Práctica Para Alinear tus Chakras

Esta es una práctica de meditación guiada para alinear tus chakras. Vamos pasando por cada uno de los siete chakras y liberando energía y creando espacio y nueva energía positiva con afirmaciones relacionadas con cada chakra. Es una práctica suave y fácil de hacer para todos los niveles.

Transcript

Esta es tu meditación para alinear tus chakras,

Encuentra tu posición más cómoda,

Te invito a cerrar los ojos suavemente e inhalar por la nariz y exhalar por la boca,

Inhalando profundamente por la nariz y exhalando por la boca,

Una vez más inhalando por la nariz y exhalando por la boca,

Soltando todos tus intercambios al día,

Dándole permiso a tu mente para relajarse y a tu corazón para tomar las riendas,

Vamos a equilibrar cada uno de los centros de energía ubicados a lo largo de tu línea central,

Comienza enfocando toda tu atención en la base de tu columna,

El chakra raíz,

Este chakra está relacionado con tu sensación de seguridad y estabilidad,

Conéctate desde la base de tu columna a través de un cordón o de raíces al centro de la tierra,

Comienza a liberar energía desde este chakra,

Conscientemente date permiso para soltar cualquier energía,

Cualquier miedo o preocupación por no tener suficiente y suelta también cualquier inseguridad que tengas,

Siente como bajan suavemente al centro de la tierra,

Visualiza este chakra y obsérvalo como comienza a liberar energía,

Dejándola derramarse suavemente sin esfuerzo,

Cuando empiezas a sentir que ese espacio se libera,

Visualiza una luz roja que se mueve con facilidad en todas las direcciones y expande en la base de tu columna vertebral,

Afirma para ti mismo,

Tengo todo lo que necesito,

Pasando ahora al segundo chakra,

El chakra sacro,

En la parte inferior de tu abdomen,

En el centro de tu cuerpo,

Liberando cualquier energía del segundo chakra hacia la tierra,

Este chakra está relacionado con tu sensación de placer,

Sensualidad,

Con tus emociones y también es tu centro creativo,

Observa y siente la energía aquí,

Enraizándose en la tierra,

Observa que cambios comienzas a sentir solo con la intención de conectar a la tierra a través de tu segundo chakra,

Visualízala llenándose de una cálida luz naranja brillante y afirma para ti mismo,

Me permito sentir placer,

Inhala y exhala,

Moviéndonos hacia el plexo solar,

Tu tercer chakra,

En la parte superior del abdomen,

Este chakra tiene que ver con confianza,

Tu poder y energía,

Conecta con la tierra desde aquí y comienza a liberar conscientemente energía,

Permitiendo que tu cuerpo se relaje,

Dejando toda la energía que fluya,

Es normal tener muchas sensaciones alrededor de esta área,

Así que fíjate si puedes mantenerte neutral,

Comienza a visualizar ahora una luz cálida y dorada,

Este es tu poder personal,

Afirmando para ti mismo,

Puedo manifestar todos mis deseos,

Inhala y exhala,

Inhala y exhala,

Pasamos al chakra del corazón,

Tu cuarto chakra,

Este chakra tiene que ver con tus sentimientos de conexión,

Amor,

Paz y compasión,

Conecta con la tierra desde este espacio hasta el centro de la tierra y deja que cualquier energía o tensión que se sienta como miedo,

Se derrita hacia la tierra,

Si existen muros construidos por ti mismo para protegerte,

Ahora es el momento de permitir que se derrumben,

Liberando cualquier energía estancada del centro de tu corazón,

Cualquier angustia,

Cualquier traición,

Visualiza una bola de luz verde al centro de tu corazón y mira como gira y se mueve rápidamente y afirma,

Yo soy amor,

Inhala y exhala,

Subiendo la garganta,

Este es el chakra vinculado con tu expedición,

Tu verdad,

Tu voz,

Desde aquí conecta con la tierra,

Libera toda la energía a la tierra,

Que tu intención sea limpiar esta área de tu cuerpo,

Observando un circulo de luz azul justo en el centro de tu garganta,

Brillando intensamente,

Afirma,

Me expreso con facilidad,

Subiendo el tercer ojo en el centro de tu cabeza y conectando desde aquí a la tierra,

Aquí está tu capacidad de ver claramente,

Tu intuición,

Tu paz y tu percepción,

Siente cualquier energía que puede estar ahí y deja de ir,

Toma una nota mental de los cambios sutiles,

Te sientes más consciente,

Viendo un circulo de luz color índigo en el centro de tu frente,

Míralo como se mueve libremente y afirma para ti mismo,

Todas las respuestas que busco,

Ya están dentro de mí,

Inhala y exhala,

Subiendo la parte superior de tu cabeza ahora,

El chakra de la corona,

Nuestra conexión directa con lo divino,

Con Dios,

Con el Dios de tu conocimiento,

Nuestro centro de unión con todo,

Nuestro ser iluminado,

Conecta la tierra desde aquí,

Creando esa intención para despejar ese espacio,

Simplemente la intención y la conciencia,

Sin esfuerzo,

Despejando cualquier cosa que se interponga entre ti y tu yo superior,

Permitiendo que ese espacio se vuelva pura luz,

Visualizando aquí el color violeta por encima de la coronilla y en la parte superior de tu cabeza,

Afirma,

Mi alma no conoce límites,

Inhala y exhala,

Inhala profundamente llenando toda tu barrilla de aire y exhala,

Intenta visualizar ahora tus 7 chakras en equilibrio y armonía,

Moviéndose con facilidad y sin esfuerzo,

Toda la energía de tu línea central,

Conectada y fluyendo,

Disfruta de esta conexión con la tierra debajo de ti y con el cielo encima de ti,

Siente la estabilidad que has creado con esta práctica,

Inhala profundamente y al exhalar,

Lleva tus manos en oración al centro de tu corazón,

Inclina tu cabeza en gratitud a tu alma por dar ese paso y a tu corazón por guiarte,

Namasté.

Reviews

Wow … que hermosa meditación, gracias por guiarnos de una manera tan sutil y poderosa a su vez.

Good

sos una genia
gracias!

Súper buena y relajante

Increíble, mi ser necesitaba esto!!!
Ahora será parte de mi día a día.

Muchas gracias :)