Meditación de la Mañana (15 Minutos) - Meditación Matinal - Inspirado en Louise Hay

Esta meditación de Louise Hay te abre el nuevo día que empieza ahora, un día que será brillante y colmado de bendiciones para tí. Así que, anímate y quédate conmigo. Prepárate para recibirlo y para vivirlo con alegría, con energía, con optimismo. Te aseguro que descubrirás muchas cosas buenas descubrirás en este día. No pienses en tu agenda todavía, ya tendrás tiempo para eso.

Transcript

Buenos días.

Te esperaba para comenzar el día juntos.

Quédate tranquilo.

No saltes de la cama todavía.

Permanece en ella unos minutos más.

Disfruta de este momento de bienestar.

¿Has tenido una buena noche?

¡Qué bien!

Estarás fresco y con energías.

¿Acaso te has sentido inquieto y el descanso no ha sido del todo reparador?

A veces esto pasa cuando no logramos dejar atrás las experiencias del día y ellas se meten en la cama con nosotros.

Pero un nuevo día empieza ahora.

Un día que será brillante y colmado de bendiciones para ti.

Así que anímate y quédate conmigo.

Prepárate para recibir el día y para vivirlo con alegría,

Con energía,

Con optimismo.

Muchas cosas buenas descubrirás en este día,

Te lo aseguro.

No pienses en tu agenda todavía.

Ya tendrás tiempo para eso.

Ahora permanece en este presente,

Acompañado de mi voz que ya está en tus oídos.

Te esperan experiencias asombrosas.

Piensa en eso.

Piensa que vivirás un día excelente,

En el que te sentirás muy bien.

Deja atrás tu pasado,

Tus preocupaciones,

Tus problemas.

Hoy no cargarás con esa mochila llena de negatividad.

En este nuevo día saldrás liviano,

Dispuesto a aceptar lo que el universo te brinda.

Sabes que tienes en ti todo el potencial,

Toda la fuerza.

Sabes también que tomarás las mejores decisiones,

Porque las respuestas a tus inquietudes llegarán.

La fuerza creadora te acompaña en todo momento,

Te cuida y te ayuda a cada paso.

Así que tranquilízate y respira profundo.

Siente el amor en ti.

Tu respiración es amor,

Pues te da vida.

Todo tu cuerpo es amor,

Porque funciona sin que tengas que esforzarte para eso.

Tú eres amor.

Tenlo siempre presente en este día.

Repítelo conmigo.

Yo soy amor.

Que esta sea una afirmación siempre presente en tu mente.

Ese amor te libera del miedo,

De la ansiedad,

De la culpa,

Del resentimiento.

Porque ese amor es más fuerte que todas esas emociones negativas.

Déjalas salir,

Para que el amor se expanda.

Agradece a ese amor.

Gracias amor,

Porque estás en mí.

Gracias aire,

Que sostienes mi vida.

Gracias universo,

Que abres mis ojos hoy a este día maravilloso.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Mira a tu alrededor.

Gracias tanto por lo que agradecer.

¿Estás cómodo en tu cama?

Siente la suavidad de las sábanas que te proporcionan confort.

¡Qué bien estás!

Di conmigo,

Gracias cama.

Tú me brindas comodidad para el descanso.

Respira ese amor.

El aire que entra en cada inspiración traslada el amor por todo tu cuerpo.

Impregna tu sangre y llega a cada célula.

Exhala ahora lentamente y saca de ti todo lo que te duele,

Lo que te hace sentir mal,

Lo negativo.

Solo se queda en ti el amor que te da un poder increíble,

Que te brinda todas las respuestas para tus decisiones.

Lo tienes en ti y estará en ti durante todo el día,

Durante todos los días.

Solo tienes que conectar con él.

Todo irá bien en este día.

Toma una ducha.

Cuando te duches o te laves,

Agradece la magia de abrir el grifo.

Lo haces cada día automáticamente.

Pero hoy tomarás conciencia de cuánto poder tiene esa ducha o ese lavado que está ahí,

A tu disposición,

Que es parte de ese amor que te envuelve.

El agua tibia se llevará todas las tensiones de tu cuerpo.

Siéntela en la nuca mientras inclinas suavemente la cabeza hacia tus hombros.

Relaja tus músculos.

El jabón es suave y huele tan bien.

Acaricia con la espuma todo tu cuerpo.

Mímate.

Tú lo mereces.

Y puedes decir algo así como gracias por este baño reconfortante.

No te vistas con cualquier ropa.

Elíjela con amor.

Ponte la que tengas ganas de usar,

Esa con la que te sientes cómodo y crees que te va de maravilla.

Valora los colores que lucirás,

Las telas cálidas o frescas de acuerdo a la estación y la temperatura ambiental.

Qué grato es tocar tu ropa.

Tú la has elegido por algo o alguien que te aprecia te la ha regalado.

Y en esa elección o en ese regalo hay mucho amor.

Siéntelo.

Tu ropa está envuelta de amor.

Si usas un uniforme,

Agradécelo.

Es un símbolo de ese trabajo que te permite ganar dinero y satisfacer tus necesidades.

Gracias prenda de vestir.

Es un día nuevo.

Así que renueva tu uniforme con algún detalle.

Un pañuelo de color en el bolsillo.

Un broche.

Tu cinturón preferido o dale un toque especial con un peinado diferente.

Y si te gusta el maquillaje,

Dedícale tiempo.

Mírate.

¿Te agrada resaltar los rasgos de tu cara con algún toque?

Pues hazlo.

Vale la pena porque lo estás haciendo por ti y para ti.

Porque eres la persona más importante de tu vida.

Porque te amas.

Y si te amas puedes amar a los demás.

Entonces cuando te mires al espejo exprésate ese amor.

Di algo así como me amo.

Amo mi cuerpo,

Mis ojos,

Mi cabello.

Dilo con convicción.

Así funcionará.

Me veo bien.

Me siento bien.

Soy perfecto.

Soy perfecta.

Merezco todas las bondades que este día tiene reservadas para mí.

Gracias.

Gracias.

Gracias.

Qué bien estás comenzando el día.

Mereces esa atención que te dedicaste a ti mismo.

Esos mismos,

Todos los cuidados,

Los mereces.

También el desayuno es importante porque tu cuerpo y tu cerebro lo necesitan.

Mira tus alimentos.

¿Has pensado en todo el proceso que han pasado para estar en tu mesa?

Repite conmigo.

Gracias tierra que permites que esos alimentos se produzcan.

Gracias a tantas personas que han trabajado en ellos para que pueda disfrutarlos.

Gracias alimentos.

Gracias.

Y agradece también a todos tus electrodomésticos que te permiten mantenerlos frescos y prepararlos a tu gusto.

También ellos son obra de otras personas que han puesto su empeño para que existan para ti.

Cuánto amor hay en cada cosa que te rodea,

¿verdad?

Disfruta de esos alimentos.

Siéntelos en tu boca.

Y mientras entran en tu cuerpo,

Agradece porque te darán la energía necesaria para el día.

Bendícelos.

Di gracias por cuidar de mí,

Alimentos.

Tienes por delante un día increíble.

Ya lo estás viviendo.

Todo en él está movido por el amor.

Y tú también eres amor.

Así que nada irá mal,

Todo será perfecto.

Porque no existe la imperfección.

Todo lo que acontece tiene que ser porque hay un motivo amoroso detrás de todo.

Tú creas tu propia realidad con tus pensamientos.

El mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior.

Así que ten esto en cuenta.

No importa tu pasado,

Ni todos los pensamientos que te dominaban antes.

Importa este nuevo día.

Importa que estás eligiendo estar bien.

Importa que te has liberado del miedo,

De la ansiedad,

De la culpa,

Del odio o el resentimiento.

Importa que has elegido la alegría y la felicidad.

Que te has elegido a ti y que tú mereces todo lo bueno que vas viviendo.

¿Hay sol afuera?

¿Acaso llueve?

Será maravilloso salir con sol o con lluvia.

Ambos son necesarios para las plantas,

Para los animales,

Para el equilibrio del mundo,

Para ti.

Gracias sol.

Con tu luz todo se vuelve verde y lleno de vida.

Gracias lluvia.

Nutres la tierra y haces que la vegetación prospere.

¡Qué maravillosa y perfecta es la naturaleza!

Existe una inteligencia superior,

Un amor superior que hace que el mundo sea perfecto.

Piensa que es así,

Que el mundo es perfecto y que en este mundo perfecto estás viviendo un día genial.

Nada puede desalentarte porque el amor te hace fuerte.

Siéntelo.

Todo tu ser es amor.

Todo lo que te rodea es amor.

El amor es paz interior.

Cuando estés camino a tu trabajo,

Agradece el medio que usas para transportarte.

¿Vas caminando?

¡Qué bien!

Disfrutas del aire en la cara,

Del movimiento de tus piernas que hace bien a tu organismo.

Disfrutas de otras personas con las que te encuentras.

Salúdalas y deséales un buen día.

Sonríe a quien está en la puerta de su negocio,

Al quiosquero,

Al recolector de la basura,

Al caminante.

Dí gracias por estar ahí,

Gracias por todo lo que hacen.

Y si viajas en autobús o en tu propio coche,

Disfruta del paseo con optimismo.

Envía amor al lugar al que vas.

Bendícelo,

Aún antes de llegar a él.

Ahora,

Repite conmigo.

Este es un nuevo día,

Un gran día.

Merezco todo lo bueno que estoy viviendo y viviré hoy.

Tomaré las mejores decisiones,

Porque la fuerza creadora es mi luz.

Me amo y amo a los demás.

Disfruta de ti mismo y del amor del mundo.

Estás viviendo un día bendecido.

Reviews

Gracias por regalarnos este espacio para conectar con la gratitud y el amor

Gracias por la meditación, muy acertada en mi día de hoy. Namasté 🌻🙏

Su voz y la narración son muy bellas. Excelente para iniciar el día con actitud de gratitud hacia el universo.

Que hermosa meditación, me siento muy bien! Gracias, gracias, gracias

Hemosa y práctica meditación matinal. Muchas gracias.

Perfecta para inspirarse en la mañana y prepararse para un gran día 🌻

Muchas Bendiciones para tí por esta meditación tan amorosa. Gracias, gracias gracias.

Que hermoso ! Tan simple pero tan poderoso este mensaje ! Gracias

Hermosa! Perfecta para conectar con la gatitud, con el amor de Dios! 💙

Muchas gracias por esta maravillosa meditación 💖... Tu voz ayuda mucho 🙏

Excelente meditación, me ayudo a empezar mi día con energía renovada

Bendita meditación de agradecimiento, gracias gracias gracias 🙏🏻 que tengas un maravilloso dia 🤍🤍🤍

Hemosa! Para escucharse cada mañana y programar nuestro día! Sus palabras, tono de voz y el amor que transmite cada en cada expresión! Gracias por compartirla! Bendiciones!

Bella meditación. Hermosa forma de conectar con el amor infinito que nos rodea.

Gracias por acompañar mi despertar... que maravillosa meditación 🙏

Gracias por tu servicio, gracias por tu amor, gracias por tu luz, gracias, gracias, gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤍💚💛🧡❤️💜💙

Excelente!!! Me levanto con una gran sonrisa es maravilloso Gracias 🙏

Me encantó, pura eneggis bonita y positiva para el corazón.

Gracias 🙏🏻

Es genial, mucho amor 🧡 de buena mañana. Gracias 🙏🏻