Cómo Soltar el Pasado: Limpia tu Mente y Recupera la Paz

A veces, sin darnos cuenta, vamos acumulando pequeños pesos: recuerdos, culpas o palabras no dichas, que terminan por nublar nuestra claridad, como hojas secas que bloquean el cauce de un río. Esta sesión es una invitación a sentarte a la orilla de tu propio mundo interno para identificar lo que ya no necesitas y, finalmente, dejarlo ir.

A través de una visualización guiada por la naturaleza, utilizaremos el simbolismo del viento y el agua para limpiar tu espacio mental. No se trata de forzar el olvido, sino de permitir que la corriente se lleve la pesadez, dejando tus "aguas internas" transparentes y listas para nuevos brotes de alegría.

Al terminar, sentirás una ligereza genuina en el pecho y una perspectiva renovada, como si hubieras despejado las nubes para ver el sol.

Deseo de corazón que este espacio te devuelva la ligereza que tu alma merece hoy.

Con amor,
Marcos.

Transcript

Te doy la bienvenida a esta meditación.

¡Qué alegría que estés aquí hoy!

Comienza por encontrar una postura cómoda,

Ya sea sentado o acostado.

Cierra suavemente tus ojos y permite que el mundo exterior se desvanezca suavemente.

Permite que tu respiración se vuelve un poco más lenta y profunda.

Comienza ahora a imaginar que te encuentras descansando sobre un césped verde,

Suave y acogedor.

Siente como la tierra sostiene tu peso y relaja cada uno de tus músculos desde los pies hasta la cabeza.

A tu lado se alza un árbol majestuoso,

Un guardián de sabiduría con un tronco firme que llega al cielo.

Observa sus ramas extendiéndose sobre ti,

Cubriéndote con un manto de protección y paz.

Escucha el murmullo de un río cercano que fluye con determinación hacia el horizonte.

El agua se mueve con libertad,

Recordándote que la vida es un cambio constante y fluido.

Inhala profundamente y siente como el aire puro llena tus pulmones de serenidad.

Al exhalar entrega cualquier tensión a la tierra,

Permitiendo que tu cuerpo se hunda en la calma.

Pon tu atención ahora en el río y nota un grupo de piedras que interrumpen su paso.

Entre esas rocas han quedado atrapadas muchas hojas secas,

Oscuras y sin vida.

Estas hojas representan las emociones estancadas y los recuerdos que hoy te generan malestar.

Son las situaciones del pasado que ya no necesitas cargar y que están manchando tu claridad interior.

Observa esas hojas negras y marrones,

Reconoce el peso que han puesto sobre tu espíritu.

Inhala profundo una vez más y exhala lento y largo,

Preparándote para soltar lo que ya no te pertenece.

Visualiza que un viento poderoso,

Cargado de luz y energía sanadora,

Comienza a soplar entre las ramas del árbol.

Observa como la fuerza de este aire renovador llega hasta las piedras del río.

El viento comienza a desprender y empujar esas hojas secas,

Liberándolas de su estancamiento.

Mira como las hojas se elevan,

Caen al agua y son arrastradas por la corriente.

Observa como poco a poco se alejan hacia el horizonte,

Más y más,

Perdiendo su forma y su peso en la distancia.

Siente una liberación profunda en tu pecho mientras el río se lleva todo lo que te dolía.

Las hojas desaparecen por completo en el horizonte,

Dejando el espacio libre para lo nuevo.

El viento se transforma ahora en una brisa cálida y amorosa que acaricia tu piel.

Mira de nuevo el río.

El agua ahora es transparente,

Pura y absolutamente cristalina.

Puedes ver el fondo con claridad,

Descubriendo la belleza de las piedras,

De colores y plantas que allí habitan.

Ahora dirige tu mirada hacia arriba,

Hacia las copas verdes del gran árbol.

Estas hojas vibrantes representan tus bendiciones actuales y la gratitud por estar vivo.

Nota como en las puntas de las ramas comienzan a nacer pequeños brotes de un verde intenso.

Son las nuevas oportunidades,

Las relaciones sanas y la alegría que está por florecer en tu vida.

Confía plenamente en que el universo tiene preparados regalos maravillosos para tu camino.

Permanece en silencio un momento,

Integrando esta sensación de limpieza y renovación en cada célula de tu ser.

Cuando sientas que tu mente está clara y en paz,

Comienza a regresar lentamente al presente.

Te invito a abrir poco a poco tus ojos con una sonrisa,

Sabiendo que hoy comienza una nueva etapa en tu vida.

Gracias por compartir este momento conmigo.

Te envío cariño y energía.

Reviews

Bellísima ! ❤️🌟