Restauração com Gratidão

Esta meditação foi projetada para ajudar você a liberar o estresse que inibe a cura do corpo, restauração emocional, cultivar emoções positivas e se alinhar com seu “eu autêntico.” É um convite para experimentar a magnificência de uma vida bem vivida, começando de onde você está hoje.

Transcript

Bem-vindo a uma jornada de gratidão,

Restauração e alta descoberta.

Eu sou Ana Barreto e irei guiá-lo através de uma experiência dessa meditação transformadora.

Nesta sessão vamos aproveitar o poder da gratidão e da restauração para abrir nossos corações e mentes.

Exploraremos momentos de profunda apreciação conectados com sentimentos de amor e alegria.

Em seguida faremos uma visualização para limpar e fortalecer a nossa energia.

Além disso vamos recorrer à sabedoria dos desafios de vida para nos libertar do medo e de nossas limitações.

Esta meditação foi projetada para ajudar você a liberar o estresse que inibe a cura do corpo e restauração emocional.

Vamos cultivar emoções positivas e se alinhar com o seu eu autêntico.

É um convite para experimentar a magnificência de uma vida bem-vivida,

Começando de onde você está hoje.

Então,

Encontre uma posição confortável,

Relaxe seu corpo e vamos começar juntos esta bela jornada.

Vamos fazer três respirações bem fundas,

Inspirando pelo nariz e expirando pela boca.

Agora eu te convido a sentir gratidão em sua respiração.

Respirar é uma sensação agradável que pode até fazer um sorriso no seu rosto.

Pense em um momento agora pelo qual você poderia se sentir profundamente grato.

Você pode entrar nesse momento em sua memória.

Qualquer coisa pela qual você possa se sentir realmente grato.

Sinta como se estivesse acontecendo isso agora.

Dê a si mesmo um presente de gratidão.

Continue respirando.

Pense em um segundo momento pela qual você poderia se sentir profundamente grato.

Você pode entrar nesse momento agora.

Sinta a gratidão como se estivesse lá.

Dê a si mesmo um presente de amor e compaixão.

Você merece.

Encontre um momento de gratidão onde amor e compaixão estavam em seu ser e na sua experiência.

Reviva essas emoções como se estivesse acontecendo agora.

Sinta o amor e a imensa gratidão por esse momento.

Um momento lindo.

Agora veja a luz curativa descendo de sua estrela pessoal.

Descendo para sua cabeça,

Fazendo seu caminho através de seus ombros,

Peito,

Estômago e pernas.

Indo para o chão até o centro da terra.

Conectando-se com a nossa reverente Mãe Natureza.

A luz curativa energizada pela Mãe Natureza está subindo novamente pelas pernas.

Atravessando o seu estômago,

Peito,

Ombros,

Pescoço e até o topo da cabeça,

Retornando à sua própria estrela pessoal.

Respire fundo novamente.

À medida que a luz desce novamente,

Sinta-a curando sua mente,

Corpo,

Emoções,

Medos,

Raiva e decepções,

Voltando para a Mãe Natureza.

A luz curativa,

Ao subir,

Está curando e fortalecendo as melhores partes de você.

A sua bondade,

Coragem,

Compaixão,

Alegria,

Intuição,

Amor incondicional.

E expandindo essa energia em seu quarto,

Sua casa,

Sua rua,

Sua cidade,

Seu estado,

Seu país,

O seu planeta e o universo.

Veja a sua luz curativa preenchendo tudo e ajudando a curar pessoas que você nem conhece.

Em sua mente,

Veja-os sorrir e sinta a alegria deles se expandindo a partir da sua própria energia curativa.

À medida que eles fortalecem as melhores partes deles,

Você também fortalece as melhores partes de você,

O verdadeiro você.

Agora,

Vamos nos conectar com as coisas pelas quais é grato.

Pense em um momento futuro em sua vida quando você estiver totalmente curado,

Restaurado e feliz.

Pense nesse momento futuro como algo que já aconteceu.

Sinta a gratidão explodindo em seu coração com toda a sua beleza.

Sinta um momento emocionante em sua vida já aconteceu.

Sinta-os em seu coração e alma.

O seu espírito já sabe disso,

Já aconteceu.

Sinta a gratidão por esse momento maravilhoso.

E se a vida estivesse sempre acontecendo para você e não contra você?

Parece que as coisas estão acontecendo contra você,

Mas está tudo acontecendo para você.

E se todas as dores e problemas fossem presentes e você encontrasse os seus significados?

E isso o levasse a se libertar da dor?

Isto é hoje uma vida bem vivida e é magnífica.

Sinta que a vida está acontecendo para você.

A sua vida está acontecendo para você.

Comece a acumular a energia de todas essas experiências de alegria,

Amor,

Rendição ao significado,

A felicidade.

Elas estão todas em você como você é hoje.

Este é você,

Verdadeiro.

Esta é sua verdadeira natureza quando você libera a mente de só pensar em sobrevivência.

Você está livre para ser você.

Este é o seu espírito.

Este é o seu espírito maravilhoso.

Você.

Este é você livre do medo.

Sinta a gratidão por esse momento.

Você com toda a sua beleza.

É verdade?

A vida sempre acontece para você e não contra você?

Você pode encontrar o significado de todas as dificuldades.

E se libertar da dor.

Sinta gratidão por esse momento.

E quando estiver pronto,

Você pode abrir os seus olhos lentamente.

Lembre-se de quem você é e faça uma vida maravilhosa a partir de hoje.

Obrigado por fazer essa meditação comigo.

Eu sou a Ana Barreto.