Kwaadheid transformeren

Enorme bak energie: Hoe ervaar jij jezelf als je kwaad bent, dan wel gefrustreerd, wellicht woedend? Kun je dan nog stil zitten? Of word je onrustig? Je wilt misschien iets omver meppen. Hoe praat je dan? Word je stil of ga je (uiteindelijk) schreeuwen? Voel maar even goed en luister de Podcast. Kwaadheid is een enorm interessant onderwerp, waar je niet zomaar over uitgepraat raakt. Alleen al omdat veel mensen zichzelf niet toestaan te (h)erkennen dat zij ook menselijk zijn en dit gevoel “boos” ook hebben. Ik wil het in deze Podcast hebben over hoe om te gaan met de energie die ermee gepaard gaat.

Transcript

Dit is de podcast van Sprekend Hart.

Ik ben Diana van der Werf en ik hou me bezig met het ontwarren,

Het ontrafelen,

De zoektocht naar mijn ware zelf,

Mijn authentieke,

Meest eerlijke zelf,

Zodat ik een zo levendig mogelijk leven kan leiden.

Ik nodig je uit om dat ook te doen,

Dus luister lekker mee,

Ga er lekker voor zitten en laat je inspireren.

Hoe kan je zorgen dat kwaadheid je niet leegtrekt,

Maar dat het je juist energie geeft?

Ik denk dat iedereen wel weet dat als je boos bent,

Dan heb je eigenlijk een hele bak energie.

Een soort labeltje wat iedereen op boosheid en kwaadheid plakt,

Dat dat slecht is.

Als we dat nou eens even afhalen,

Dan hebben we gewoon een grote bak vol met energie.

Maar laten we eerst eens kijken wat er gebeurt als je kwaad bent of gefrustreerd.

Hoe voelt dat in je lichaam?

Wat ga je dan doen?

Hoe ga je ermee om?

Hoe verhoud je je tot andere mensen?

En zou het kunnen dat je ook je kracht weggeeft aan de ander?

Dus dat je eigenlijk daarmee ook aangeeft van,

Ik heb niet zoveel over mijn eigen leven te zeggen.

Dus wat wil je wel?

Hoe kan je daar op richten?

En hoe kan je die ander daar laten gaan?

Want die ander,

Die heeft eigenlijk helemaal niks met jouw kwaadheid te maken.

Hoewel we dat natuurlijk heel vaak denken.

Hoe kunnen we nou met die kwaadheid omgaan?

Want ik denk al heel vaak,

De kwaadheid is niet zomaar iets,

Want je wordt niet zomaar boos.

Ik vind dat eigenlijk heel mooi,

Omdat het aangeeft dat er iets is wat jou ontzettend raakt.

Wat jou werkelijk aanzet een boos te worden.

Dat als het je niet zou interesseren,

Zou je ook niet zo boos worden.

Dus wat is er wakker geworden in jou?

En wat opspringt om te vechten voor haar rechten?

Dus er is iets in jou wat je heel graag wilt,

Een verlangen,

Iets waar jij voor staat,

Iets waar jij voor op de barricades wil springen.

En dat is sowieso al veel beter dan dat je je depressief voelt,

Want dan ga je niet over in de actie.

Maar van kwaadheid,

Dan ben je bereid om in de actie te gaan.

Eigenlijk spelen hier twee onwijs mooie aspecten,

Namelijk dat er iets is wat je heel graag wil,

En het andere is dat je de ander moet leren te laten gaan.

Dus je kan eigenlijk op het moment dat je kwaad wordt door het toedoen van iemand anders,

Of althans dat jij denkt dat het door het toedoen is van iemand anders,

Maar iemand anders heeft gewoon op jouw knopje gedrukt,

Zou het gewoon het beste zijn als je op zo'n moment gewoon super scherp aan wakker bent,

Ergens in jezelf het woordje stop hoort,

En misschien ook zelfs wel,

Hé,

Dank je wel dat je op mijn knopje hebt gedrukt,

Ander persoon,

Want jij laat mij zien dat ik iets heel graag wil en wat er nu niet is.

Dat laatste is heel vaak een probleem,

In de zin van,

Op het moment dat wij een gemis ervaren,

Dan voelen wij ons heel erg naar,

En dan kunnen we ook direct niet meer ons richten op wat we wel willen.

En juist het gemis,

En de gedachte daarover,

Staat ongelooflijk in de weg,

Als je juist iets heel graag wel wil.

Dus,

Wat kan je vervolgens doen,

Op het moment dat jij boos of geïrriteerd raakt?

Jezelf stoppen.

Dus zeg gewoon stop tegen jezelf,

Sta stil,

Ga eventueel weg bij die andere persoon,

Zeg gewoon dat je tijd nodig hebt voor jezelf,

Even bij jezelf wil zijn,

En ga heel goed naar binnen om te voelen van wat er op dat moment speelt in jou.

Stel jezelf,

Voor mijn bord vijf keer de vraag,

Misschien wel tien keer,

Waar gaat dit mij werkelijk over?

Wat zou ik heel graag willen?

Wat is hier werkelijk aan de hand?

En op het moment dat je dan nog de ander betrekt in je antwoord,

Heb je nog niet het juiste antwoord gegeven.

Dus het antwoord kan alleen maar zijn,

Ik wil dat,

En dan kan de andere persoon helemaal niet in voorkomen in dat zinnetje.

Bijvoorbeeld,

Ik wil dat de ander van me houdt.

Ja,

Daar kun je je hele leven over blijven sippen.

Niet dat dat nooit gaat gebeuren,

Maar dat is niet de reden waarom je kwaad bent.

Je wil misschien heel graag geliefd zijn,

Of je wil zelfs zelfliefde voelen en ervaren,

Of misschien wil je zelf wel liefde kunnen geven en ontvangen.

Dat is een heel ander gevoel,

Een hele andere beleving.

Je ervaart jezelf heel anders dan dat je,

Ja,

Ik wil dat de ander van me houdt,

Of dat de ander voor me zorgt.

Dat is een totaal andere sensatie.

Of in energietermen gesproken is het een totaal andere trilling.

En dat is exact waarop wij zaken aantrekken,

Op dezelfde trilling.

Dus ga na wat jij heel graag wil,

Wat superbelangrijk is voor jou,

En hou het heel,

Heel dicht bij jezelf.

Dus als je het lastig vindt,

Geef het helemaal niet,

Maar zorg dat je gewoon steeds dichter,

Als je het gevoel hebt van nee,

Dit is hem nog net niet,

Ga er maar steeds een stapje,

Stapje,

Stapje verder.

Totdat je echt het gevoel hebt,

De kern hebt van je kwaadheid.

En zeer waarschijnlijk kom je dan eigenlijk op een heel zacht gebied in jezelf,

Wat eigenlijk direct die energie transformeert.

Wat eigenlijk die energie vrij maakt om ermee te doen,

Te gebruiken voor wat je eigenlijk wel wil.

Maar daarvoor zul je die andere persoon los moeten laten.

Je moet het echt los koppelen van de ander.

En je moet het los koppelen van het gemis.

Want dat is waar wij ongelooflijk in blijven hangen.

En daardoor zul je nooit krijgen wat je hebben wilt.

Dus blijf net zo'n puzzel met jezelf naar binnen gaan en benoemen wat het is wat je heel graag wilt,

Wat je wel wilt.

Dus het gemis benoem je inderdaad wat je niet wil wat er gebeurt of wat de ander moet doen.

Probeer dat los te laten.

Probeer alleen maar over te houden.

Probeer het heel clean te maken,

Wat jij wil.

En je zult het voelen als je daar bent gekomen.

Want dat voelt gewoon heel fantastisch en heel fijn.

En het zou natuurlijk ook wel een klein beetje pijn kunnen doen,

Omdat het natuurlijk iets is wat je heel graag wil,

Maar inderdaad wat er op dit moment misschien niet is.

Maar laat je daardoor niet ontmoedigen.

Blijf je richten op de kracht die je ook voelt bij erover na te denken,

Te voelen,

Te ervaren wat jij wel wilt.

Ik wens je heel veel succes en tot de volgende podcast!

Reviews

Wauw, dank je wel voor het openen van dit poortje! 💖

Wowzers!! Zoooo nuttig! Vooral omtrent boosheid is veel verwarring, zeker als je erin zit. Niemand leert je wat je er wel mee kunt. Ik was al zover dat ik dankbaar ben voor mijn emoties, en dat mijn boosheid niks met dur ander te maken heeft, en dat het een wond in mij is, die ik kan helen, maar bedenken wat ik WEL WIL, dat had ik, gekoppeld aan boosheid, nog niet gedaan! Je legt het glashelder en simpel uit. Dank je wel 🙏😊

Nog geen 10 minuten en zoveel helderheid op een zachte en liefdevolle manier. Dankjewel 🌼

Wow dit is gewoon Dè formule om los te laten!!! Kort en krachtig...amazing

Zo, dat was even een bijzonder fijn inzicht.

Weten wat ik wil. Daarin kan mijn kwaadheid eigenlijk een soort leraar zijn. Ik vind het een mooi inzicht. Het brengt me in contact met m’n verlangen en onvrede. Het vat willen hebben op wat in feite onvatbaar is. De dingen zijn leeg van inherent bestaan, zodoende zijn we ontevreden wanneer het anders is dan wat we denken te willen. We worden kwaad. Stop zeggen en terug gaan om verder te observeren.. en dan?? Verder observeren, met een nieuwsgierige accepterende houding... steeds rustiger worden in de richting drijven van “je ware zelf”.. ooit te realiseren dat ook dit een illusie is. En dan komt er ooit Nirvana 😊.

Da's een mooie omdenker! Dank je wel!

Fijn inzicht. Dank je wel!

Mooie manier om boosheid om te zetten naar iets positiefs