Akzeptieren Sie Zyklen

Unser Körper und Geist reagieren auf unsere Umgebung und unsere Umgebung wird stark von den Zyklen und Rhythmen der Natur beeinflusst. In diesem Teil des Kurses werden Sie verstehen, dass sie nicht dazu bestimmt sind, sich immer gleich zu fühlen. Sie werden tägliche, monatliche und jährliche Rhythmen und Jahreszeiten akzeptieren und lernen, mit dem Strom zu schwimmen und nicht dagegen.

Transcript

Dein mentaler Zustand,

Deine Gefühle und Deine Fähigkeit Höchstleistungen zu erbringen sind alle von äußeren Zyklen und jahreszeitlichen Veränderungen abhängig.

Von Natur aus bist Du eine Kreatur der Zyklen,

Tag- und Nachtzyklen,

Wetterzyklen,

Tagesrhythmen,

Monatsrhythmen,

Jahresfeiern und so weiter.

Dein Leben ist voll von wiederkehrenden Zyklen mit wiederkehrenden Energien,

Die Dich beeinflussen.

Wenn Du Dir dessen bewusst machst,

Kannst Du es nutzen,

Mit dem Strom schwimmen und Dich weiterentwickeln.

Heute befassen wir uns also mit Zyklen und Jahreszeiten und wie Du davon profitieren kannst,

Sie zu verstehen.

Unser Ziel ist es,

Dir die Tatsache bewusst zu machen,

Dass Du nicht immer in demselben Geistszustand sein sollst.

Du wirst lernen zu akzeptieren,

Dass sich Deine Umgebung jede Stunde,

Jeden Tag,

Jede Woche,

Jeden Monat und jedes Jahr verändert.

Unser Ziel ist es,

Die Zyklen und Jahreszeiten mit Leib und Seele aufzunehmen und nicht gegen sie anzugehen.

Yoko Ono sagte,

Der Frühling vergeht und man erinnert sich an seine Unschuld.

Der Sommer vergeht und man erinnert sich an seine Üppigkeit.

Der Herbst vergeht und man erinnert sich an seine Reverend.

Der Winter vergeht und man erinnert sich an seine Nachhaltigkeit.

Lasst uns die Kraft aller Arten von Jahreszeiten und Zyklen nutzen.

Zunächst einmal werden alle Lebewesen und auch Du von äußeren Zyklen,

Rhythmen und Jahreszeiten beeinflusst.

Und je mehr Du Dich mit diesen Zyklen und nicht gegen sie bewegst,

Desto einfacher und glücklicher wird Dein Leben sein.

Es ist äußerst wichtig,

Dass Du Dir dessen bewusst wirst,

Denn je mehr sich die Technologien der Gesellschaft entwickeln,

Desto weiter entfernen sich die Menschen von der Energie und den Vorteilen der natürlichen Zyklen und Rhythmen.

Das offensichtlichste Beispiel sind die Tages- und Nachtzeiten.

Von Natur aus solltest Du nicht sehr lange nach Sonnenuntergang wach sein,

Aber das künstliche Licht hat das ge��ndert.

Aufgrund der modernen Technologien und des modernen Lebensstils sind unsere Zyklen durcheinandergeraten und Körper und Geist sind verwirrt und durcheinandergebracht.

Je mehr Du zu den natürlichen Zyklen zurückkehrst,

Desto einfacher wird es für Dich sein,

Deinen Energiefluss,

Deine Emotionen und Deine Gesundheit zu steuern.

Einer der größten Bereiche,

Der von den Zyklen beeinflusst wird,

Ist Deine Stimmung und Deine Gefühle.

Sie werden von den stündlichen,

Täglichen,

Wöchentlichen,

Monatlichen und jährlichen Zyklen schwer beeinflusst.

Dafür gibt es viele Gründe.

Temperatur,

Sonnenlicht,

Feuchtigkeit,

Drucksysteme,

Energieabfall am Nachmittag und bei Frauen natürlich der Menstruationszyklus.

Die moderne Wissenschaft will oft gegen diese Stimmungen ankämpfen und sie reparieren.

Aber ich möchte Dich einladen,

Stattdessen Raum für sie zu schaffen.

Du bist ein Mensch und als solcher solltest Du die Höhen und Tiefen spüren.

Deshalb ist es wichtig,

Dass Du Dir erlaubst,

Langsam zu werden oder müde und ein bisschen mürrisch zu sein.

Es ist nicht falsch mit Dir.

Du musst Dich nicht selbst reparieren.

Du musst keine Pille schlucken und gegen die Natur ankämpfen.

Du musst nur ab und zu langsamer werden,

Dir etwas Freiraum nehmen und Dich isolieren,

Wenn es nötig ist.

Übrigens kann die Wirkung von Zyklen natürlich auch positiv und belebend sein.

Sie können Dir auch Energie geben.

Genauso wichtig ist es,

Raum für diese Extra-Energien zu schaffen,

Die Dir zur Verfügung stehen.

Jetzt möchte ich einige Beispiele für regelmäßige externe Zyklen und ihre Auswirkungen auf Dich betrachten.

Es gibt auch Zyklen,

Die nur geringfügig regelmäßig sind und innerhalb eines Systems unterschiedliche Rhythmen haben,

Wie das Wetter.

Zum Beispiel haben Hochdruck- und Tiefdrucksysteme große Auswirkungen auf Dich und Deinen Energiehaushalt,

Treten aber unregelmäßig auf.

Werde Dir jeder Art von Zyklen und Rhythmen bewusst,

Auch derer,

Die nicht vollständig regelmäßig sind.

Und versuche auch,

Deren Wirkung zu erleben.

Aber kommen wir zurück zu unseren Beispielen für regelmäßige Zyklen.

Der erste Zyklus,

Den ich mir ansehen möchte,

Ist der tägliche Zyklus,

Der 24-Stunden-Zyklus.

Dieser Zyklus ist mit vielen Tatsachen verbunden.

Dein natürlicher biologischer Schlafrhythmus ist eine davon.

Von Natur aus will Dein Körper früh zu Bett gehen und früh aufwachen.

Je näher Du Deinem natürlichen Schlafzyklus kommst,

Desto besser wird Dein Energielevel sein.

Als nächstes ist es wichtig,

Deinen täglichen Hungerzyklus im Auge zu behalten.

Du bist ein Individuum,

Deshalb kann ich Dir nicht genau sagen,

Was für Dich richtig ist,

Aber ich möchte,

Dass Du Dir bewusster machst,

Wann Du am Tag am hungrigsten bist.

Zu essen,

Wenn Du Dich hungrig fühlst,

Scheint eine Selbstverständlichkeit zu sein,

Aber es ist weniger häufig,

Als Du denkst.

Natürlich ist Hunger kein Gefühl,

Auf das wir uns vollständig verlassen können.

Wenn Du jetzt vor dem Schlafen gehend Hunger bekommst,

Solltest Du auf jeden Fall früher ins Bett gehen.

Versuche herauszufinden,

Ob Du es schaffst,

Nur dann zu essen,

Wenn Du hungrig bist,

Aber berücksichtige auch andere Faktoren,

Z.

B.

Wie spät Du isst.

Als nächstes solltest Du versuchen,

Dein gesamtes Energieniveau während des Tages zu beobachten.

Zu welchen Zeiten hast Du die meiste Energie und bist potenziell am leistungsfähigsten?

Und wann fühlst Du Dich schwer und träge und brauchst Ruhe?

Wie kannst Du diese natürlichen Energiepegel in Dein tägliches Handeln einbeziehen?

Kannst Du versuchen,

Wichtige Besprechungen zu Zeiten mit hoher Energie abzuhalten und zu Zeiten mit niedrigerer Energie Raum für einfache Aufgaben oder Ruhe zu schaffen?

Der nächste Zyklus,

Den ich erwähnen möchte,

Ist der Monats- oder Lunatzyklus.

Dieser Zyklus wird vom Mond beeinflusst und natürlich sind Frauen von diesem Zyklus stärker betroffen als Männer.

Doch der Mondzyklus beeinflusst jeden.

Studien zeigen,

Dass Krankenhauseinweisungen,

Verkehrsunfälle,

Verbrechen und Selbstmorde mit den Mondphasen korrelieren und das gilt für alle Geschlechter.

Ich will damit nicht sagen,

Dass Du Dich in die Astronomie vertiefen sollst,

Aber ich empfehle Dir,

Deine unterschiedlichen Stimmungen während eines Monats zu beobachten.

Wenn es ein bestimmtes Stimmungsmuster gibt und Du nicht weißt,

Woher es kommt,

Empfehle ich Dir,

Es aufzuschreiben,

Damit Du sehen kannst,

Ob es sich wiederholt.

Kommen wir nun zu den jährlichen Jahreszeiten,

Die die größten und offensichtlichsten äußeren Veränderungen darstellen.

Diese jahreszeitliche Analyse mag für Dich vielleicht etwas hochtrabend klingen,

Aber siehe sie eher als Erinnerung daran,

Dass Du Dir die Erlaubnis gibst,

Dich im Laufe des Jahres in verschiedenen Energiezuständen zu befinden.

Die Energie im Frühling ist normalerweise leicht und fließend.

Es gibt viel Potenzial für neue Ideen und Konzepte,

Die im Frühling entstehen.

Es ist eine spannende Zeit,

Um zu planen und neu anzufangen.

Der Sommer ist die Zeit des Feierns.

Wir fühlen uns zum Ausgehen beschwingt und wollen glücklich und aktiv sein.

Es ist eine tolle Zeit,

Um neue Menschen kennenzulernen.

Im Sommer sind wir oft leidenschaftlich und haben die meiste Energie.

Im Herbst verlangsamen wir unsere Außenaktivitäten.

Wir haben das Bedürfnis,

Uns zu nähren,

Unseren Körper zu pflegen und uns um unsere Gesundheit zu kümmern.

Außerdem verwenden wir uns auf einer tieferen Ebene mit engen Freunden und Partnern.

Der Winter ist die Zeit,

Um innezuhalten,

Sich selbst zu reflektieren und nach innen zu gehen.

Der Winter ermöglicht es Dir,

Zeit für Dich selbst zu nehmen.

Du erwartest weniger von Dir selbst,

Was Dich sofort in die Lage versetzt,

Alles,

Was sich angesammelt hat,

Mental zu verdauen.

Außerdem ist Dein Immunsystem in den Wintermonaten aktiver,

Weshalb Autoimmunkrankheiten im Winter stärker aufflackern als im Sommer.

All diese Informationen über die Jahreszeiten mögen für Dich selbstverständlich klingen,

Aber es ist gut,

Dich regelmäßig daran zu erinnern,

Dass Du nicht das ganze Jahr über in der gleichen Verfassung bist.

Als nächstes möchte ich erwähnen,

Dass auch die Übergangszeiten zwischen den Jahreszeiten sehr wichtig sind,

Die Du beachten solltest.

In diesen Zeiten musst Du den Wandel um Dich herum und in Dir selbst akzeptieren und Du wirst davon profitieren,

Wenn Du Deinen Lebensstil anpassen kannst.

Je mehr Du diese Anpassungen ins Bewusstsein bringst,

Desto besser.

Zum Schluss möchte ich noch den Zyklus des Lebens erwähnen.

Es ist wichtig,

Sich der Veränderung bewusst zu sein,

Die mit dem Eintritt in bestimmte Altersgruppen einhergehen.

Natürlich gibt es größere Veränderungen wie die Pubertät oder die Menopause,

Aber versuche Dir auch die kleineren Veränderungen bewusst zu machen,

Die ständig stattfinden.

Indem Du Veränderungen akzeptierst und annimmst,

Kannst Du im Gleichgewicht bleiben.

Wenn Du gegen Dein Alter ankämpfst und es nicht annimmst,

Wirst Du irgendwann eine sehr schwere Zeit haben,

Glücklich zu sein.