Votre environnement vous encapacite-t-il?

Une guidance à destination des entrepreneurs et leaders pour évaluer si votre entourage et environnement vous énergise, vous soutient ou vous draine. Attrapez votre stylo et cahier favori pour poser vos réflexions en suivant le flow de mes questionnements avec une alternance de connexion à votre respiration et votre coeur.

Transcript

Guidance pour évaluer si votre environnement vous encapacite.

Seuls on va plus vite,

Ensemble on va plus loin.

C'est tellement vrai quand on est entrepreneur et leader.

On a besoin des autres autant qu'ils ont besoin de nous.

Pour autant notre environnement,

Notre entourage,

Notre écosystème,

Les humains autour de nous ne doivent pas nous drainer.

C'est du win-win.

Je donne,

Je reçois.

Peut-être pas toujours par le même biais,

Même si je souhaite durer.

Peut-être pas toujours par le même biais.

Mais si je souhaite durer,

Et ce qui est mon objectif en tant qu'humain et entrepreneur,

C'est de vivre le plus longtemps,

Alors je dois me sentir soutenue autant que je soutiens.

Je dois me sentir nourrie autant que j'inspire.

Recevoir et m'autoriser à recevoir autant que je donne.

Autrement l'équilibre est rompu et c'est tout sauf perenne.

Alors dans cet audio nous allons observer le soutien visible et invisible auquel vous avez accès.

Avant de démarrer,

Je vous propose de vous munir de votre cahier,

Stylo favori,

De vous installer dans un lieu qui vous inspire,

De fermer vos yeux et de respirer.

Je vais vous guider,

Puis vous poser quelques questions.

Et à chaque question,

Vous allez pouvoir faire pause dans cet audio,

Dans cette guidance,

Inscrire vos réflexions,

Et puis redémarrer l'audio,

Refermer les yeux et respirer à nouveau avant de prendre la question suivante.

Vous êtes prêts ?

Alors c'est parti.

Branchez-vous à votre respiration,

Fermez vos yeux et observez votre respiration.

Comment elle est cette respiration ?

Sans chercher à la changer.

Puis vous allez chercher à la calmer,

L'allonger,

L'approfondir,

Sans vous mettre en apnée,

Juste un petit peu plus profondément,

Plus doucement,

Plus lentement.

Et ensuite vous cherchez à expirer un tout petit peu plus longtemps que l'inspiration,

À faire que cette expire dure un tout petit peu plus longtemps.

Puis maintenant vous allez imaginer comme un fil qui relie le centre de votre gage thoracique,

Votre centre-cœur,

Avec votre cerveau,

Pour vous inspirer.

Cette connexion-cœur-cerveau s'épaissit.

Et quand vous expirez,

La connexion cerveau-cœur se crée aussi,

Contraire d'un fil,

D'un lien qui s'épaissit également dans vos expirations.

À l'inspire,

Je connecte mon cœur à ce que je sens,

Ressens avec mon cerveau.

Et à l'expire,

J'utilise mon cerveau pour interpréter ce qui vient.

Et je laisse ce cycle,

Ces vagues,

Se créer d'elles-mêmes,

Naturellement.

À l'inspire,

Je connecte cœur-cerveau.

Et à l'expire,

Je connecte mon cerveau à mon cœur.

Maintenant je vais passer aux questions et n'oubliez pas que si vous avez besoin,

Vous pouvez faire une pause,

Inscrire ce qui vous vient,

Et puis revenir à cette respiration-cœur-cerveau,

Et passer à la question suivante.

Alors ma première question pour vous,

Comment vous soutenez-vous au quotidien,

Vous-même,

Que faites-vous pour être dans votre top et votre flow?

Notez tout ce qui vous vient.

Quelles sont les personnes qui vous soutiennent?

Et comment est-ce que c'est ce soutien?

Est-ce qu'ils vous donnent des ailes sur la réalisation de votre chemin,

Votre contribution au monde?

Si oui,

C'est comment et pourquoi ça vous donne des ailes?

Et sinon,

Qu'est-ce qu'il faut améliorer?

Et maintenant on va passer au soutien de l'invisible.

Vous pouvez continuer à répondre aux questions.

Qu'est-ce qui vous soutient et que vous ne voyez pas de manière tangible?

Est-ce que vous avez des exemples,

Des synchronicités,

Des cadeaux tombés du ciel,

Des opportunités inattendues,

Des surprises?

Listez-les.

Captez-vous les messages de votre âme par votre intuition?

Sentez-vous des frissons ou des autres sensations physiques à certains moments?

Décrivez-les et inscrivez aussi quand et comment cela se passe.

Peut-être vous avez des fulgurances,

Des messages éclairs,

Des évidences du type « Je sais ».

Rappelez-vous comment c'était,

Quand est-ce que c'est venu.

Faites-vous appel à Dieu,

À l'univers,

À votre animal totem,

Vos guides,

Des gardes,

Les anges,

Les archanges?

Ou peut-être vous faites des demandes à l'univers,

Des prières?

Peut-être que vous chantez des mantras?

Est-ce que vous pratiquez la méditation?

Comment?

En marchant,

En dessinant,

En créant?

C'est aussi des formes de méditation?

Il n'est pas nécessaire de s'asseoir en tailleur et de chercher à contrôler les pensées.

Bien au contraire,

Il s'agit plutôt en méditant de les calmer et de les observer.

Puis je vous propose encore d'inventorier ce que vous choisissez de faire vous-même pour votre business dans son soutien.

Ce que vous réalisez via tout le soutien visible au quotidien.

Ce soutien vous permet de faire quoi?

Ou d'être qui?

Et ou d'être qui?

Et ce que vous remettez à l'univers,

Le soutien invisible si vous voulez,

Pour qu'il contribue à vous soutenir.

Donc il y a ce que vous faites vous pour vous-même,

Le soutien que vous avez,

Que vous pouvez constater,

Qui est visible,

Qui est là.

Et ce que vous choisissez de remettre à l'univers,

Là où vous appelez l'univers Dieu ou autre,

Pour vous soutenir.

Et puis quand vous avez terminé,

Je vous propose de reprendre encore une fois un stabilo,

Un stylo d'une couleur différente et de souligner tout ce que vous avez écrit,

Tout ce qui vous saute aux yeux dans ce que vous avez écrit.

Et ensuite de reformuler tout ça et de remercier en confiance et conscience avec beaucoup de gratitude et de reconnaissance pour tout ce soutien qui est déjà là.

Parce que je vous rappelle que ce que vous appréciez,

Apprécie que vous l'appréciez.

Alors il va se multiplier.

Si tout ceci c'est nouveau pour vous,

Je vous invite à lire le livre Heart,

Écouter les guidances aussi qui sont dans l'album Heart.

Et puis vous pouvez aussi commencer par sortir de votre cadre en vous connectant par exemple à la nature,

En marchant conscience,

En respirant.

Et quand vous faites ça,

Vous n'allez pas prendre de téléphone ni de musique avec vous,

Pas de photo.

C'est simplement vous avec votre contact avec la nature,

Avec l'extérieur.

La nature,

C'est déjà un premier pas avec tout ce qui est invisible parce qu'il y a beaucoup,

Beaucoup d'invisibles qui contribuent à faire que la nature puisse vivre.

En fait,

C'est le cycle du vivant et beaucoup basé sur l'invisible.

Et puis,

Vous pouvez aussi,

Quand vous faites ces balades,

Prendre avec vous un cahier et puis laisser vous porter par votre inspiration,

Par ce qui vient et écrivez ce qui vient.

Et là,

Vous aurez déjà un premier contact en fait avec cette notion invisible.

Bonne route avec votre coeur business.