Les 1
Introductie Essence! Leef Vanuit Je Essentie
Deze module nodigt je uit om het Essence-programma niet alleen te volgen, maar het echt te leven en beleven. Het is een diepgaande reis waarin je niet hoeft te veranderen of te ‘fixen’, maar juist mag loslaten wat je niet bent en je openen voor de vrijheid om volledig jezelf te zijn. Dit programma begeleidt je stap voor stap, met meditaties, reflectie en journaling, zodat je niet alleen inzichten krijgt, maar ze ook in je dagelijks leven belichaamt. Je gaat ervaren hoe moeiteloos het leven kan stromen wanneer je vertrouwt op je innerlijke wijsheid en jouw unieke essentie volledig omarmt.
Les 2
Roots en Missie
Deze module nodigt je uit om terug te keren naar de kern van wie je bent. Je gaat op ontdekkingsreis naar jouw roots – de ervaringen, overtuigingen en verhalen die je hebben gevormd. Door hier bewust bij stil te staan, krijg je inzicht in wat je mag loslaten en wat juist de basis vormt voor jouw missie.
In plaats van te zoeken naar iets buiten jezelf, ontdek je dat jouw missie al in jou aanwezig is. Door middel van reflectie, journaling en meditatie leer je voelen wat jouw diepste drijfveren zijn en hoe je jouw unieke kracht in de wereld kunt zetten.
Belangrijkste thema’s:
• Jouw verhaal onderzoeken: welke momenten in je leven hebben je gevormd?
• Loslaten van oude overtuigingen: wat mag je achter je laten?
• Jouw essentie voelen: wat is jouw natuurlijke kracht en hoe wil die zich uiten?
• Verbinding met je missie: wat heb jij de wereld te brengen?
Deze module helpt je om stevig te staan in wie je bent en helderheid te krijgen over de richting van jouw pad.
Les 3
Laat Je Energie Stromen
Deze module nodigt je uit om de natuurlijke stroom van energie in jezelf te voelen en te bevrijden. Je gaat aan de slag met de fundamenten van jouw levensenergie: geld, seksualiteit en creativiteit. Dit zijn drie krachtige krachten die vaak geblokkeerd raken door oude overtuigingen, schaamte of angst.
Door middel van meditaties, journaling en lichaamswerk onderzoek je waar jouw energie stokt en hoe je deze weer in beweging kunt brengen. Je leert hoe overvloed, verlangens en expressie moeiteloos kunnen samenvallen en hoe je jouw energie kan laten stromen zonder schuld of remmingen.
Belangrijkste thema’s:
• Verbinding met je basisenergie: geld, seksualiteit en creativiteit als levenskrachten.
• Blokkades herkennen en loslaten: waar houd jij jezelf (onbewust) tegen?
• Overvloed toelaten: durf je te ontvangen en te genieten?
• Expressie van jouw essentie: ruimte innemen en jezelf laten zien.
Deze module helpt je om vrijer, krachtiger en meer in flow te leven, zodat je jouw levensenergie zonder terughoudendheid kan laten stromen.
Les 4
Ontdek Je Super Power
Deze module nodigt je uit om jouw unieke kracht te ontdekken en volledig te omarmen. Vaak zoeken we buiten onszelf naar bevestiging of proberen we te voldoen aan wat de wereld van ons verwacht. In deze module ga je ervaren dat jouw superkracht al in jou aanwezig is – het is datgene wat moeiteloos gaat, waar je energie van krijgt en waarmee je anderen inspireert.
Door middel van reflectie, journaling en ervaringsgerichte oefeningen onderzoek je wat jou onderscheidt en hoe je jouw kracht zonder terughoudendheid kunt inzetten. Je leert vertrouwen op je eigenheid en hoe je die als een bron van flow en vervulling kunt gebruiken.
Belangrijkste thema’s:
• Jouw natuurlijke talenten en kwaliteiten ontdekken.
• Loslaten van twijfels en beperkende overtuigingen.
• Voelen waar je moeiteloos in bent en hoe je dit kunt versterken.
• Je superkracht belichamen en inzetten in je leven en werk.
Deze module helpt je om stevig te staan in je eigen unieke kracht, zodat je met vertrouwen en moeiteloosheid kunt creëren en manifesteren.
Les 5
Onvoorwaardelijke Liefde en Zingeving
Deze module nodigt je uit om liefde en dienstbaarheid op een dieper niveau te ervaren, zonder jezelf weg te cijferen. Ware liefde begint bij jezelf volledig omarmen – inclusief je imperfecties, kwetsbaarheden en unieke eigenheid. Vanuit die liefdevolle verbinding met jezelf kun je op een natuurlijke en moeiteloze manier bijdragen aan de wereld om je heen.
Je onderzoekt in hoeverre oude patronen, zoals pleasen of jezelf klein houden, je vermogen tot geven en ontvangen beïnvloeden. Door middel van meditaties, journaling en reflectie-oefeningen ontdek je hoe je kunt dienen vanuit overvloed in plaats van tekort, en hoe je liefde als een kracht kunt laten stromen in je leven en werk.
Belangrijkste thema’s:
• Zelfliefde als basis voor verbinding met anderen.
• Loslaten van schuld, schaamte en het gevoel niet genoeg te zijn.
• Dienen zonder jezelf te verliezen – van opoffering naar overvloed.
• Liefde en impact als natuurlijke expressie van je essentie.
Deze module helpt je om liefde en dienstbaarheid in harmonie te brengen, zodat je geeft en ontvangt vanuit vrijheid, vreugde en overvloed.
Les 6
Bevrijd Je Stem; Durf Jezelf Te Zijn
Deze module nodigt je uit om jouw ware stem te ontdekken en vol vertrouwen te laten horen. Jouw stem is niet alleen de manier waarop je spreekt, maar ook hoe je jezelf uitdrukt in de wereld – in woorden, creaties, keuzes en aanwezigheid. Vaak houden angst voor afwijzing, perfectionisme of oude overtuigingen ons tegen om ons volledig te laten zien.
In deze module onderzoek je wat jouw expressie blokkeert en hoe je vanuit je diepste waarheid kunt spreken en creëren. Door middel van stemwerk, journaling en expressieve oefeningen leer je jezelf vrij te uiten en je boodschap met kracht en authenticiteit neer te zetten.
Belangrijkste thema’s:
• Jouw waarheid ontdekken en durven uitspreken.
• Blokkades in zelfexpressie herkennen en loslaten.
• Je stem gebruiken als krachtig instrument voor impact en verbinding.
• Volledig zichtbaar worden – in je werk, relaties en creaties.
Deze module helpt je om vrijuit te spreken, te creëren en jezelf volledig te laten zien, zodat jouw essentie moeiteloos gehoord en gevoeld wordt.
Les 7
Leef Je Visie
Deze module nodigt je uit om jouw diepste visie helder te krijgen en het vertrouwen te ontwikkelen om die tot leven te brengen. Jouw visie is niet alleen wat je wilt creëren in de wereld, maar ook hoe je de wereld door jouw unieke lens ziet. Vaak laten we ons beperken door wat realistisch lijkt of door de verwachtingen van anderen, terwijl ware visie ontstaat vanuit inspiratie, intuïtie en een diep innerlijk weten.
In deze module leer je hoe je voorbij bestaande kaders kunt kijken en je intuïtieve vermogens kunt versterken. Door middel van meditaties, visualisatie, journaling en creatieve oefeningen ontdek je wat er werkelijk door jou heen wil ontstaan en hoe je daarop kunt vertrouwen.
Belangrijkste thema’s:
• Jouw diepste visie ontdekken – wat zie jij wat anderen nog niet zien?
• Je intuïtie en derde oog openen voor nieuwe mogelijkheden.
• Durven dromen zonder grenzen en oude beperkende overtuigingen loslaten.
• Van inspiratie naar manifestatie – je visie in de wereld zetten.
Deze module helpt je om jouw unieke perspectief te omarmen en je visie krachtig neer te zetten, zodat je met vertrouwen en helderheid je pad volgt.
Les 8
Verbinding Met Je Diepste Kracht
Deze module nodigt je uit om je over te geven aan de grootste kracht die er is: het diepe vertrouwen in het leven zelf. Dit is het moment waarop je alle lagen die je niet bent hebt losgelaten en volledig kunt verbinden met jouw ware essentie. Hier ontstaat overgave, moeiteloosheid en een diep innerlijk weten dat je precies bent waar je moet zijn.
In deze module leer je hoe je kunt leven en creëren vanuit een staat van vertrouwen in plaats van controle. Je ontdekt hoe je jouw energie volledig opent, zodat je intuïtief wordt geleid door een groter geheel. Door middel van meditaties, journaling en integratie-oefeningen ervaar je hoe het is om je over te geven aan de natuurlijke stroom van het leven en daar volledig op te vertrouwen.
Belangrijkste thema’s:
• Overgave en vertrouwen als ultieme kracht.
• Loslaten van controle en diep leren luisteren naar je innerlijke wijsheid.
• Jezelf openen voor de magie en synchroniciteit van het leven.
• Leven en creëren vanuit moeiteloosheid en flow.
Deze module helpt je om volledig in lijn met jouw essentie te leven, in harmonie met jezelf en de wereld om je heen. Je hoeft niets te forceren – je hoeft alleen maar te zijn.