Gestão do Estresse Com Um Estilo de Vida Mais Saudável

Por Bruna Andrade Mindfulness

O que você irá aprender

Neste curso apresento a vocês alguns pilares importantes para o desenvolvimento de um estilo de vida mais saudáveis, e a partir disso você poderá identificar quais aspectos da sua vida que merecem um maior grau de atenção

Bruna Andrade Mindfulness

RJ, Rio de Janeiro - State of Rio de Janeiro, Brazil

Nesse curso eu gostaria de abordar a importância de adotar um estilo de vida saudável para o gerenciamento do estresse. O estresse crônico pode ser amenizado e ate evitado quando cultivamos um estilo de vida mais promotor de saude. Identificar os pilares desse estilo de vida é de extrema importância para identificarmos quais aspectos da nossa vida...

Lição 1

Como o estilo de vida interfere na qualidade de vida e saúde das pessoas

Saúde não é apenas ausência de enfermidades e está diretamente relacionada com o estilo de vida que se adota, por isso a saúde é algo que se cultiva diariamente e não apenas quando se adoece, por esse motivo é importante se atentar para as estratégias não farmacológicas para promoção de saúde.

Lição 2

Quais os Pilares para um Estilo de vida saudável

Os pilares para um estilo de vida saudável são: alimentação adequada, movimentação adequada, descanso adequado, respiração adequada, pensamento adequado. Ao tomar consciência desses aspectos, importa reconhecer quais desses precisam de mais atenção no cultivo diário para sua saúde.

Gestão do Estresse Com Um Estilo de Vida Mais Saudável

Bruna Andrade Mindfulness

Bruna Andrade Mindfulness's Collection