto na sua consciência e não pode ser quem você é.

Quem é você?

Quem é você que está ciente de tudo mais?

Esta pergunta não é para sua mente,

Há algo dentro de você que recebe essa pergunta e sabe como olhar.

Qualquer coisa que você perceba não pode ser quem você é,

Você estava lá antes de começar a perceber essa coisa e você estará lá depois que essa coisa desaparecer de sua consciência.

Quem é você como consciência?

Onde está o seu começo?

Onde está o seu fim?

Concentre sua atenção em seu senso de ser.

Quando você está sentindo a existência de eu sou,

Concentre-se totalmente neste sentimento de eu sou,

Momento após momento,

Permita que sua mente seja temperada neste sentimento de eu sou.

Não deixe que este sentimento se conecte com qualquer outra coisa,

Com um nome,

Uma forma,

Uma memória,

Todas essas coisas aparecem dentro de sua consciência,

Portanto não é quem você é,

Você está ciente delas.

Apenas ouça este sentimento puro de eu sou,

Se você se distrair com o pensamento,

Observe como até mesmo esta distração é observada por você.

Essa distração é também um fenômeno acontecendo dentro da sua consciência,

Se você largar tudo,

Se você deixar ir tudo,

O que há dentro de si mesmo que pode ser deixado e só por este momento você não toca em nada.

Rejeite a identificação com tudo que aparece,

Qual é a única coisa que você não pode largar?

Quem é esse que está largando?

Isso pode ser largado?

Permaneça como consciência,

Seja este espaço de consciência que não pode ser limitado,

Este espaço não pode ser ofuscado por pensamentos,

Não importa quantos,

Não há nada faltando neste espaço,

Nada extra.

Nenhuma necessidade não completada,

Nada que precise ser curado,

Neste espaço nenhum problema pode existir,

Se surgir o pensamento de um problema,

Você sabe que é apenas um fenômeno em sua consciência.

Você está aqui antes que estes pensamentos surjam e você estará aqui depois que estes pensamentos desaparecerem de volta para o vazio.

Vire sua atenção para dentro 180 graus,

Preste atenção a si mesmo,

O eu,

Quem é você,

Além do seu nome,

Sua história,

Suas memórias,

Sua personalidade,

Todas essas coisas são observadas dentro de você,

Elas podem mudar,

Mas você está lá para observar a mudança,

Elas podem desaparecer,

Mas você está lá para observar o desaparecimento.

O que é esse você?

Deixe sua atenção e a sua mente descansarem tranquilamente neste espaço aberto de consciência,

Assim como um copo de água descansa em silêncio quando jogado no oceano.

Este espaço está sempre lá,

Você não precisa alcançá-lo,

Você não precisa merecê-lo,

É quem você é a cada momento.

Apenas honre seu ser recordando quem você é.

Onde está o nascimento e a morte?

Aqui.

Onde estão os desejos,

Medos,

Preocupações?

Neste espaço.

O que quer que aconteça,

Permanece neste espaço.

Você é a consciência que percebe qualquer coisa,

Tudo,

Não há motivo para se preocupar.

Quando você ouvir o sino,

Será hora de abrir seus olhos e voltar para sua vida,

Suas atividades,

Mas nada muda para este espaço,

Ele está sempre lá.

Você pode acessá-lo a qualquer momento,

Porque ele é quem você é.

Lembre-se do seu ser,

Lembre-se que você é a testemunha.

Reviews

Desenvolvendo a consciência...

🍃 ✨ 🌹 Maravilhoso ❤️... Namastê 🧘‍♂️ 💐 Gratidão 💛

Que experiência maravilhosa, é como se eu estivesse conectado com algo muito maior, comigo mesmo, ahhh foi muito maravilhoso poder me sentir lá.

Com certeza já é uma das minhas favoritas! Grata

Nossa, foi simplesmente, maravilhoso! Nem consigo trafuzir em palavras, a experiência

Muito bom!
Obrigada 🙏🏾

Demais! Perfeito! Excelente! Que medição profunda! Realmente perfeita!

Puro, simples. Obrigado

Muito muito bom 🙏🏻❤️

Maravilhoso. Gratidão .

Adorei! Tom de voz suave, tempo perfeito, uma experiência linda. Com certeza irei fazer mais vezes para conseguir mais benefícios! Namaskar!

Sensacional, melhor experiência que eu tive..

Muito bom! Excelente percepção do ser, da dissociação com a mente consciente. Espaços de silêncio ideais para meditar, voz tranquila e suave, maravilhoso som de fundo.

Amei!! Tem mais desse tipo?? Eu quero.

Incrível sensação. A muito tempo eu não me conectava com meu ser tão forte 💫🙏🏼

Que meditação poderosa. Gratidão 🙏🏼

A mais perfeita conexão com o EU SOU A CONSCIÊNCIA

Coisa linda demais!

Muito revigorante ! Obrigado !

Muito bom obrigado!