Leven met Liefde en Lef

Geleide meditatie voor leven met liefde en lef. Waarschuwing: bevat korte contemplatie over eindigheid van alles wat je liefhebt. Je ervaart hierdoor meer lef, liefde en levendigheid. Geniet ook van de prettige Hapi muziek. Stroomlijn jezelf fysiek, emotioneel en mentaal door middel van je houding, ademhaling en focus. Meditatie uit "De Verborgen Dimensie van Leiderschap" van Anouk Brack.

Transcript

Leven met liefde en lef.

Ik centreer mezelf.

En voel mijn levendigheid.

Ik realiseer me dat ik alles ooit ga verliezen.

Mijn lichaam.

Mijn geliefde.

Mijn huis.

Mijn leven.

Ik voel even,

Een moment lang,

In mijn hele wezen,

Mijn reactie op die waarheid.

En geef een ruimte aan.

Ik adem in en groei langer.

Ik adem langzaam uit en ontspan.

Ik adem in en denk aan iets waar ik dankbaar voor ben.

Ik adem langzaam uit en glimlach.

Ik voel de warmte van dankbaarheid in al mijn cellen.

En straal die warmte uit om me heen.

Ik ben dankbaar voor wat er is.

Ik wil graag een bijdrage leveren.

En ben bereid daarvoor mijn inspiratie en lef te ervaren.

Ik leef.

Reviews

Bijzonder! Dankjewel.

Fijne meditatie. Praktisch en verdiepend. Rustige fijne stem. 🙏🏻

Verrassend, fijne korte meditatie die me bewust maakt dat het ook goed is soms even kort stil te staan bij de eindigheid en verlies. Daardoor is vol leven en verbinding ook beter en intenser voelbaar. Zonder duisternis geen licht.
Dankjewel 🌼

Eindelijk een meditatie die durft naar de donkere kant van het leven kijken. En dat moet je kunnen doen anders ben je nooit volledig.

Kort en zeer effectief. Ik voel het, fantastisch! Dank je wel 💞🙏💞

krachtige woorden.

Dank je wel!
Het was een bijzondere meditatie.
Kort en krachtig.
De muziek vond ik heel fijn erbij.